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標題: [健康資訊] 泡湯抗寒流　心血管防護有「5不」 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-23 01:42 AM 標題: 泡湯抗寒流　心血管防護有「5不」

氣象局預告寒流來襲，恐出現10度以下的低溫，許多民眾會相約泡湯，不過，除了低溫本身容易危害健康，尤其若有心血管疾病等慢性病患者，泡湯時更要注意「5不」原則，以免驅寒不成，反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。公仔箱論壇; ?! O  d7 P: w; N( \3 Q- _
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▲氣象局預告寒流來襲，許多民眾會相約泡湯，要注意「5不」原則，以免驅寒不成，反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。（圖／華人健康網提供）" b/ L+ z, O: ]1 j9 H

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( m4 P# d6 N. g5 K& `6 h' W" b# x國民健康局表示，低溫會使血管收縮、造成血壓升高，增加心血管疾病的風險，平時務必要注意保暖，除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，也要防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。% w, a' Y. F$ n# f: V% B4 \
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另外，天冷時許多民眾會去泡湯，應注意以下5原則以策安全：3 v  B7 X) j/ z& s. I
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1. 時間不過長：泡湯時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
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2. 動作不過快：泡湯會導致血管擴張，起身動作太快容易造成低血壓，因此，應該慢慢起身並立即披上浴袍，以免暈倒而發生溺斃意外。公仔箱論壇' @+ b5 d+ V$ s( K6 X
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3. 泡湯不獨享：有心血管等慢性疾病者，泡湯時最好有人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。
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4. 冷熱不交替：糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，千萬不要一下用冷水、一下用熱水，以免溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。tvb now,tvbnow,bttvb- D- A' a1 E% ]  b; G
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5. 酒後不能泡：喝了酒不建議泡湯，若剛吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心肌梗塞、中風。$ J% Q' J8 ~! Z* w0 b3 a$ j9 v2 i- {
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