標題: [健康資訊] 每日搓八个地方可强身健体 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2008-1-3 09:07 PM     標題: 每日搓八个地方可强身健体

搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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3 m6 m! @2 ~2 `& ~& K搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 ; Z5 U2 f" y' Z$ L2 }

$ [) x: b. O+ E2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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1 \* ^4 q* F% l9 U! c) y5 n搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 tvb now,tvbnow,bttvb% c, E- A+ S2 @1 S2 b4 Y

0 J. T8 s/ a1 O' [; K/ J! H2 \5.39.217.76搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 公仔箱論壇9 F/ T+ ~$ d' S0 b" o5 I7 v% ?
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搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
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$ t, ]6 a6 |' o* }5.39.217.76搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
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9 X; x  u1 \  V9 |2 I1 N搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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8 O2 W6 `! K& s% Ctvb now,tvbnow,bttvb做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

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