標題:
[健康資訊]
打通七窍 身体舒展
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-4 12:52 PM
標題:
打通七窍 身体舒展
打通七窍 身体舒展
[attach]1981442[/attach]
! M! u& W" m' }3 d2 h
4 M9 P" R: F6 ~4 @- V0 Y! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
" `9 M) |. P( {1 M- b$ M- n9 h9 x
先开鼻窍
( C) A1 E/ \4 P% Q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
- g2 w5 K' k, r: i) T. N4 r5.39.217.76
再护口腔
tvb now,tvbnow,bttvb6 n: d$ r8 ]; M) G
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
( {6 X9 n+ O/ H2 M2 ~. g
三养耳腔
2 N' T: N+ @1 A+ K
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
) a$ X) W3 O: D# n K5 ^
四揉眼部
: `( V7 Q- g7 \- f! b: C' |0 Y! v) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& d7 F" {4 R6 n8 |( g+ e
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
tvb now,tvbnow,bttvb& G! j# p# b/ }. q z
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
/ k }8 |* I' Z6 l; l8 C) w MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
' ~7 g' Q. k* E' ~1 \ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
6 C/ t/ ^' J2 k( ]7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
; x. F# c& t4 J3 c8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。
作者:
chankent
時間:
2013-1-5 09:46 PM
Thank you very much for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
Thank you very much for sharing