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標題: 怎樣克服失望情緒？ [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-29 04:35 PM 標題: 怎樣克服失望情緒？

1、不畏懼失敗
1 J, B4 ~) e9 S+ J9 F' c; E5.39.217.76 堅信愛迪生的名言：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值”。失敗是一種“強刺激”，
. b7 j- o5 k) ` 對有志者來說，往往會產生增力性反應。失敗並不總是壞事，也沒有什麼可怕的。tvb now,tvbnow,bttvb3 [; O1 b9 Q/ A% w0 Y
面臨失敗，不能失望，而是要找出問題癥結，尋求進取之策，不達目標不甘休。 , t; {; n$ o! w- h2 \3 p
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2、腳踏實地地追求奮鬥目標
如果我們對外語一竅不通，卻期望很快當上外文小說翻譯家，豈不自尋失望？5.39.217.761 t: i1 ]& f, W5 C* n
有些人平時學習成績平平，卻想進重點大學深造，結果難免失望。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 q0 c  S: L) N) H) V
事情的發展結果同你原先的期望不符合，期望越是過高，失望越是沉重。
7 x8 \; c) v. Q2 z, \- L 我們應該追求同自己的能力相當的目標。有時候，目標雖然同自己的能力大小相符合，
但由於客觀條件的影響，也會招致失望情緒，這時更應注意調整期待值，減少失望情緒。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y% @7 U9 W4 i: A, v
比如評職稱，或許你的實際能力已經達到某個職稱，但由於某項職稱的人數比例有限，公仔箱論壇5 \$ c1 }" _9 a0 p( o( e
你沒有評上。這時要調整內心期望值，使之與現實相符，這樣便能很快克服失望情緒。公仔箱論壇0 [& X: j1 N- i" `6 X
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3、期望應該具有靈活性，不要把期望凝固化。
; s- ^' ?8 }  S3 `5.39.217.76 生活中，期望不只是一個點，而應該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人願的情況，  E* H9 p3 u; u  V
我們就有思想準備放棄原來的想法，追求新的目標。當然，這不等於“見異思遷”。
* l0 b$ Q% `; _+ p7 @+ [. [ 比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他（她）因病不能演出，
3 ^! ~( C; @4 N1 ~) H$ m( G! d 你當時會感到失望。如果你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，5.39.217.76) B( q( g% @' D' k9 X  }
逐漸沉浸在藝術美的境地中，內心充滿著歡悅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, ~( w6 [( `7 E- v+ R
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4、期望應該具有連續性。
$ l+ Q: k2 }% J: P 有些人的失望，是由於把期望割裂了，以致“畢其功於一役”。當“一役”難以如願時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H8 G) Q& w2 R/ [# m! H1 t+ N7 v
就深感失望。世界上固然有一帆風順的“幸運兒”，而更多的卻是“命途多舛”、
/ w! ?5 p- M: Z0 O) @ 歷盡艱辛的奮鬥者，愛迪生發明燈泡先後試製了一萬多次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。* ?+ M+ p- j0 q$ p+ y2 @( h  m
倘若愛迪生不把自己發明燈泡這個期望，看成是一個連續的過程，不要說一萬次失敗，公仔箱論壇* R+ ~% ~6 ?. b" f1 u
就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要提高克服失望情緒的能力，就要增強自己承受挫折的耐力。 * j# O: |0 b2 u) M. |4 t6 ?

失望是生活中常有的現象，有人能較快地克服失望情緒，有人卻長期為失望情緒所羈絆。

作者: zxt8600828 時間: 2013-1-29 11:02 PM

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