標題: [健康資訊] 老人不再酷酷嗽　養肺吃紅酒燉梨 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2013-2-2 12:30 AM     標題: 老人不再酷酷嗽　養肺吃紅酒燉梨

家中長輩的房裡總是傳來陣陣咳嗽聲嗎？夜深露重加上冬天的低氣溫，讓很多老年人的氣管與肺部難以承受，容易胸悶咳嗽；甚至出現發熱、痰黃、氣促、胸悶、肢腫等症狀。肺虛要特別注意避免吃產氣食物，並多吃健脾益肺食材，如此一來才能減少老年人酷酷嗽毛病。5.39.217.76. B: s' S1 |# B: o2 N2 a+ T

/ T6 [1 m2 ]' q2 n7 y' I) O1 R' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃容易脹氣食物
! ?6 ~9 t, p4 W$ n
$ h4 ]" t8 e/ h7 k/ |有些食物是容易使胃部膨脹而影響肺部及呼吸順暢的食物，也就是會讓胃部脹氣，例如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿蔔、花椰菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。另外吃東西太快、邊吃邊說話也有可能造成脹氣，上列食物也不用完全避免，只要注意吃的頻率別太高，進食時細嚼慢嚥，就可以避免脹氣、肺部不適的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g. ~! L( O' N* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* t! H* M; m( d: J: K$ o" ^
潤肺食物杏仁、山藥
! _. A' a- I$ d; o% c* ~! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; g2 o. V6 f& U
常見的山藥、白蘿蔔、百合、梨等蔬果，以及核桃、杏仁等堅果類食品都是對潤肺極具功效的食物，杏仁的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；維生素E等抗氧化物質也能預防疾病和早衰，很適合老年人的保養。此外，還含有豐富的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、抗壞血酸及苦杏仁苷等，是天然的營養佳品。5.39.217.76& N; L4 J' Q, d$ b8 I- o: z2 U

7 c7 }7 k+ v8 R! s& r! g8 x公仔箱論壇紅酒燉梨潤肺止咳
. C. O* K! P: N7 D& x2 Q公仔箱論壇
0 N2 o9 ^9 t; _" E4 G3 G1 m, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨子營養豐富，能潤燥化痰、潤腸通便，雖然本身性偏寒，但煮過之後會較溫和，老年人也可以食用。紅酒中含有花青素可以保護心血管、白藜蘆醇對抗癌也有幫助。梨子加上紅酒，既能同時攝取梨和紅酒中的營養價值，還能暖胃潤肺，止咳的功效也發揮得更好。不過梨子僅對於乾燥引起的乾咳有效，若是咳嗽是帶有痰的，則不宜食用梨子。
, i# Y$ P- ]  @$ {( j6 Y5.39.217.76
7 h" e2 t8 t* s7 {/ T5.39.217.76紅酒燉梨作法：% }5 A, i+ n3 s2 v6 z

& A$ Y! I/ M2 o公仔箱論壇材料：紅酒500ml，水梨1個，冰糖適量，肉桂粉少許，檸檬半個。
6 J- Z$ o7 O* Y: o5 J6 e5 |
0 B' ^4 s, D0 V: L3 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ s* W5 J) z5 s5 \2 k$ c8 B2 ]3 P. t
# h1 ~$ l/ X- O+ m4 c, S9 W/ @1.水梨去皮、去核，對半切開，放入泡有檸檬的水中。! ^' ^: D0 k, s; w7 Z
tvb now,tvbnow,bttvb' z9 H, B7 y5 Y( U: r
2.紅酒倒入鍋中，倒入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖融化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W9 i# b' ^- n3 j1 N. B
5 Q, _; Q  z3 v  a
3.放入水梨，中火煮至紅酒翻滾，小火繼續煮1個小時後關火，放涼後再放入冰箱中冷藏，幾個小時後便可食用。
: I2 ]. J" w' V& b5 f3 E
: |5 X% k+ n! ltvb now,tvbnow,bttvb水梨能止咳潤肺，但若是帶有痰的咳嗽則不宜食用。2 G0 V( [- p4 H- Z- Q( x$ F

$ T) u+ X6 r. K3 X( F

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0