標題: [健康資訊] 小心超額壓力的慢性傷害 [打印本頁]

---

作者: huichi0426    時間: 2013-1-2 12:26 AM     標題: 小心超額壓力的慢性傷害

人的身心只能承受適度的壓力，小小的壓力可以刺激身體發出更多能量，反應更為迅速；但是如果壓力過度或時間過長，就會對生理產生許多負面的影響，有些甚至是很難彌補的損傷：
4 E( ~: a4 f( N2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- N7 O  O% [6 g% n6 M$ Z
■ 腎臟功能受損tvb now,tvbnow,bttvb; @2 t9 {8 G- r. ?5 a. }- f
壓力會促使腎上腺釋放出大量的腎上腺皮質素，以減少呼吸時的緊張反應。但是這會降低身體對各種感染的抵抗力，甚至會增加消化性潰瘍的危險。
8 R" [$ j! ^. K3 K公仔箱論壇
6 _2 C' p- b- |( F% w$ W$ l5.39.217.76■ 危害心血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z) `" Q/ F+ \& ]
壓力會使心臟跳動加快、血壓上升，長期處於這種狀態下，容易導致心臟病、中風等心血管疾病。
0 o" _0 P) ?& X$ c  z
" }2 t% v8 R9 K9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 造成糖尿病
( h1 J/ u2 N$ x  I# X- q壓力會使血糖濃度增加，以促進新陳代謝，從而提高能量供應和反應速度。但身體長期處於這種狀態下，會損壞腎的功能，並使血糖失調，造成糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb: c0 [2 Y8 G' ]; A. Y. d
公仔箱論壇  {. }$ t, \  q
■ 誘發心臟病
" B% C' m+ r$ k; ?壓力會把膽固醇釋放到血液裡，以提高能量供應，幫助肌肉運動。但因為膽固醇比例上升，也會增加動脈硬化的危險，甚至引發心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C" B3 O3 G: Q  m6 p2 v. W7 i8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb! ]1 J1 a2 t8 V# K
■ 消化系統紊亂
2 a5 g$ |) }$ f. v1 [+ `, L/ ]# W* g# U公仔箱論壇壓力會關閉消化系統，令血液從胃裡轉入肺部和肌肉，以提高肌肉的功用。但是當消化系統關閉的時間太長，便會發生紊亂，導致胃酸增加，嚴重時將引發潰瘍；同時，壓力也會改變腸蠕動的節奏，引起肚瀉、痢疾或便秘。
% U, ?; n$ z7 @! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- {) t# w9 \6 O- [" O
■ 變得神經質
* j9 t, W8 V" Y壓力會使腦下視丘釋放出嗎啡樣物質，稱為腦啡，流到血液中會成為一種天然止痛藥，減輕身體對傷痛的敏感度。但長久下來，當腦啡被耗盡，就會對生活中的瑣事更加敏感。
' a+ t" x- F$ g% l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y6 _0 }; s. \6 T- _
■ 產生精神官能症
$ h! B- Z; V8 L5 D5 `; T! ]4 a) ztvb now,tvbnow,bttvb長期壓力的累積如果未能適當疏導，容易產生各種精神官能症，如恐懼症、焦慮症、畏懼症以及強迫症等。
( w- K" I' F3 u$ v5 X& e: z* otvb now,tvbnow,bttvb2 X% W% w, g  P
■ 容易偏頭痛* W9 D5 `3 S, m2 N& z; k
在壓力過度時，腦部會負責指揮身體各器官進行應變措施，此時需要大量的血液以供應能量，因此，壓力過大會促使頭部血管擴張，使血液大量流向腦部，也因此容易造成偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb. M$ @" u( u: j0 F0 G% v
公仔箱論壇% F7 Z+ ^# u8 z& b
■ 免疫力降低
9 v) J1 G3 ~$ g& P( r$ j+ C' i公仔箱論壇壓力容易造成人體免疫力降低，以及免疫功能失調，使身體變得脆弱容易受感染，或引發各種疾病。* {. _& Q9 s! ~
公仔箱論壇3 s+ v9 X7 u# p' C' A
■ 導致癌症形成
$ W; b! c3 k, _0 U/ B0 Y7 {: v! o: qtvb now,tvbnow,bttvb美國精神病學家邦‧巴森博士（Dr. Bahne Bahson）說，長久以來人們就認定憂鬱和悲傷可能造成癌症的發生。而經過現代的許多實驗，更證實癌症與童年的孤獨和缺乏被愛，以及空虛、怨恨等有關。
' S; o/ ?  O7 n2 D( E' Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* R( w& q- W! K3 b' d
心理方面的問題，最好找合格的心理治療師進行諮商與治療，除此之外，可以進一步藉由靈性上的療癒，來輔助心理治療的效果。人類活動除了生理、心理之外，還有一種不易查覺的活動，就是「心靈」。
; S8 Y  t; U% G1 {  v5.39.217.76
" g; [9 _1 g9 R  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心靈與心理，雖然都是抽象性的活動，但是心理活動仍可以藉由人的腦部觀察與言談，得知其健康狀態；而心靈的健康與否，則很難由科學方法得知。心靈的療癒，主要是以富於靈性能量的活動與物質，輔助人的身體與心理康復，也可算是最高層次的治療。5.39.217.764 k0 S2 t) J: U: y* V
tvb now,tvbnow,bttvb9 m8 B( K! v. t8 ]$ ?" m# f
奇妙的是，靈性的調理法，存在人類歷史有數千年之久，古老部落的巫師多擅長於透過心靈的處理，來作為治療疾病的手段。姑不論這種方式是否科學，但畢竟已存在數千年之久，卻是不爭的事實，因此也不宜全以迷信來看待。
3 r# j5 \# |" v7 G# F0 u" s' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I; {$ o( S) f- O' }! @! t, S$ A4 F( U7 @在現代觀念中，已經認同人類具有靈性的活動與需求。同時，有許多事物可以提供人類良好的靈性能量，例如：水晶、好的音樂、繪畫藝術等。在更高層次的氣功中，也可以對人類補充靈性能量。我自己對於靈性能量豐富的事物特別喜愛，因此多年來收藏水晶、繪畫、吹薩克斯風等，都讓我在靈性能量的補充上獲得極大的益處。
6 F( T+ w. `9 m2 l, p9 R: Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 w% d" R; Q2 h公仔箱論壇靈性能量調理與心理調理，雖然都是以抽象的、不可見的事物，來幫助具象的肉體機能，但是其不同之處在於：「心理療癒」通常必須經過頭腦認知，才能獲得效果；但是「靈性療癒」不一定需要經過頭腦的認知，就可以直接對身體進行能量的補充。如同接受音樂治療者，不必懂得音樂的理論與技術，就可以獲得音樂的靈性能量；能量好的天然水晶或是寶石，即使只是靜靜的放置在自己身旁，你也能自然而然的接收到它的能量。tvb now,tvbnow,bttvb# Y8 }/ p2 r# b' z& X
tvb now,tvbnow,bttvb8 W5 p9 d9 m! T5 s6 L- t
文章出處： i-Nature
5 V: `$ L+ |! `& v; t$ {  X

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0