: D8 I8 l; T8 n I' ?关键4:休息时也会喘、胸口闷TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 N% \$ G) y* w+ H1 U, O# g
医师提醒,心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时,即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆;如果是脑部血管开始流血或产生血栓,只要出现感觉或运动的问题,例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转,很可能快要中风了。- o% F" F* K8 L/ i- c! L3 J, l
8 G [' `8 |- M3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: f2 w- ~. G7 D* O# ^ 不要硬撑,每分每秒都是关键 0 s* H' G" @0 a" o# ]# D公仔箱論壇: L3 _$ m+ {; G* K
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中西医各有不同的征兆预警,最后仍得交给医生鉴别诊断;对你我来说,最重要的是,只要出现疑似症状,不要硬撑,愈早就医愈好。公仔箱論壇2 J/ H8 e$ M/ b# X' ~! X' I s e
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间,要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾,如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火(进行气球扩张术打通血管),烧坏的区域较少,10分钟内才到,烧坏的区域扩大,如果延误就医,「12小时内就会梗塞完成,就像原野整区被烧光,一辈子也回不来。」tvb now,tvbnow,bttvb/ |# y+ g( {! @4 B
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8 R& |! c; r) H 2种护心运动,强化心脏与脑血管 0 M+ C( i* x; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R0 Q) @+ `* l$ R 公仔箱論壇% D k# Q, w% F, m *空拳敲胸口tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" }0 S, {4 y- G3 W
◆能强化心肺,具有按摩、改善心脏的功效。 0 x+ I. `0 I% Y7 Z1 O& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆两乳中间有个膻中穴,气汇于此,可握空拳,用虎口轻敲3~5分钟,看电视、或坐或站随时可做。 ! h, {- N) f. T, ]6 j+ ^; p* r◆医师小叮咛:中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止,要赶紧敲敲。公仔箱論壇, i# e9 @- O, x9 t7 \! ^
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- b1 j# b; O4 s! { *呵字诀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f d& M' ~6 x3 d! s6 p
◆唸呵时,心脏产生共振,具按摩心脏的效果,当拳头往前推时,可清血管浊气,能活血化淤。 % X$ x M& w3 I9 S1 }# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆双手握拳,深吸一口气,将拳头及手臂缩至胸前两侧,然后边把拳头往前方推去,边发出长音的「呵-呵-呵……」字气功口诀,重复做5~10分钟。站或坐皆可,随时可做。 & |6 x( D; V% M1 Y: d◆医师小叮咛:经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字,按摩心脏;此外,如果看电视时经常看着看着就睡着,这表示心跟脑缺氧,也要多做这个运动。公仔箱論壇9 K, s% N1 {4 _ Y0 J" {
$ ~, x$ t- R! ]8 B4 h3 a6 ?5.39.217.765.39.217.76# f2 a' f. }# y0 T1 T" ~ 3个小检测,查看心脏与中风发作 5 i( A9 Z! \; o! a! w6 {# ?; a7 T- [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 V6 T4 v4 F5 q& C2 i 5.39.217.76& p8 }/ i5 s! O6 S F/ v" Y# B *看看双手的稳定性tvb now,tvbnow,bttvb5 K* @: N% m- q6 d ], ~
双手平举,手心向上,闭上眼睛2~3分钟,如果其中一只手垂掉下来,无法维持同样的位置,很可能脑部血管有问题了,进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C, I) c l, ^1 c Q
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( P3 [4 a! G7 B3 Y5 h" btvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛:如果手经常不自主轻微抖动,很可能是脑血管阻塞的前兆,中医师建议,应及早就医检查。另外,也是双手平举,手掌不断向外抓,如果愈抓愈变形、歪掉,无法持续进行这个规律的动作,也可能有脑阻塞的现象。公仔箱論壇- z" M3 @. W* E
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) K7 e% D8 `; |" o8 F" t f# jtvb now,tvbnow,bttvb*来回准确点中食指与鼻尖' ~0 c7 ^5 a. E& q2 X( ]
两个人面对面,先用食指尖点自己的鼻子,然后点对方的食指指腹,来回点,接着将速度加快,如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指,很可能脑血管有阻塞现象,因而无法控制脑部某个区域神经。, j6 K' j8 a: o+ K' F# [. I7 M/ K
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; A+ O/ Y; f/ U *摸摸脚上的脉搏2 X, m; s3 Q- q8 `! I+ h
走路走没多久脚开始痠,休息个5分钟后,好像又不痠了,这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉,以及脚背太冲穴位置的足背动脉,如果摸起来脉动相当微弱,几乎摸不到脉搏,很可能血管堵塞了。5.39.217.76, B; w$ h' L% f9 H
「在古代,足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞,」如果是单纯神经痛,走路后的脚痠会持续较久,但如果走累了稍事休息,症状很快不见,则可能是周边血管堵塞。5.39.217.76* W0 t. L' f& t
! d/ P8 T _+ s. S* {+ e5.39.217.76 , j) V6 J* Z$ i2 y+ y* }& a5.39.217.76这样吃,预防中风' x) M2 i, N8 x; `3 y. K
少吃烤炸、加工肉品(香肠、火腿、培根)及冰饮,「尤其心脏不好的长者,少吃寒性食物,象是冰西瓜,因为身体为了维持恒温,会耗费更多能量,」中医师建议,可多吃山楂、莲藕,能活血化淤,可直接将莲藕粉泡水喝,或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁,能清血降火。公仔箱論壇: F9 O: Z3 W- r
营养均衡、类别多元也很重要,例如一天吃五种以上的蔬果,或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出,每天吃一份蔬果,女性中风机率减少7%,男性中风机率减少4%。 0 i% x; r% G0 m, H! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类(或黄豆制品),以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物,也能减少中风机率。