紅燈食物
7 l& N- n; R" s8 G1.動物皮脂5.39.217.766 H+ \/ S+ ]. E( t: {
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
9 u+ \: p1 f; e! ]tvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅公仔箱論壇0 N: x: x9 A( D0 {; f
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
; {! x4 `; g. _% z* s& Mtvb now,tvbnow,bttvb3.動物肉臟5.39.217.765 F3 y$ V: E+ l/ c5 J8 K) l
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。5.39.217.76) f7 g. [2 k  |3 V2 x4 j
4.醃製食品
( N/ Q' f1 i0 N7 P1 D. }) x9 Ttvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
7 e( i+ T# o. ~2 q5.39.217.765.油炸或油煎食品
, M$ H4 y' B# U; `4 u; D食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& ^: n4 E* S7 q
6.蛋類4 L2 j& p/ A8 c
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
, j3 F' E! W1 _' E! D. C( c9 r6 H7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) C3 ?- ?! y
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。5.39.217.76& s# j* F+ q( X8 k3 ]) q$ t1 g
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇( t; Z" y, I0 m# |4 f+ c, Y4 t9 Y4 |
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb. F7 v8 Z8 z, _% q% \
9.奶油製品公仔箱論壇& F' }6 ^4 W# C3 K6 W& @
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
& d9 X+ @, ]1 k" Y) Y: L公仔箱論壇10.羊肉爐、薑母鴨等補品; b% }8 w3 r; F8 ^# s5 s
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。1 J' A/ q5 k" A$ k
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。5.39.217.76; U' n, y' }6 \  o! H) U7 |/ W
公仔箱論壇2 p) Z$ I$ P4 D

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