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標題: [健康資訊] 循環不良型肥胖 喝消脂化瘀茶飲 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-1-28 12:46 AM     標題: 循環不良型肥胖 喝消脂化瘀茶飲

「醫師,我明明平時吃的食物量不多,而且每天都有維持運動,可是還是發胖,抽血檢查,也沒有什麼問題,到底是什麼原因呢?」在中醫臨床診斷上,這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質),可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ D+ t8 \; }5 n4 I  M

' s' T5 p- j% N9 x: d% ]5.39.217.76台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示,「氣滯血瘀型」這類肥胖者,其實情況比較特殊,如果依照西醫來看是比較健康的人群,到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題,也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出,停留在人體,長久下來,形成脂肪,自然而然的就胖了起來。公仔箱論壇( m2 @! r+ O4 h& M/ l# M0 S

: ?, }3 @. p. ], x9 b6 N# `9 Z4 d5.39.217.76氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感,有的人自青春期以後便開始發胖;有時上半身有固定疼痛部位,如頭痛、小腹痛,還有經痛或月經不規則情況;也因為循環代謝差,容易有三高問題,即高血壓、高血糖與高血脂。
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【氣滯血瘀型體質中醫調理】/ v  }) M! _1 a* B% O- p

( e* w, S: g1 X. @, m5 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟表示,針對該體質特點進行減肥,消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的,需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路,使脂肪能夠順暢排出體外,才容易減肥成功。
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: b& o' v' ~, ~/ j: z# c至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品;但是,可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材,並且按摩腹部及四肢。/ n% p+ C4 w+ M# v
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1.按摩穴位:可按摩三陰交、足三里、血海等穴,每天按摩20分鐘,以局部酸脹感為宜。
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+ w* G" e6 i3 M' D5.39.217.76三陰交:在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時,正坐,除大拇指外的四指併攏,小指的下邊靠在內中踝尖上,從內踝尖向直上量取4橫指,食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
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不論是月經不調、痛經、閉經,還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等,都可以從這個穴位入手進行調理。
9 D8 _; M, \9 n: z' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

: B1 k3 c" O7 N  _# v% L7 H- Ntvb now,tvbnow,bttvb足三里:足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外,對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
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1 S; S$ ~5 [+ `公仔箱論壇血海:位置在膝內側,膝臏上2寸,約三橫指距離,赤白肉肌肉鼓起之處;血海是足太陰脈氣所聚集處,如同氣血歸集之海,所以穴名「血海」,按摩此穴能治血疾病,凡與血液循環有關的疾病。. t4 Q$ W7 s# R5 }0 ?. }

/ W: D0 I) ]5 f9 ?5 r  M8 y2. 消脂化瘀8種食物:多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物,以加強活血化瘀效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 `) J) ]4 q* V, x* _; C

2 O7 P# k. L4 L0 Y0 N6 H5.39.217.763. 降脂化瘀3種茶飲:
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. z+ W# O2 ]& O0 g6 s% R0 G: s菊楂決明飲
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藥材:菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v+ {# W6 N! Y+ ]- u# F. H% P' [

& }) H5 }* h" s; |8 R  ztvb now,tvbnow,bttvb作法:將草決明子打碎,與菊花、生山楂片共放鍋中,水煎代茶飲。
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1 k, F+ H. `& N' K4 \公仔箱論壇功效:這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果,其中山楂因為能化瘀消脂,有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。5.39.217.76% ]! T- p5 Q3 }( f1 C

5 s6 ^! {$ W% O( L. x9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞山楂降脂飲
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藥材:枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
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作法:將以上放入鍋中,文火熬煮,之後將茶放入暖壺中,喝時備用即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, D) f2 Q2 m7 j

9 o; b4 {: m; R( H; e# P) g5.39.217.76功效:枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂;山楂除了消食外,還有很多功效,包括治療痛經、月經不調,甚至中醫認為具有活血化淤的作用。
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大棗紅糖薑茶
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: O/ x8 R9 m" X+ o
藥材:紅棗(炒焦)10克、生薑(炒)3O克。5.39.217.76& [7 l( l/ r! f3 i; c' D
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作法:將紅棗與薑絲放入燉盅,加入少許水,30分鐘後取出,放入紅糖,之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^2 l3 r, n1 Q  d9 D) _5 O

! o: Y2 t2 u2 X. e, R公仔箱論壇功效:溫中散寒、補中益氣。tvb now,tvbnow,bttvb' H/ k( ^2 W! ?" M2 ~8 T+ w! K





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