標題:
[健康資訊]
教你预知中风、心肌梗塞！
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-24 02:16 AM
標題:
教你预知中风、心肌梗塞！
到底能不能预知「
我要中风（或心肌梗塞）了
」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
7 S, J9 b. a) e2 q( `
/ p+ h9 e9 U! h( m/ ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]+ T6 w0 @; u3 J0 t* h5.39.217.76
中医认为，
只要
养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
+ S3 G" G1 ~' ?tvb now,tvbnow,bttvb
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
& t6 l3 a2 o& K! e5 e8 b$ Stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# t! Q0 W" b p: T
* ?9 N; Z2 f5 P/ @# z9 x1 k$ Q1 etvb now,tvbnow,bttvb
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N# ~$ E0 q5 @+ g
. D; a1 O; \. J! J4 C
+ Y) ~4 ?7 N7 @: R, x公仔箱論壇
（１）舌尖
' T& k1 t$ r+ M+ |2 V
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
% Z2 s' h( }* O( d; g
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
9 Y9 G3 Q% l# n) b1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, P! G0 Y) G$ N" \
# K1 x+ _- n+ b! g7 `$ q8 P# dtvb now,tvbnow,bttvb
（２）指甲
9 T* r' @! l* C/ I公仔箱論壇
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
6 m! h6 f; `( ]0 x$ P6 P8 X公仔箱論壇
（３）手指头
5.39.217.76/ N4 I& ^7 A* r) n3 m$ \
& ^8 E1 g) [7 I1 A. ]# j# htvb now,tvbnow,bttvb
+ E* o/ N7 b1 W# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络
——
心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 M5 m/ \' w# q. Z
) E; }- o& B1 A
3 h% v0 W% V. g0 y公仔箱論壇
（４）多观察下眼眶的眼白血丝
/ F$ U) F" G- n
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
4 }$ [: e7 G+ q1 [
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成
13
区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
& s# d7 A z/ @1 e* A5.39.217.76
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
5.39.217.76) F& [% i# m. t8 V" _/ O
, k V0 Z0 ~/ Z4 _tvb now,tvbnow,bttvb
, F! e2 b1 S! @* \
血管像公路，如何预知土石流要来了？
* z0 W5 Y7 g" V" e) I0 u
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
y. `8 K" h4 `* d& I5.39.217.76
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流
。
心脏内科
专家
妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
5.39.217.76+ j3 h2 l) H+ y$ b. n
$ Q3 d- E2 x- ^. l+ S) y
, C: e! q5 z W: V. v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
土石流说来就来，如何事先得知？
虽然
很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
5.39.217.76- V! G" g9 u, Q, c
5.39.217.76' _4 L) { c- E1 C( c9 o
tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 H1 P4 f, K) d s% X1 n
关键
1
：做好水土保持工作
: J. D4 g6 U" J$ z; B Etvb now,tvbnow,bttvb
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
公仔箱論壇8 c* p0 X3 ?) K* C8 k) @
tvb now,tvbnow,bttvb& e: w' o5 {9 w
1 m3 p( |5 D5 ?% ~8 c3 D T$ z/ {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
关键
2
：避免刮台风
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) } d0 O$ p, D3 l% d4 d
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& B; N+ Z' T5 B7 Q0 j
公仔箱論壇+ {* B0 e z$ E$ U
8 ~1 i% O# |* q
关键
3
：喘、冒冷汗
/ s6 l9 {5 D& P, Z: o$ x4 k2 H5.39.217.76
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
% r/ C3 A) h% E: l$ k, v# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
血栓产生速度较慢的人，有时候连续
1
～
2
天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗
。
简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 B* J! G/ I% I/ J r! d
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& g+ K3 h, K6 \: a
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
6 X) n( t) V2 E3 h- J公仔箱論壇
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
& \& [) r. P; J; j
6 J6 a# f; b* h8 r) a3 b( y
tvb now,tvbnow,bttvb; G# v$ g7 ?+ t/ p7 @) w
关键
4
：休息时也会喘、胸口闷
: s2 ?" D- C# ~4 |+ c3 I. s) s
医师
提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
% C2 ~* N- g! X5 a
: S1 H* m6 q9 A& {9 h7 ~6 b
+ U. i* x6 }! S! r y
不要硬撑，每分每秒都是关键
: ~9 b( Z& [0 [1 A# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! |9 X- A8 ?0 o% l" M) f4 B
' v7 ~3 Z& _% |, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
5 T6 Z) y" V8 \& Q9 O
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好
。
」
专家
将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在
5
分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，
10
分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「
12
小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
; C! z0 J I. o$ y
公仔箱論壇0 u. ^6 s, e9 L/ e6 C
7 ^( M! R( S& o* W/ L& J I
2
种护心运动，强化心脏与脑血管
# `1 F* U; h3 R) ?0 l3 b q/ |7 x5 k
公仔箱論壇. m' b4 U* ?* c6 a7 h
8 W+ F! f% u; ?5.39.217.76
*
空拳敲胸口
) h- T! | Q# R* |7 X8 B
◆
能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
2 c- P: I6 J1 ^# ~( R( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆
两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲
3
～
5
分钟，看电视、或坐或站随时可做。
公仔箱論壇% ^$ K; V! K1 v: J# p
◆
医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
& V! x: a, ?4 O1 s
, l. C/ D7 x+ u1 htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 ?2 g7 ~/ H! E
*
呵字诀
% q! J6 H: h6 }7 c, S4 G/ U$ v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
◆
唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
# v% D0 c, c/ E* w1 Y1 U: T
◆
双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵
……
」字气功口诀，重复做
5
～
10
分钟。站或坐皆可，随时可做。
+ G5 v! b& S5 R8 A7 ]7 a( h
◆
医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 a! q/ G6 N" `; q
; ^) g# e) J- [. v* ^
5.39.217.76" H& w9 }# F- }, `. R0 n. b. r
3
个小检测，查看心脏与中风发作
5.39.217.76' a5 h" y& a3 M+ _$ \
& f, P/ T6 _1 c$ Q7 f* \: ]5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; k# N# ]. r$ [$ b; T: a
*
看看双手的稳定性
. h- a8 m8 o; z2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
双手平举，手心向上，闭上眼睛
2
～
3
分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A+ R/ P, ^9 D. {( Z4 J* O4 |
) ? l& G d: _& J/ K' [7 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 U* H- j4 x" B3 v9 M2 H
◆
医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
. z. z+ B$ Q4 ]9 \( \' @公仔箱論壇
公仔箱論壇 X' z; X- `' j/ _. h( M% d
+ r( L/ w1 L* {
*
来回准确点中食指与鼻尖
) ~3 ] ?; ^1 X: H2 a) a# x
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
5.39.217.76: y* s' C9 U- m
; q8 M1 L0 b. K% j" G
8 I+ I7 d* D! q. p公仔箱論壇
*
摸摸脚上的脉搏
5 F1 X; n" C4 e
走路走没多久脚开始痠，休息个
5
分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
tvb now,tvbnow,bttvb) G1 w4 s$ G2 A o2 F4 F
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
$ B" t% X9 F6 `: G8 V6 I1 i5.39.217.76
; v9 D U1 w; C% i& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# Q0 Z8 K4 s; I/ {4 D( Z0 F+ ?* i
这样吃，预防中风
+ a- G" r! f; l# [公仔箱論壇
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
tvb now,tvbnow,bttvb: w/ Q) T w! A
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少
7
％，男性中风机率减少
4
％。
3 t n: }* X- ^5 _3 x5 }" S公仔箱論壇
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
