標題:
[健康資訊]
神奇的抬腿功
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-27 01:19 AM
標題:
神奇的抬腿功
一、 抬腿功的原理：
5.39.217.76; K+ A# d, K6 B j+ J
+ }- S- `, g1 y, U公仔箱論壇
公仔箱論壇4 l9 X! d7 B0 o3 H# j" z- u6 D
1
、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
公仔箱論壇& M- Y( J( H3 E# B
4 F$ }/ P3 P2 a' r; v
2
、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 a& }1 S K- j" g# L
tvb now,tvbnow,bttvb6 [* L$ D( ^4 i, X& w1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* r8 w3 L& F1 N& K
3
、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
tvb now,tvbnow,bttvb/ _5 m0 M8 U) ~! d I# d0 M+ k1 U" |
1 v: ?# n$ |" Jtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇3 M1 [) J. ?( N8 d
4
、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
; p+ r1 \, L" k+ H, ?& x5.39.217.76
+ H+ h+ t! F' Q! s1 \' g, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5
、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
公仔箱論壇4 R( F! n2 D* j, E
; W8 Z4 s1 f) u$ M" v6 N
6
、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 i1 Y# P# |6 j0 x/ o
) I( V" _+ }1 I8 z7 v0 s- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z2 J2 N1 e- L; Y5.39.217.76
7
、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 }" W) y9 X& S$ e3 K$ h
1 [; A: [& M9 y; z, L2 \, M' |tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 Y5 o4 n+ b( J
8
、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]) \3 T5 T/ D3 g
4 K. v. [5 p+ ~" K
二、抬腿功的要领：
公仔箱論壇( v$ u8 W) b( j' E( v* I
公仔箱論壇( N, J6 `* k" j8 b6 W* {
/ y6 G$ Z. H; t公仔箱論壇
1
、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
' F' I$ v8 K. J. f# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n" C) _7 f4 ]% P" \公仔箱論壇
3 B7 @( ]% ^( E) T' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2
、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
4 N5 N! {# G" C
/ _9 ^( p+ p* R0 W, s: g" ]
公仔箱論壇- o3 M9 q1 u3 X& z# T2 E' X
3
、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! u _# X' l# P; _) {; g
8 y2 k" f0 J; c% o0 d' c1 I5 [
4 V0 m' h8 i6 Q4 a! J _
4
、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 V; A! _4 |* I5 M
/ H* t. ?. \8 Y9 Stvb now,tvbnow,bttvb
! v. C1 a( E! l7 Otvb now,tvbnow,bttvb
三、抬腿功的作用：
$ ^1 a% [% g; @tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* z- u6 |& c- M5 D; i4 w9 Z% x: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k$ L- m5 o K9 x, T1 D5 Z
1
、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
; Z' X& q, r; }/ C+ E
公仔箱論壇4 f$ k i$ G9 o: M- E
4 b* Z8 q; u: r2 E
2
、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于
水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。
改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
5.39.217.76+ {! t! S3 ~9 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 D3 c1 g; U' Y" I' Q$ d
* Z' F D/ f& g6 K' |5 [# b3 I: m9 v5.39.217.76
3
、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
) b9 }4 n7 _, i; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e# w2 z' y/ c. b3 ]) b
: Q4 I3 V1 {' W; Y1 O& e
4
、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
- z( Z2 h$ D$ A' i公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f+ ?$ j$ Z$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o, M: W9 z) B0 L6 }# e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
