標題: [健康資訊] 春天女性怎样保养皮肤 [打印本頁]
作者: zishuang 時間: 2013-1-13 09:26 AM 標題: 春天女性怎样保养皮肤
春天女性怎样保养皮肤
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春天到了，春天女性的皮肤都是非常美丽的。春回大地，但咱暖还寒，气候变化频繁而剧烈，此时的皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺，皮肤自然会显得更加白皙滋润和有光泽。但是，有护肤专家说，皮肤的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵袭。春天女性朋友们如何护肤保养呢，笔者不是专家，愿意与女性朋友们交流学习。
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5 g0 z- z* S$ r' c/ p7 U; Z 第一，春装适宜
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根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣，随着气温变化而增减衣服，否则容易感冒，或引起呼吸系统疾病发生，对皮肤也是不利的。
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第二，早睡早起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c, s9 ]5 E) Q' M6 p7 b
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春天应早睡早起，多到室外活动，增强机体免疫功能，久卧伤气，春眠太久容易身体虚弱。多到室外活动，让皮肤接触达到大自然的新鲜空气。tvb now,tvbnow,bttvb+ S3 \5 P9 W- N' u
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第三，饮食适宜
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/ w8 {8 W" k' a$ e$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮肤生小疙瘩什么的。3 p" |6 t3 H% S6 G- b6 A) B1 `
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& `* c: R! M8 Z# J& O. Q2 F' `! T 第四，坚持锻炼tvb now,tvbnow,bttvb0 H. ~5 ~1 l$ ]7 a6 r9 p0 `
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增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。
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第五，多喝开水公仔箱論壇5 K7 u! A% k# L
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美容专家认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。) Z0 c) M$ B% n
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% h2 g* M8 W$ z/ g8 d! P5.39.217.76 第六，清洁皮肤tvb now,tvbnow,bttvb7 y" H6 |2 J- `1 H7 Y- p- `
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1 j; u# c+ N; S a4 y% h: ~) ~5.39.217.76 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
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: |* q' Z4 |/ W4 ]5 ^' ~公仔箱論壇 第七，心情愉快
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春天不要生气，外出踏青，陶冶情操，心胸开阔，精神旺盛。5.39.217.766 Y9 G, R0 T3 j4 e" k
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第八，减少辐射 s/ b. n) S* q! A! b3 R
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5 ?( K& w" y# l 电脑族食谱：牛奶、蛋、肝、花菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等有防辐射的功能。尽量减少用电脑时间。7 v. G) g% _# k6 @/ U6 {
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/ N7 D/ Q0 q7 i t. M% l% X/ { 第九，护肤方面tvb now,tvbnow,bttvb' N5 v! j. q t' C% T
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& L* ~* C, t: K( [ 护肤专家说，多补水，爽肤水、柔肤水一定要用，而且用完后要用霜或乳液来锁住水分。
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) \" X: I, G4 j, {4 q$ A* ?2 z4 d公仔箱論壇 第十，注意防晒
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# |$ ~+ k& f% K& f- i# V: Ytvb now,tvbnow,bttvb 护肤专家说，春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
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第十一，生活规律tvb now,tvbnow,bttvb o3 z) z! Q7 G. T
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护肤专家说，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
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第十二，养生保健
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E+ _# B+ P4 @/ x& j- x; B 养生专家说，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
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9 w7 Q ^: S8 ?9 i0 t公仔箱論壇 祝每一位女性朋友们都越来越漂亮！
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