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標題: 怎樣克服失望情緒？ [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-29 04:35 PM 標題: 怎樣克服失望情緒？

1、不畏懼失敗! B5 c& A) u) O; A3 p
堅信愛迪生的名言：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值”。失敗是一種“強刺激”，
對有志者來說，往往會產生增力性反應。失敗並不總是壞事，也沒有什麼可怕的。- X9 X3 z4 W) P4 R. {; c
面臨失敗，不能失望，而是要找出問題癥結，尋求進取之策，不達目標不甘休。 5.39.217.763 V9 y& r6 h; w; m
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2、腳踏實地地追求奮鬥目標
4 s! G. ?& Z9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 如果我們對外語一竅不通，卻期望很快當上外文小說翻譯家，豈不自尋失望？
有些人平時學習成績平平，卻想進重點大學深造，結果難免失望。5.39.217.76+ Z0 A- h! ]- J. h0 |* C! E
事情的發展結果同你原先的期望不符合，期望越是過高，失望越是沉重。- e" y! [5 ?1 B: P# M% v* ?. {+ u2 B
我們應該追求同自己的能力相當的目標。有時候，目標雖然同自己的能力大小相符合，
' M# P+ h5 G+ J+ ]( t! ]: }* J 但由於客觀條件的影響，也會招致失望情緒，這時更應注意調整期待值，減少失望情緒。公仔箱論壇. S& n6 r' V( g' D7 ?0 `
比如評職稱，或許你的實際能力已經達到某個職稱，但由於某項職稱的人數比例有限，  _( c: h. B6 y" A# `6 V0 O
你沒有評上。這時要調整內心期望值，使之與現實相符，這樣便能很快克服失望情緒。
　　
3、期望應該具有靈活性，不要把期望凝固化。5.39.217.764 L% R. `3 m: g4 C) ?
生活中，期望不只是一個點，而應該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人願的情況，tvb now,tvbnow,bttvb: S. l8 s1 u3 C* C% ^, h: d6 K1 A
我們就有思想準備放棄原來的想法，追求新的目標。當然，這不等於“見異思遷”。公仔箱論壇* O* i. p1 N$ l8 P9 \
比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他（她）因病不能演出，
你當時會感到失望。如果你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，公仔箱論壇3 Z) v5 [6 H. G# n. T" G
逐漸沉浸在藝術美的境地中，內心充滿著歡悅。
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4、期望應該具有連續性。
. r, o9 u" s" _0 o; W+ \5 e 有些人的失望，是由於把期望割裂了，以致“畢其功於一役”。當“一役”難以如願時，
就深感失望。世界上固然有一帆風順的“幸運兒”，而更多的卻是“命途多舛”、
歷盡艱辛的奮鬥者，愛迪生發明燈泡先後試製了一萬多次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。公仔箱論壇+ s( M6 H' M  l' w
倘若愛迪生不把自己發明燈泡這個期望，看成是一個連續的過程，不要說一萬次失敗，
* l, A5 K4 z8 O8 Z 就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要提高克服失望情緒的能力，就要增強自己承受挫折的耐力。 5.39.217.76, T# d- N+ @, B. j) V
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失望是生活中常有的現象，有人能較快地克服失望情緒，有人卻長期為失望情緒所羈絆。

作者: zxt8600828 時間: 2013-1-29 11:02 PM

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