紅燈食物
0 r! O$ @6 C: G5.39.217.761.動物皮脂公仔箱論壇8 e8 V. v9 W4 b. S  f# I
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。$ G. S/ |$ C$ [9 m$ W' ^
2.糕餅
: z  d2 r( \: n  ]' j' I5.39.217.76為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
, a7 P6 g# v# ]5.39.217.763.動物肉臟
( Q2 v4 I" w% R8 r  s. L( @$ B1 g5.39.217.76雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。tvb now,tvbnow,bttvb& _+ S$ z2 n. N6 F& d3 Q( M
4.醃製食品5.39.217.76  c( n6 ~8 A% S' X' Q$ z2 U, P
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。5 q/ b, l& P% n& x
5.油炸或油煎食品
# R0 X9 P& b' ?7 W食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i6 a4 @* t3 F# J6 I
6.蛋類5.39.217.76' o$ ^6 s, D& j" b% X8 ^
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 P' w: V% [- K5 U6 Y
7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( D/ m: P" Q' t- N
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb1 D' L5 x) ~' W) q
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇/ V. j7 t$ J- p* O# a  e
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 E. ?7 `! [/ b/ `
9.奶油製品
' N  p) r, f# F; e% S全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。/ @, i$ a, m/ s1 `! Y
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
* l9 y) E8 ^% N6 P2 z( [% M" K  btvb now,tvbnow,bttvb內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。公仔箱論壇/ G* |+ b" k: `7 v) W7 ]% t
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
6 B; ?+ f$ N4 t+ T9 \$ g# {! b公仔箱論壇5.39.217.76# {6 c1 E( i3 J! I7 e3 t4 A
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