公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 循環不良型肥胖　喝消脂化瘀茶飲 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-1-28 12:46 AM 標題: 循環不良型肥胖　喝消脂化瘀茶飲

「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。

台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。

氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。4 y8 X" Y: j! \5 p; ?9 {4 n: w4 T. U

【氣滯血瘀型體質中醫調理】公仔箱論壇6 \( C& D* Y" X# z; ?9 {  O
7 M: h6 q/ T' \1 ~5 j( g& j
陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。5.39.217.763 J: |2 j  E, Y( `. R/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# ?( I/ @) g' a+ H
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。6 p# y+ [$ R# t7 d- }" w
公仔箱論壇! D8 U' M! @# X$ @0 {
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。公仔箱論壇% R$ C. n- H9 h3 }8 S" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 t8 ?, t+ t# ^
三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。

不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。tvb now,tvbnow,bttvb( C* D8 h* c  [! H) A( o: E9 D9 j
$ A# r5 }# H4 s$ ~5 p( @
足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
tvb now,tvbnow,bttvb! s& w. x/ F# o% J; z
血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。

2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& F  F# N$ Y; G8 @  c7 W; |& }. o

3. 降脂化瘀3種茶飲：
5.39.217.761 \* u. J7 h2 i5 v8 H7 F
菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb# t: U) n. ~/ O1 W( F

藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。公仔箱論壇. A4 N! ^4 w/ @4 Y. C; x: u
5.39.217.767 f7 c; n/ G6 t' M5 ^
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。公仔箱論壇- W3 R0 Q& L% e; d

功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。

枸杞山楂降脂飲tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 w7 r) g3 d4 a' F

藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 ~) g& [( _$ p. Z( }# H: b

作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 j4 J/ O! z; O" z6 N* F( q
功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。! U1 K- ?, o- ?
公仔箱論壇7 {* Y+ X0 a+ l
大棗紅糖薑茶. S  i3 F3 R; M5 p6 M

藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。tvb now,tvbnow,bttvb/ y* l! r8 L5 \6 G; s/ }

作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。公仔箱論壇" q  x( W; F) w$ B

功效：溫中散寒、補中益氣。公仔箱論壇3 L5 Y6 H# }- c& a; v" ]8 J

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)