標題:
[健康資訊]
「吃」掉黑眼圈 5類食物報你知
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-1-6 12:14 AM
標題:
「吃」掉黑眼圈 5類食物報你知
現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
1 e, V$ z# B% m/ }$ g" r" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76! T. A, J# z8 `9 }2 {/ K
芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
9 m, I6 u1 S- j0 d/ I5.39.217.76
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
) e& |4 u4 c% t4 t( z, e
1.蛋白質—雞蛋
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& s$ g0 n. f$ z J7 N( m- m: Q7 c& h
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
' O1 G% l: S* \& Z1 w) M# o
2.鐵質—豬肝、海帶
! c1 B8 u& U7 @% x7 B
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
; q! s; m; e( m
3.維生素E—芝麻
' W) f& `# a2 Q$ B
芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
+ r6 D8 l: y( t- \, ]/ s W* |0 l
4.維生素A—胡蘿蔔
+ E4 h7 w! y3 G" u0 ~& etvb now,tvbnow,bttvb
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
9 K2 ^* R. C6 V; y( D
5.抗氧化—綠茶
) G2 g1 x! z0 z# U. w7 k- A
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。
5.39.217.76 G: r/ x: C& ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。