標題: [健康資訊] 春天女性怎样保养皮肤 [打印本頁]
作者: zishuang 時間: 2013-1-13 09:26 AM 標題: 春天女性怎样保养皮肤
春天女性怎样保养皮肤
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- A3 o% g! Z! y0 C春天到了，春天女性的皮肤都是非常美丽的。春回大地，但咱暖还寒，气候变化频繁而剧烈，此时的皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺，皮肤自然会显得更加白皙滋润和有光泽。但是，有护肤专家说，皮肤的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵袭。春天女性朋友们如何护肤保养呢，笔者不是专家，愿意与女性朋友们交流学习。5.39.217.76# U. R* K$ h5 M& ]) i8 M2 [
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. F( Q1 O' d7 L$ Z: X& Z% L# [4 e5.39.217.76 第一，春装适宜
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根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣，随着气温变化而增减衣服，否则容易感冒，或引起呼吸系统疾病发生，对皮肤也是不利的。
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第二，早睡早起5.39.217.76) _7 u! [( \, O' D. n
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春天应早睡早起，多到室外活动，增强机体免疫功能，久卧伤气，春眠太久容易身体虚弱。多到室外活动，让皮肤接触达到大自然的新鲜空气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 D' a4 c) p$ S+ ]5 s0 a' \
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3 C. j& R; c+ F6 ctvb now,tvbnow,bttvb 第三，饮食适宜tvb now,tvbnow,bttvb* P. u. u. ^& I, e$ X" O
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调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮肤生小疙瘩什么的。# s1 z) v1 m3 [4 ~; J4 R- r1 T
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第四，坚持锻炼
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7 Z: Q* P( V! ]& b# J0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。tvb now,tvbnow,bttvb; I7 s7 P! [% M: h" b# C# Q" q; |
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/ m. G+ F- k3 Z8 ]8 h& L, Q! {: ~ 第五，多喝开水公仔箱論壇' q8 ]4 j( n: A+ Z( t2 [# C
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?1 b% J' Z% o* o 美容专家认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
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9 W# v1 S* h# x, |2 z5.39.217.76 第六，清洁皮肤$ Q3 Y6 j- d' n3 `( V0 v
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N* X/ Z$ e5 S8 _- B* w' {; ? |0 [公仔箱論壇 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。公仔箱論壇2 _. X2 G6 L" V
9 S4 K* o3 _% O8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ s0 {, k A; c8 b1 c5 r% `) Q0 W
第七，心情愉快公仔箱論壇# W4 p1 k; w9 i- A, q& ~
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春天不要生气，外出踏青，陶冶情操，心胸开阔，精神旺盛。
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第八，减少辐射( a- Q$ b& R, g4 T3 |2 g3 L
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电脑族食谱：牛奶、蛋、肝、花菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等有防辐射的功能。尽量减少用电脑时间。tvb now,tvbnow,bttvb8 L0 ?2 b- a/ w: ?' p
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: C; l9 v" [6 q! {. \* x+ Y公仔箱論壇 第九，护肤方面
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% ^! y B) P7 P& h 护肤专家说，多补水，爽肤水、柔肤水一定要用，而且用完后要用霜或乳液来锁住水分。" e8 A. t7 k" k, U& d4 _
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第十，注意防晒
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护肤专家说，春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
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' ^& F! W) K+ E$ h) `4 l, F公仔箱論壇 第十一，生活规律
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护肤专家说，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。公仔箱論壇- s9 k k: ?& J$ P9 g+ y. |% R, k+ g
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, Z( ^! b" Y5 U, `( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十二，养生保健tvb now,tvbnow,bttvb+ X/ E( u( y% C# ?8 i7 P9 }. F
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养生专家说，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
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: q+ Q& Z9 f! n& g+ V: \9 D6 n( W' X* m公仔箱論壇 祝每一位女性朋友们都越来越漂亮！
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