標題:
[健康資訊]
小心超額壓力的慢性傷害
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-2 12:26 AM
標題:
小心超額壓力的慢性傷害
人的身心只能承受適度的壓力，小小的壓力可以刺激身體發出更多能量，反應更為迅速；但是如果壓力過度或時間過長，就會對生理產生許多負面的影響，有些甚至是很難彌補的損傷：
8 o# |/ q" m, p$ J* ]7 K
* E7 l' w; f9 R1 U5.39.217.76
■ 腎臟功能受損
- _9 s% s+ T, u) N! ^0 a
壓力會促使腎上腺釋放出大量的腎上腺皮質素，以減少呼吸時的緊張反應。但是這會降低身體對各種感染的抵抗力，甚至會增加消化性潰瘍的危險。
tvb now,tvbnow,bttvb2 p/ R$ k$ U$ W% u$ g3 z' b+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 G. E/ {2 m+ O9 G6 k
■ 危害心血管
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" Z& q4 p' t/ B& H+ c
壓力會使心臟跳動加快、血壓上升，長期處於這種狀態下，容易導致心臟病、中風等心血管疾病。
* p. b) y$ K f9 |
7 M8 n& N$ ?( {6 L9 P公仔箱論壇
■ 造成糖尿病
公仔箱論壇# w4 Y3 } l+ Z" G% _9 ?* j, u
壓力會使血糖濃度增加，以促進新陳代謝，從而提高能量供應和反應速度。但身體長期處於這種狀態下，會損壞腎的功能，並使血糖失調，造成糖尿病。
" R0 ^% G# v T: E0 M& }6 Q
: B U. m* y& E6 w" g" Gtvb now,tvbnow,bttvb
■ 誘發心臟病
5.39.217.76* {% x% k9 s* \0 C: i
壓力會把膽固醇釋放到血液裡，以提高能量供應，幫助肌肉運動。但因為膽固醇比例上升，也會增加動脈硬化的危險，甚至引發心臟病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 a9 |/ N z% e$ G7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?! c. }# X0 G1 z: c( U. d
■ 消化系統紊亂
4 U0 n/ [+ T- J5.39.217.76
壓力會關閉消化系統，令血液從胃裡轉入肺部和肌肉，以提高肌肉的功用。但是當消化系統關閉的時間太長，便會發生紊亂，導致胃酸增加，嚴重時將引發潰瘍；同時，壓力也會改變腸蠕動的節奏，引起肚瀉、痢疾或便秘。
, @$ z8 [" X5 E5 e% o' ]7 h+ dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! G( E9 k! F W
■ 變得神經質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" Z+ n2 t0 x' H
壓力會使腦下視丘釋放出嗎啡樣物質，稱為腦啡，流到血液中會成為一種天然止痛藥，減輕身體對傷痛的敏感度。但長久下來，當腦啡被耗盡，就會對生活中的瑣事更加敏感。
- g- x1 a* K1 Z! n: Q F$ ~) K# r8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ k* R5 I" w( D
■ 產生精神官能症
3 ?4 U# Z# M4 R1 b3 _2 G
長期壓力的累積如果未能適當疏導，容易產生各種精神官能症，如恐懼症、焦慮症、畏懼症以及強迫症等。
3 J0 [. c2 |& H9 g
) ], ]" o# |: r8 V公仔箱論壇
■ 容易偏頭痛
0 \, c. R$ ^( L/ |9 q公仔箱論壇
在壓力過度時，腦部會負責指揮身體各器官進行應變措施，此時需要大量的血液以供應能量，因此，壓力過大會促使頭部血管擴張，使血液大量流向腦部，也因此容易造成偏頭痛。
# ?8 K S; ]6 T: l1 G1 R. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g, `: Q) H* T# s, v* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■ 免疫力降低
tvb now,tvbnow,bttvb w4 {9 M5 j. C! x
壓力容易造成人體免疫力降低，以及免疫功能失調，使身體變得脆弱容易受感染，或引發各種疾病。
8 n4 H4 [) J) C- s: ^9 e! k4 P公仔箱論壇
. `& ?6 ?) q: p9 | y) }
■ 導致癌症形成
5.39.217.76" J9 t7 B# U: s
美國精神病學家邦‧巴森博士（Dr. Bahne Bahson）說，長久以來人們就認定憂鬱和悲傷可能造成癌症的發生。而經過現代的許多實驗，更證實癌症與童年的孤獨和缺乏被愛，以及空虛、怨恨等有關。
$ A) C0 |- k- _& H' _tvb now,tvbnow,bttvb
- i4 {: Y- z1 g1 r- p6 [5.39.217.76
心理方面的問題，最好找合格的心理治療師進行諮商與治療，除此之外，可以進一步藉由靈性上的療癒，來輔助心理治療的效果。人類活動除了生理、心理之外，還有一種不易查覺的活動，就是「心靈」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]0 U# f1 M0 \5 d' h P
2 j3 g7 e# d; k# @, @7 J
心靈與心理，雖然都是抽象性的活動，但是心理活動仍可以藉由人的腦部觀察與言談，得知其健康狀態；而心靈的健康與否，則很難由科學方法得知。心靈的療癒，主要是以富於靈性能量的活動與物質，輔助人的身體與心理康復，也可算是最高層次的治療。
8 d6 J6 P, ~5 ~; e1 K& ?4 s
3 i2 _/ h/ a @9 e g6 M% Q
奇妙的是，靈性的調理法，存在人類歷史有數千年之久，古老部落的巫師多擅長於透過心靈的處理，來作為治療疾病的手段。姑不論這種方式是否科學，但畢竟已存在數千年之久，卻是不爭的事實，因此也不宜全以迷信來看待。
5.39.217.76. K8 r1 A1 H& h! o3 L, x3 S
5.39.217.768 P/ P& ?& D P
在現代觀念中，已經認同人類具有靈性的活動與需求。同時，有許多事物可以提供人類良好的靈性能量，例如：水晶、好的音樂、繪畫藝術等。在更高層次的氣功中，也可以對人類補充靈性能量。我自己對於靈性能量豐富的事物特別喜愛，因此多年來收藏水晶、繪畫、吹薩克斯風等，都讓我在靈性能量的補充上獲得極大的益處。
# W8 P9 \+ g8 \* A# T% S5.39.217.76
+ p& U# M" E- g |; k
靈性能量調理與心理調理，雖然都是以抽象的、不可見的事物，來幫助具象的肉體機能，但是其不同之處在於：「心理療癒」通常必須經過頭腦認知，才能獲得效果；但是「靈性療癒」不一定需要經過頭腦的認知，就可以直接對身體進行能量的補充。如同接受音樂治療者，不必懂得音樂的理論與技術，就可以獲得音樂的靈性能量；能量好的天然水晶或是寶石，即使只是靜靜的放置在自己身旁，你也能自然而然的接收到它的能量。
5.39.217.767 O. h' G L5 v S3 q N0 x) [1 B
1 w2 X- _) ?" A9 U
文章出處： i-Nature
% Y/ V3 e+ k0 F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
