標題:
調整心情，笑對每一天
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作者:
huichi0426
時間:
2013-1-23 05:56 PM
標題:
調整心情，笑對每一天
在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，
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就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，
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而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？
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一、學會沉默
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有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，
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因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，
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但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？
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生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
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甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，
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在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
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二、至少平靜
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在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。
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堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。
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畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。
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平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。
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三、學會彎腰
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和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。
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別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，
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把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，
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所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？
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有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，
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你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
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四、保持單純
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因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，
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又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
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而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，
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單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。
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而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。
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無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
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