日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
4 V- E: f. L( W: ^+ E4 k  ~5.39.217.76

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
; o2 j$ U  l1 c9 X9 E1 Xtvb now,tvbnow,bttvb

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。5 \& D& c! X) `
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
* E, o: o. Z! E' L' A4 ^& {tvb now,tvbnow,bttvb

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
: N- w0 V1 V$ w4 A功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R4 n9 M+ h0 a

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
& W% v. h. E5 O. |" C3 r功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
8 r- V9 R( B8 Y3 p* ]tvb now,tvbnow,bttvb

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D% R' _& C: G% S4 P/ M" f
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 . N4 S' t9 [8 Y

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。5.39.217.76/ q5 ?& J' i3 f# p
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
! K4 j- O! P( P7 _7 F! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* F, U+ ]( W* S) [. U
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
1 e, N! r  m1 Y# D按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
! \( @8 r0 I1 u; R: k

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.76: X# I& p( z( ?0 ~$ [' D8 R$ d
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
! z: k" L7 [# n3 G& J按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.76# @) {# Q5 S, ^, u$ v# \

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
" J' D# J& Q; m, F功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇1 N4 H( Q+ x! V% S4 B# H
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.76. q) Z6 N) Q. O, w" T

中醫師 莊雅惠5.39.217.76( t, F, J- U5 k, z
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化