標題:
关于饭后九大健康宜忌问题
[打印本頁]
作者:
dannywill
時間:
2013-1-4 03:19 PM
標題:
关于饭后九大健康宜忌问题
饭后吃水果
0 ], e0 z$ ~( ~8 B% E1 e公仔箱論壇
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
\8 M6 y1 }! ^
0 U* ?8 X9 q0 B- z9 v8 O- R
饭后喝浓茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z9 C0 e* p ]5 B. \
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
6 a+ w U! X: E
6 X' P- b: O) f2 p7 G( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
饭后吸烟
$ d% g: ?% F2 a: ^/ v
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
/ d$ Y8 l0 V5 e9 w9 ~+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; {) [- f0 h. \! X1 I, ]
饭后饮水
5 a; f& ~" T& T: a8 B6 t3 Q. z
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
5 i, ~/ T6 a7 @ D
+ R# k/ C8 k/ y5 a9 X$ o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
饭后唱卡拉OK
: ?3 \3 u3 c0 p" [- h1 `
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
( i6 g; `8 J4 ?: P. \+ g3 \5.39.217.76
9 d7 n8 {; _7 U8 r2 y1 n$ e' p4 e
饭后开车
5 Q) D0 E4 A) |' Y8 y' q, ytvb now,tvbnow,bttvb
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
tvb now,tvbnow,bttvb4 [9 y) H# C4 W2 _; C$ e; Q
9 Q# ] X3 F4 ]2 _$ ?# o; o1 o) A
饭后洗澡
) @( F6 j/ u, n* A2 y/ z% j; w* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
c) ~! f1 r$ }" J1 P3 L
' q2 {4 l L' G' H. } D w公仔箱論壇
饭后放松裤带
0 T$ u5 d% d" h) L( Q公仔箱論壇
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
, g* h5 I( k5 [
7 R, v( m1 `* F7 E1 B' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
饭后“百步走”
5 f/ m% ^0 d7 g+ s( J, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
作者:
PlayBoy88U
時間:
2013-1-5 08:20 AM
嘩,睇嚟我都要注意一下,以上講咁多點我占咗五點.謝謝!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
