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標題: [健康資訊] 早起五细节自测体内湿气 [打印本頁]
作者: zishuang    時間: 2013-1-21 03:06 AM     標題: 早起五细节自测体内湿气

早起五细节自测体内湿气


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　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
$ u2 H  K: Z$ B4 ~) q0 N　　如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。' {2 j- }! e4 v+ t% s. m) u. H: R; I

+ N) B& b4 K" d- ~　　起床时看感觉tvb now,tvbnow,bttvb& w: {3 K5 p8 u  O7 \3 ]
　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。; D1 `6 }3 `; R5 ]9 T! O# i

0 X8 d# w8 f, x! V% z8 I5.39.217.76　　如厕时看大便
, x. ~) B2 J; t2 E0 e- M　　清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
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7 y1 W. }3 X0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　洗漱时看舌苔5.39.217.76+ X; G2 n. b9 q: N) M& k+ F7 v' a
　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 [/ T; v0 v% }
　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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" n* r+ ^5 ~& P2 u+ [* p$ e5.39.217.76　　刷牙恶不恶心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k; G: A! t0 _) c# l
　　看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
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: Z) }9 V, y7 }. J' p4 ptvb now,tvbnow,bttvb　　小腿肚子发酸发沉5.39.217.76- K0 @0 k0 X4 J# s7 E+ g7 c% _
　　早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
7 G7 Q6 d2 s& Z8 Y. \& \7 h5.39.217.76公仔箱論壇- W1 K8 e2 M9 H) n
　　祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z9 `9 z- x  G. x# ^5 T/ ?1 }8 J
　　也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。



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