標題: [健康資訊] 蔬菜营养排行榜 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-1-25 12:52 AM     標題: 蔬菜营养排行榜

通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
  P4 [  M7 M9 L7 Y5 m; C1 C公仔箱論壇利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
  v5 ?1 j; E  `% W( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n% a) W+ g: F降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
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0 w7 o( V- L3 `3 e3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。tvb now,tvbnow,bttvb/ T  k* ]! ?; Z2 [" C8 c
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补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
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防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。
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维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。tvb now,tvbnow,bttvb9 i" ]0 p8 E( c7 X2 B- `( S

$ G/ t. g  ?3 [0 @* A- c' V" \! G胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
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4 K* Z: K5 v$ q/ u: k( k2 M公仔箱論壇钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。5 J5 ^4 m8 M# N0 W4 J
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。
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! M0 w" P1 ?3 Utvb now,tvbnow,bttvb硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。

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