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標題: [健康資訊] 經痛怎麼辦?按摩4穴位能緩解 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-1-13 12:20 AM     標題: 經痛怎麼辦?按摩4穴位能緩解

經痛是女性最常見的婦科問題,中醫師表示,避免經痛影響到日常生活,婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛,譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴,以及子宮等4穴位,同時從事適度緩和的運動,比如散步或伸展操等,可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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經痛是女性最常見的婦科問題,症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。5.39.217.761 m5 C: F( P3 t* U- ^' I. e
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題,症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 }: [8 l3 U0 l; D' }& K- n
中醫師陳韻如表示,女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放,使得子宮收縮疼痛,這種現象就是經痛。臨床上,月經不順的成因,生理因素如遺傳、內分泌失調;心理因素則為生活壓力大、作息不正常等,臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
# h. ?9 d0 d9 m5 w7 G在中醫透過按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始,月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位,可以預防痛經的發生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。
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# ~0 {( ~# g. c* `tvb now,tvbnow,bttvb▲ 太沖穴:能夠治療一般的婦科疾病。(攝影/黃志文)

  X+ @1 D4 D5 _1 [6 q5 |) Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 太沖穴:位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴,右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x4 m- m! A3 R' Z7 x+ j
功效:具有明顯的疏肝止痛的功效,不僅能夠治療痛經,而且還能夠治療一般的婦科疾病。" H' y4 g  ^/ Q( a! f1 ?
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0 k9 N% B+ {" R4 D( R公仔箱論壇▲ 三陰交穴:能夠緩解所有婦科疾病疼痛。(攝影/黃志文)
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2.三陰交穴:位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
+ S& H' E( j$ c" D% ?5.39.217.76功效:具有交通心腎,引火下行的功效,能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, e* z* C6 t' l( {$ T1 e

9 Q3 E: [8 `, D( c, s+ F) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ~- _9 b6 [) Q
▲ 血海穴:能夠緩解月經期的小腹疼痛。(攝影/黃志文)
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3.血海穴:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。

+ }7 Q7 Z1 A$ R2 O: [8 R2 o功效:具有引血歸經,治療血分諸病的功效,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇  Z& O* e* t& N3 ?

! w+ i' Q/ B& e▲ 子宮穴:活血化淤、理氣止痛的功效。(攝影/黃志文)
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) x, `  _- @) x& q) Z! V. @+ K6 c5.39.217.764.子宮穴:它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

, x( [9 N" M3 {! f" I2 z) L" U( ltvb now,tvbnow,bttvb功效:活血化淤、理氣止痛的功效。; E8 q$ I  H" j- ]$ A
中醫師提醒,月經期間記得要保持外陰部的清潔,以便減少感染的機會,同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中,要注重保暖、忌食生冷;保持情緒穩定、精神愉悅;膳食合理平衡、生活規律,均可緩解經痛。




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