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標題: 怎樣克服失望情緒？ [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-29 04:35 PM 標題: 怎樣克服失望情緒？

1、不畏懼失敗
堅信愛迪生的名言：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值”。失敗是一種“強刺激”，公仔箱論壇" g% [; f+ M% I9 f( _; |& |, m3 `
對有志者來說，往往會產生增力性反應。失敗並不總是壞事，也沒有什麼可怕的。5.39.217.76& e2 Z( I- A' l* p3 Z, c& t' ]
面臨失敗，不能失望，而是要找出問題癥結，尋求進取之策，不達目標不甘休。 5.39.217.76; t. _0 ~0 s. K% ]5 E
　　
2、腳踏實地地追求奮鬥目標
如果我們對外語一竅不通，卻期望很快當上外文小說翻譯家，豈不自尋失望？tvb now,tvbnow,bttvb) J/ g5 K- R3 h8 a( o+ X4 S
有些人平時學習成績平平，卻想進重點大學深造，結果難免失望。tvb now,tvbnow,bttvb' A8 l, w! |8 z& ]
事情的發展結果同你原先的期望不符合，期望越是過高，失望越是沉重。公仔箱論壇: _# i! g7 {, p) \  o
我們應該追求同自己的能力相當的目標。有時候，目標雖然同自己的能力大小相符合，5.39.217.769 x" q" t! t2 H- E/ _  O
但由於客觀條件的影響，也會招致失望情緒，這時更應注意調整期待值，減少失望情緒。( ]9 h9 w0 `# _( }. ^& j0 r
比如評職稱，或許你的實際能力已經達到某個職稱，但由於某項職稱的人數比例有限，
, E* Z$ g) l9 @+ p8 |8 `& U5.39.217.76 你沒有評上。這時要調整內心期望值，使之與現實相符，這樣便能很快克服失望情緒。
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3、期望應該具有靈活性，不要把期望凝固化。
7 i( M5 [% C$ D7 P  a0 | 生活中，期望不只是一個點，而應該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人願的情況，
3 A/ Y, ?  ~9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 我們就有思想準備放棄原來的想法，追求新的目標。當然，這不等於“見異思遷”。) q. @; x# ~3 q! x  ^0 ?; R9 X
比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他（她）因病不能演出，
你當時會感到失望。如果你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，) y$ U( w, Y" {7 T2 b8 G: @
逐漸沉浸在藝術美的境地中，內心充滿著歡悅。
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4、期望應該具有連續性。5.39.217.76/ |" b* X; b* o1 ^
有些人的失望，是由於把期望割裂了，以致“畢其功於一役”。當“一役”難以如願時，
( M* `' h# d) w/ s( x5.39.217.76 就深感失望。世界上固然有一帆風順的“幸運兒”，而更多的卻是“命途多舛”、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 {- [) f' D1 v1 T
歷盡艱辛的奮鬥者，愛迪生發明燈泡先後試製了一萬多次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。! {9 U3 e& w- |$ f+ u8 y! }% Q+ D
倘若愛迪生不把自己發明燈泡這個期望，看成是一個連續的過程，不要說一萬次失敗，公仔箱論壇8 q: X) @, t1 |, U& c' S; V
就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要提高克服失望情緒的能力，就要增強自己承受挫折的耐力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x! N1 |% X4 d1 w% l  c  h

" I) _* y6 F  t7 }; i公仔箱論壇失望是生活中常有的現象，有人能較快地克服失望情緒，有人卻長期為失望情緒所羈絆。

作者: zxt8600828 時間: 2013-1-29 11:02 PM

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