標題:
46條不得不知的飲食常識
[打印本頁]
作者:
sun6142003
時間:
2013-1-27 10:51 PM
標題:
46條不得不知的飲食常識
46條不得不知的飲食常識
公仔箱論壇. t( d5 _6 d0 j/ w ~7 y* \# g
# l- ~+ y2 W3 g- @3 X- \- `# s6 r1 @
7 n# m/ _# u: m8 S6 [) O, V& q
1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
5.39.217.76: H4 A3 q" W6 ~& ~; F
2 i* c9 g; B1 I z$ }, m. ^
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
5.39.217.769 w$ L- h) ?! s& f# I2 s( \
tvb now,tvbnow,bttvb( E3 P% }; o. ? ]; u
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
( t( e# ^% Y( I$ Z Btvb now,tvbnow,bttvb
: e* q# Z% m% m+ ~6 F# z, {; ~tvb now,tvbnow,bttvb
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
$ v! t. H7 a* x8 c' a$ S
5.39.217.762 ^4 t" W, N- f! F( L2 u
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
1 Y4 N9 R4 W2 o: _ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q- H; E- T5 ]! n% y- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
1 `: y7 v% t! F" V. Q2 n3 d
公仔箱論壇0 G% d. ]" _ n, e- _7 |5 w
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
9 q$ ?. j- z% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 r( B1 X% I! x: l8 N! D
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
# O( K' q+ G$ l. p2 W7 ^5.39.217.76
/ \7 d- ^+ V" J- H5.39.217.76
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
$ {" f8 s; k8 z2 P% [7 _3 z
公仔箱論壇$ Q: [) z% G9 l9 S7 N) `, T) J" F
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
4 B5 M: ]8 U! Q/ q2 L5 x* M& L& S公仔箱論壇
' f$ S0 t. W# N: ^* I7 r
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
公仔箱論壇9 N' @) p; \7 {7 g$ e5 Y5 y& U
' }( k5 L& t6 U9 l4 ^) O( Z# l
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
( N5 h# r" A# F E9 Q* i1 ], f6 b
2 Q8 F) c& t; C. G
13、天天喝水八大杯；
tvb now,tvbnow,bttvb5 v9 G& f! \7 i$ b1 p2 S9 q
tvb now,tvbnow,bttvb. P- w8 h' l a8 K& z
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 a% D7 S) m3 } [# l
' O3 b% V: C; B I8 n* F
15、白天多喝水，晚上少喝水；
# p4 k0 @6 L2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 @2 E, b y: d
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
4 s9 m+ t0 D) p1 I% G' |公仔箱論壇
公仔箱論壇; S: d! d5 {% D& F3 D2 Z+ [
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
5.39.217.76( [; Y/ k2 c+ U
; v$ H, O/ m* u& h* S2 G( Y; X/ o
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
公仔箱論壇4 E7 S3 r% S0 m) {
5 F1 T* {+ g0 e8 D8 u) E8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
[, W' o/ L$ a! i# E5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ d$ k- P/ U2 t
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
/ V0 [# u- ~3 F! n1 b3 s! l
公仔箱論壇! r: a+ R; W# i2 p( B
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
8 V- U9 Y/ H F: ?0 ?公仔箱論壇
/ S% }9 F1 j0 P% j$ ?* p* btvb now,tvbnow,bttvb
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
# `6 O" X$ \9 u3 O: `
5.39.217.76! s2 z5 W4 j0 }' N8 @
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
1 e) \! E5 Z' C6 M* B4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
& d0 a3 {; Y: _
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
5.39.217.76. H6 Y8 G D8 [
5 |+ U" q$ V: j; d' R0 S! g5.39.217.76
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
. s4 U! [- r9 [% R' ztvb now,tvbnow,bttvb
4 w) }" ~0 E! c0 N: n公仔箱論壇
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
, X2 |) d. |) A$ E' B" W# `' U公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F. R' c3 `) j9 W, W& y* _) A
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
tvb now,tvbnow,bttvb. W; h c9 m+ `# c
公仔箱論壇 _9 ~4 B: ~5 W, {- J
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q' t# T$ c% s8 d' E" d3 { f
# Y5 f" W8 `4 z4 X) v8 n: E: L5.39.217.76
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
% G( A0 C: q! N3 M6 O6 W
5.39.217.76* C5 z+ ]$ t a* f" V# Q
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
: o( J+ h9 x; J6 E9 S0 K5 {/ C
公仔箱論壇3 y- s- Y9 N0 q: a
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
tvb now,tvbnow,bttvb: U% o7 e. a: v1 U# K
公仔箱論壇& ^: s# I* k6 z8 @4 x
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
公仔箱論壇9 m# h% h, ^8 \/ o
8 O( `" U0 `" @ L
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
) \ k+ @' X& T3 V7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p9 g( }. k1 Q
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
3 s7 C8 I# W) S( J
) p- r) l3 I, y
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
( ~" b& @ O9 V6 e) k" I$ w/ ftvb now,tvbnow,bttvb
% S, y y. ]5 p2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
4 R6 {. W0 q, c0 ~% l! l1 z
4 K7 E6 R4 b& ~1 u
37、不抽煙，拒吸二手煙；
% s+ M! G7 C7 y5 |- c) Mtvb now,tvbnow,bttvb
- {/ T& f' o- S. [3 {9 b5.39.217.76
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
/ c! u8 x7 V$ b D( @5.39.217.76
1 _! Z2 f5 u3 r+ x3 c
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
9 h- R5 U" ?" y# t; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S6 a' g, N0 _) J+ A6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
0 e$ ?4 m4 L) q: c: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ o9 [; v: Q7 D) Y( u
0 }* d( r$ L7 a5 u" M* N
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
tvb now,tvbnow,bttvb y6 r; _* L/ Y+ w: w! }3 {
; L( ~* `( E0 e8 B; g
42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
8 K& B4 A. F& s: _4 J; U9 m' L公仔箱論壇
! T, o% {1 A. U& d6 N8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
43、維持理想體重，不過胖；
9 L/ h7 ]( w0 Q7 x: _; x* ptvb now,tvbnow,bttvb
" D% q" Z5 R+ i+ v; l7 jtvb now,tvbnow,bttvb
44、保持規律的生活與運動；
公仔箱論壇8 E8 F, e' [5 u" x. y0 W9 E
/ i9 }+ g9 f% K+ k公仔箱論壇
45、保持輕鬆愉快的心情；
4 u# m- Y+ V* y3 N( N公仔箱論壇
4 ? U9 Z! J8 f1 ytvb now,tvbnow,bttvb
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
作者:
jm23mo
時間:
2013-2-1 03:47 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
