經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb R$ {$ e5 c ~' R C% T0 p
5 v% f/ ?8 P1 i3 ]; k% g, n5.39.217.76經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。3 o$ t4 r" m' X
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。 ) @- A7 U3 d: F9 `! p i中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb: B, F9 C- R6 J' l, p' j
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R: ?1 v3 Q) _+ f' ?, i
- ~7 S$ ~! I8 E8 l! q: S% G2 `5.39.217.76▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文） 7 o' t# `; Z6 R' x; ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. n- y0 Y7 p! M0 s3 f 功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。 ; E" m! b8 ]. Q! m% s- w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 L. k4 m" p8 Y
+ E, H& ^0 W! K. _5.39.217.76▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文） 8 V' e! q3 k* i' ~* h6 @- B公仔箱論壇2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。 * e7 o, x. d% m5 K) {5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。 . C# k4 K p1 |" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * v# V1 r- @; s. t/ d2 @- h( S+ ? l, L2 c3 Y) i
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文） + H3 T7 E, B0 e" `- G" C' U4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & t( b5 [. S/ y% G p- E5 ~5.39.217.763.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。 ; \8 h- e! M2 w0 K) y R功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。 ; {# I$ l u# j6 U; D* P" s0 Ytvb now,tvbnow,bttvb5 j, G2 B8 y! x; w% S( S
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文） " @5 C. F' \! s6 u3 e) G2 w& R, t 4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。 ' j) o& o3 v3 o* u' s l功效：活血化淤、理氣止痛的功效。 ; R& Q2 V7 i4 a4 `0 j/ a5.39.217.76中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。3 o$ t4 r" m' X