Board logo

標題: [健康資訊] 經痛怎麼辦?按摩4穴位能緩解 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-1-13 12:20 AM     標題: 經痛怎麼辦?按摩4穴位能緩解

經痛是女性最常見的婦科問題,中醫師表示,避免經痛影響到日常生活,婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛,譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴,以及子宮等4穴位,同時從事適度緩和的運動,比如散步或伸展操等,可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
9 k, r6 A5 y: l* {( }- N  V公仔箱論壇公仔箱論壇$ @9 y1 \$ c( _  w2 t
經痛是女性最常見的婦科問題,症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。5.39.217.76# T! }0 y, e  @7 ~8 \/ G1 B& v5 R! z
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題,症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
% R# _: K$ g* s! \! Y! x' n1 U5.39.217.76中醫師陳韻如表示,女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放,使得子宮收縮疼痛,這種現象就是經痛。臨床上,月經不順的成因,生理因素如遺傳、內分泌失調;心理因素則為生活壓力大、作息不正常等,臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
5 z$ L- V" ~6 E在中醫透過按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始,月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位,可以預防痛經的發生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。
  B, C% t2 U# x
' [5 R: T) C. r  q' b公仔箱論壇▲ 太沖穴:能夠治療一般的婦科疾病。(攝影/黃志文)

$ x- d5 L$ W9 r/ C1. 太沖穴:位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴,右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。tvb now,tvbnow,bttvb) D6 z' P# ~  H4 \* Y
功效:具有明顯的疏肝止痛的功效,不僅能夠治療痛經,而且還能夠治療一般的婦科疾病。5.39.217.763 }) G5 W8 ?- K; x

* k. H! X! L$ v% \* U3 U
3 M+ a! ~, _0 x* s3 n# F) C5 I+ B  p公仔箱論壇▲ 三陰交穴:能夠緩解所有婦科疾病疼痛。(攝影/黃志文)
公仔箱論壇1 Y# Y) d9 s2 N4 R
2.三陰交穴:位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。3 n4 b" _2 k, B# J
功效:具有交通心腎,引火下行的功效,能夠緩解所有婦科疾病疼痛。公仔箱論壇* [1 J, j( u; U! F; g
公仔箱論壇' g6 l) V+ ], `/ |* n& m- Q/ e
! E6 C. J2 L9 k& w
▲ 血海穴:能夠緩解月經期的小腹疼痛。(攝影/黃志文)
& O* e: d4 E6 o公仔箱論壇
# S; D! I$ @% L) F( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血海穴:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。

7 w- ]3 B5 C8 q公仔箱論壇功效:具有引血歸經,治療血分諸病的功效,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。0 ^, c: h0 a2 P0 x) b
  C$ k& s# ]3 e. x$ {; O. a
▲ 子宮穴:活血化淤、理氣止痛的功效。(攝影/黃志文)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- o8 `" `+ {$ m8 [) B3 d. q! I

% Q* j/ y; O6 w+ D) Atvb now,tvbnow,bttvb4.子宮穴:它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 n7 }3 n4 U8 S5 t' Y
功效:活血化淤、理氣止痛的功效。
9 S- I3 ~! `; `5.39.217.76中醫師提醒,月經期間記得要保持外陰部的清潔,以便減少感染的機會,同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中,要注重保暖、忌食生冷;保持情緒穩定、精神愉悅;膳食合理平衡、生活規律,均可緩解經痛。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0