日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
4 U( P& f/ v% b* Q  H公仔箱論壇

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
& e) d$ a8 `9 R9 l5 _tvb now,tvbnow,bttvb

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
" g/ ~4 Y; q3 z8 V, f1 V3 Utvb now,tvbnow,bttvb功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 5.39.217.76' @9 G9 U* m0 s# p6 H

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
/ @' u* {7 Q# _. D5 y$ X功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?' k% D: _; g0 k8 O

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
1 p% ?& i- `) T功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 9 D" U  d0 a# b  R& B9 G- z

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇  m" E2 Z9 ^  a' D  T
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
0 `' R3 Y* p) Q) @  ]' J- j" O公仔箱論壇

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb" a6 r/ [1 ~$ n' V9 b' I/ u) C
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 1 m- I: E* a& Y5 w5 y1 p

位置：兩眉頭連線正中間點。
6 Y$ ^0 w: X7 L) ]  W& p9 W功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。+ z& {4 [, @0 V5 D  H9 i
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
% u5 D% j/ W9 R/ v$ `. @公仔箱論壇

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
$ K/ E- g* u* _: U! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。5.39.217.76' ^' e5 d3 G) ~4 \* f0 k
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 : q: c5 a3 X; h. k, P6 j$ j

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。! h- }& P5 m1 V% F
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 e% S8 y3 V9 }4 V# h
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.76  E. {2 i& Q" b) b; P

中醫師 莊雅惠
8 e, L# X6 G9 q2 v, P5.39.217.76考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化