日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。% x2 i( D* [! ~0 w' @" X' o

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
& e! c2 A  j" ?* i8 O0 J* A9 w功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 公仔箱論壇/ ]# j  F0 s: h# n0 N4 t

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。5.39.217.76) q  T5 R- [) j; Q( c3 [  K" h6 X/ ~8 Y
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C$ }0 x1 R) q: ?7 k, w

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
5 c$ ~9 z' f1 g2 U% S( xtvb now,tvbnow,bttvb功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N: q% X0 R2 ^/ \5 d& a: B7 V

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
* }' v' ?3 B6 L0 N1 n0 k' n公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! B% @8 r+ T- c

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇, R5 ]5 @0 ]* ]$ ^# P; N0 `! W
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 公仔箱論壇3 F& a2 A1 X2 v' u' V, m

位置：兩眉頭連線正中間點。
7 \( F- _8 V% N) g( ]5.39.217.76功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
1 o7 O0 X4 Z% V按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x2 X( p0 o. W3 Q/ t4 m
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。5.39.217.76' Z  ^9 W: p' i/ V; y$ Z) \0 H
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。   O! e7 f: r& I

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。( j( k* x; J( f1 a8 r
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。% K6 H' t  I# L- N2 c, ]
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 ) R4 K5 h8 R$ Q, N6 Q

中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e" U( `4 n$ h8 X7 r
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化