標題: [健康資訊] 春天女性怎样保养皮肤 [打印本頁]
作者: zishuang 時間: 2013-1-13 09:26 AM 標題: 春天女性怎样保养皮肤
春天女性怎样保养皮肤
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春天到了，春天女性的皮肤都是非常美丽的。春回大地，但咱暖还寒，气候变化频繁而剧烈，此时的皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺，皮肤自然会显得更加白皙滋润和有光泽。但是，有护肤专家说，皮肤的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵袭。春天女性朋友们如何护肤保养呢，笔者不是专家，愿意与女性朋友们交流学习。tvb now,tvbnow,bttvb* W' P- z8 V; i @7 l" P- j6 M8 C
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& K. o U7 u) ]9 C 第一，春装适宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M! l/ R5 Y3 H+ x
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根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣，随着气温变化而增减衣服，否则容易感冒，或引起呼吸系统疾病发生，对皮肤也是不利的。tvb now,tvbnow,bttvb w' ^0 n [$ ~. u
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第二，早睡早起. {- o) c' ~, d
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春天应早睡早起，多到室外活动，增强机体免疫功能，久卧伤气，春眠太久容易身体虚弱。多到室外活动，让皮肤接触达到大自然的新鲜空气。
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第三，饮食适宜
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4 s( G5 b" N# `2 G# Etvb now,tvbnow,bttvb
, u2 }: x6 F4 D, T) D/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮肤生小疙瘩什么的。
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第四，坚持锻炼6 A! i5 ~! H: E) G' L* a5 |9 o
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增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。
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8 j9 j* D0 z' }8 _$ k1 g7 a" x 第五，多喝开水* {7 S& U4 k7 W4 I! i
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美容专家认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。 _- L; r3 p8 I. U- Q- w
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第六，清洁皮肤; q! m6 `( s# ^/ V2 _
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' Z4 x5 c# K; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
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第七，心情愉快公仔箱論壇7 y2 D* X& n, A k0 J8 a K
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+ `8 E8 w a+ \ }2 ~ 春天不要生气，外出踏青，陶冶情操，心胸开阔，精神旺盛。5.39.217.766 L* J& _/ i9 _5 r$ M
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7 \8 Y/ P, Y4 p; F4 C$ Y0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 第八，减少辐射tvb now,tvbnow,bttvb( z- k- m7 Y, x; u
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7 y. I$ l% l3 P6 X# H5.39.217.76 电脑族食谱：牛奶、蛋、肝、花菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等有防辐射的功能。尽量减少用电脑时间。0 C$ p: ~4 o0 w- }
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6 ]0 g9 E: Y, A! j& `% P! l5.39.217.76 第九，护肤方面
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护肤专家说，多补水，爽肤水、柔肤水一定要用，而且用完后要用霜或乳液来锁住水分。5.39.217.76. g$ J) Y: M, o) `2 W& Y( f
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第十，注意防晒
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2 ]% S1 q" c& i/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 F' ?; p( i
护肤专家说，春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
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3 W6 J% c9 Y. E# r1 u( o8 f5.39.217.76 第十一，生活规律tvb now,tvbnow,bttvb: {' y0 W% E( a: H: [9 k6 Q! i7 r
7 e; B: P4 E/ @4 r公仔箱論壇
$ Y' Z- V( G0 ~* V7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 护肤专家说，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
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第十二，养生保健
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0 D4 E% }% ^, q* a. S: {) Ttvb now,tvbnow,bttvb 养生专家说，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。5.39.217.762 y+ y4 s# C0 o. \
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祝每一位女性朋友们都越来越漂亮！
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