經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。 7 [+ a4 v3 O, p0 y ?- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( @4 z. y3 i5 |5 X8 @0 ctvb now,tvbnow,bttvb經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇* `# H5 p7 z T* t5 D) b2 H9 K
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。/ t- f+ D- U1 z
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。 9 b# {" i4 W1 D( ]; c7 ]公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。& L- }9 ` X; ]7 m( G5 U- o
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文） & M/ N) f/ u# s# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。5 f1 k# r( E4 ?) }2 W 功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。 ; r1 Y6 G+ F# Ltvb now,tvbnow,bttvb# C( ~, m. W6 ~- d
5 `6 ?5 N- u4 S" X% E1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）% C2 Z' u/ F1 a1 d# I1 T 2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 n# _, C x$ K5 v9 i' D 功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。 5 w$ O; {+ O7 h M5.39.217.76 , v, \6 w. H( b! |2 G+ f0 F. Q' x' ?
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文） * N( H) {$ K) P8 \2 J; N; L 6 J+ V; f3 f* X5.39.217.763.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。tvb now,tvbnow,bttvb7 t9 s( S! T+ f; H6 l7 ~ 功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。" Z. |# z0 u; I' z' \4 m
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）$ F) o$ _& \- \. r0 d. z$ k
3 M* e, y* q, o& n: U* Z4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q, ?" p: T. h 功效：活血化淤、理氣止痛的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s: i; J1 g* z" p P; C) `
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇* `# H5 p7 z T* t5 D) b2 H9 K