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標題: 怎樣克服失望情緒？ [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-29 04:35 PM 標題: 怎樣克服失望情緒？

1、不畏懼失敗
堅信愛迪生的名言：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值”。失敗是一種“強刺激”，
; T$ J$ S7 x9 I& h4 X; L 對有志者來說，往往會產生增力性反應。失敗並不總是壞事，也沒有什麼可怕的。5.39.217.76! e$ i9 p, w+ w2 r/ b4 N
面臨失敗，不能失望，而是要找出問題癥結，尋求進取之策，不達目標不甘休。
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2、腳踏實地地追求奮鬥目標
如果我們對外語一竅不通，卻期望很快當上外文小說翻譯家，豈不自尋失望？5.39.217.760 J" v2 p  I* n4 f. z. h
有些人平時學習成績平平，卻想進重點大學深造，結果難免失望。& }. c0 s: f) g' s3 |3 b
事情的發展結果同你原先的期望不符合，期望越是過高，失望越是沉重。tvb now,tvbnow,bttvb) U% P) M) y" {1 ~' N6 W3 k& i) W
我們應該追求同自己的能力相當的目標。有時候，目標雖然同自己的能力大小相符合，
) j6 c# L) z( b6 e( b 但由於客觀條件的影響，也會招致失望情緒，這時更應注意調整期待值，減少失望情緒。
& u) \' D% n1 v1 _ 比如評職稱，或許你的實際能力已經達到某個職稱，但由於某項職稱的人數比例有限，
& z* P, r! j' Y: Q% U5.39.217.76 你沒有評上。這時要調整內心期望值，使之與現實相符，這樣便能很快克服失望情緒。
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3、期望應該具有靈活性，不要把期望凝固化。
6 [0 d) W1 e# w1 _% C! e) K5.39.217.76 生活中，期望不只是一個點，而應該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人願的情況，
4 W' \' h4 y/ c3 m公仔箱論壇我們就有思想準備放棄原來的想法，追求新的目標。當然，這不等於“見異思遷”。, @0 ]6 u) Y, p. r% R
比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他（她）因病不能演出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) c( V/ {( o& e+ x7 j! ~7 E0 H
你當時會感到失望。如果你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，
) H, I5 Z( k  _' E# e 逐漸沉浸在藝術美的境地中，內心充滿著歡悅。
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4、期望應該具有連續性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d7 S" ?+ o- Z4 L
有些人的失望，是由於把期望割裂了，以致“畢其功於一役”。當“一役”難以如願時，
4 a# i# e  f$ o; `- Z& _  P/ n 就深感失望。世界上固然有一帆風順的“幸運兒”，而更多的卻是“命途多舛”、
歷盡艱辛的奮鬥者，愛迪生發明燈泡先後試製了一萬多次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。公仔箱論壇3 G# V% D6 X# b& e9 p
倘若愛迪生不把自己發明燈泡這個期望，看成是一個連續的過程，不要說一萬次失敗，
& K, ]$ }% x: Z# }0 k9 @9 f* p 就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要提高克服失望情緒的能力，就要增強自己承受挫折的耐力。
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失望是生活中常有的現象，有人能較快地克服失望情緒，有人卻長期為失望情緒所羈絆。

作者: zxt8600828 時間: 2013-1-29 11:02 PM

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