標題: [健康資訊] 春天女性怎样保养皮肤 [打印本頁]
作者: zishuang 時間: 2013-1-13 09:26 AM 標題: 春天女性怎样保养皮肤
春天女性怎样保养皮肤
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春天到了，春天女性的皮肤都是非常美丽的。春回大地，但咱暖还寒，气候变化频繁而剧烈，此时的皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺，皮肤自然会显得更加白皙滋润和有光泽。但是，有护肤专家说，皮肤的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵袭。春天女性朋友们如何护肤保养呢，笔者不是专家，愿意与女性朋友们交流学习。
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第一，春装适宜
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根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣，随着气温变化而增减衣服，否则容易感冒，或引起呼吸系统疾病发生，对皮肤也是不利的。5.39.217.768 U, C6 ~0 v5 m* x2 H3 }
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第二，早睡早起
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春天应早睡早起，多到室外活动，增强机体免疫功能，久卧伤气，春眠太久容易身体虚弱。多到室外活动，让皮肤接触达到大自然的新鲜空气。
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) X) I6 V5 u) k4 ]% s5.39.217.76 第三，饮食适宜( g4 D8 i' ]% P$ y
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调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮肤生小疙瘩什么的。
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3 q2 C) D; T( t0 w& w 第四，坚持锻炼4 \5 K' o' S+ j4 Y
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增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。- w' W# c% x& d2 N( y
' k+ a. Q& N, ]5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ m* q0 i$ g, r( C8 A) b
第五，多喝开水5.39.217.76) k9 u' s, q/ p8 O% X7 F! m5 V0 n4 V
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美容专家认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
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第六，清洁皮肤, l( v P9 S+ f$ d9 R
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& r M9 V5 K s" J/ d: z 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
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第七，心情愉快公仔箱論壇7 ~5 N7 s% |2 c+ P4 R
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0 f8 \* Y/ Z# E$ C. W 春天不要生气，外出踏青，陶冶情操，心胸开阔，精神旺盛。公仔箱論壇6 P! q* P D9 U9 b, v1 d
1 Z$ n) _7 T( B6 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( b4 ?: E8 y( d4 E# q
第八，减少辐射
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' Y: Q8 d' v& U# i) |公仔箱論壇 电脑族食谱：牛奶、蛋、肝、花菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等有防辐射的功能。尽量减少用电脑时间。
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第九，护肤方面
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, @% X0 {9 U* y. Y9 ~' c 护肤专家说，多补水，爽肤水、柔肤水一定要用，而且用完后要用霜或乳液来锁住水分。
0 C9 y/ N; G5 l" n! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; { x0 L0 [2 V2 k* p6 b+ `
5 W: g- Y& i3 S, v+ |tvb now,tvbnow,bttvb 第十，注意防晒公仔箱論壇- d* e* O5 |" R. e% ^0 N
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护肤专家说，春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。tvb now,tvbnow,bttvb, a% U, a/ ]* ~) p5 u
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" U' n! I0 U5 k& V. ~) }9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十一，生活规律公仔箱論壇- g9 ?2 U9 \! i# C! d
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# Q: ?7 G6 a6 P 护肤专家说，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。tvb now,tvbnow,bttvb& }+ G) W: j! T. c* j
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' f! |6 s, s9 q1 U3 f5.39.217.76 第十二，养生保健5.39.217.76" F3 R, ]9 ?! u) G& _* ?
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养生专家说，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。5.39.217.760 A5 S8 ]" M7 H
' Q0 Y$ }; |' T2 I% n d7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# }, p4 ?! S8 k
祝每一位女性朋友们都越来越漂亮！
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