日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H' A- w9 k% K+ S  G

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 ; m$ t; q2 |4 z( _

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
  j3 F+ T; S) qtvb now,tvbnow,bttvb功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 b" B+ ^5 ]( W4 ^

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
- o  i* o1 e6 \! Q公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
( I4 @* _" P* d2 V- H8 v( v' y  k

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
: L9 @$ K. I, F  N* g! H3 h- S( B功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
6 h. V7 m& z9 G" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
8 O; b& s# _% W- P! q功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
* D5 n6 n5 r. R* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
8 o+ i5 i3 w( x. ]按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
1 c' L' {# ^" d: _# l

位置：兩眉頭連線正中間點。tvb now,tvbnow,bttvb" q$ r5 O3 r; u; f
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
/ b8 Q: {7 t3 K0 F2 {公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& h9 o$ g5 L

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
$ R) j$ M8 A# R4 c) ~3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
) w' Z8 \; t1 J1 F, E; O! X5.39.217.76按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
% B# T) t+ K% Z* ~6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
7 g9 Q3 b% x, a/ I+ E; m- Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇2 l; Z! h" X9 e* g5 U' s
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 3 m* t* C9 B3 y

中醫師 莊雅惠tvb now,tvbnow,bttvb$ b: T$ e0 A. n, A' @, ~
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化