日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 g" J' {8 _3 q' a. J

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
' u) l, \# E6 u) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。0 t5 H1 v( h) O( ~: c9 c
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 公仔箱論壇3 e/ c) A3 ]6 l6 x

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
' {5 N8 o. G  R5 S5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 7 F* G" }1 N( a* n4 I4 B' a

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
. @& h! B3 c9 i- E% F$ k功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
- s" T' l1 ^; f0 M  D6 L/ Z1 j公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
# d5 U- H+ ?- ~7 Z" k' ftvb now,tvbnow,bttvb按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% X8 o5 P- y) q: e" x0 T

位置：兩眉頭連線正中間點。5.39.217.76" Z+ z0 |9 s0 Q" Y6 G* }
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
! J; f8 K6 o2 m0 J" O- j& ptvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.768 [3 ?8 R& u1 |3 f
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
& \) u: m: A8 X# p4 Z: s% p$ `& a按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 * L0 u& @: I1 [5 x, p8 v# I% ?

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
  F, f$ u/ k' n- Z6 Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
3 Z3 E0 `8 m" U+ F! o8 ?, q5.39.217.76按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 6 }5 P& P. t9 a. S3 v- {1 a) m

中醫師 莊雅惠tvb now,tvbnow,bttvb  G; b4 t# J( E" n3 O! T- L
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化