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標題: [健康資訊] 早起五细节自测体内湿气 [打印本頁]
作者: zishuang    時間: 2013-1-21 03:06 AM     標題: 早起五细节自测体内湿气

早起五细节自测体内湿气

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; M  [: `% A: B# H8 _) H% `$ Atvb now,tvbnow,bttvb　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。5.39.217.76- K3 D; y* R" o; y/ m( e! f% y
　　如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。( d$ q$ R, h' q5 f: \
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　　起床时看感觉
" C' o6 R) O) j+ v# ptvb now,tvbnow,bttvb　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。5.39.217.76* Z  X! w9 s9 Q; \5 M

* v$ H" r0 r# E7 `4 p　　如厕时看大便tvb now,tvbnow,bttvb- q8 m" L: |( l) t" D, K
　　清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
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　　洗漱时看舌苔
% J; z! H& U6 G9 f" x3 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
6 L4 v  N9 O  {; R7 Q: jtvb now,tvbnow,bttvb　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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　　刷牙恶不恶心
( E1 I6 h4 x0 g1 Z( Y$ R) g- B+ u( q　　看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
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　　小腿肚子发酸发沉公仔箱論壇" O" F/ n6 g: B: q/ p0 J
　　早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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: r4 G5 f* L( [0 ?6 u. X. C公仔箱論壇　　祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
/ P: M) w/ u4 e* P) k! t6 ^+ }" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。



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