公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每日搓八个地方可强身健体 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2008-1-3 09:07 PM 標題: 每日搓八个地方可强身健体

搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 5.39.217.76) ]! J* Z5 W8 v7 }
5.39.217.761 ]. `: p9 N0 U# I1 R
搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 % _# T5 [* K  K! s  h/ n" `! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T' k- m' c. h
搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
5.39.217.76: C; j0 g. T( k: Q- j$ c  S1 q- i
搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
" [) M- {( b' X' u
搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。公仔箱論壇" M0 D' M% Z/ p  V0 i0 V8 }
5 ]1 c/ T- T( p/ _& N' s! ~5 F
搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 + u2 p' y3 X$ l; V5 b

搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。公仔箱論壇$ y- y( z, B6 ^* e! J3 ]" A2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" `8 Q1 ~/ a+ }3 _/ t2 y8 \, w
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)