公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 濕冷天氣4族群當心　乾爽保暖3原則 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-28 10:31 AM 標題: 濕冷天氣4族群當心　乾爽保暖3原則

冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。5.39.217.76% _; G  H; G$ H7 {
) _7 S% v3 e& B* v1 }/ x3 L( N1 G
4大族群注意濕冷氣候tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 ]& g" Y/ V: ?* W

1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）5.39.217.769 ~( z2 u5 x0 ^; T# ^
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。

3 j# d7 z+ i) W4 P6 p. t# P) G9 G2.關節神經疼痛tvb now,tvbnow,bttvb: O- J3 I& F& m* J$ m; Z
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
tvb now,tvbnow,bttvb( @4 s) f! k/ @  E$ T- I, C
3.心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% j- i  @* [; w9 Q' r
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。

4.代謝症候群
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
+ w, q1 Q+ v: W) Htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76# E" F& y* N" P. L6 }/ v: q" R

乾爽保暖3原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, v0 W& i# w8 [4 G' Z
公仔箱論壇; T8 }! [# Z  ?$ D; M* s4 ?" G5 Q: \
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
3 Q# H- d! [4 r5.39.217.76
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。公仔箱論壇4 E& Q$ ?9 }/ H. N, R

睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。5.39.217.769 K3 U7 v3 g' K

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)