紅燈食物
% ]3 s, z; x6 L& s; N+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.動物皮脂
4 J( W8 A$ K, @4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。5 b8 b0 I; ~3 r7 O& \4 v
2.糕餅
0 a7 T3 n9 A( P9 y' _" \為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
8 C; G. D( W5 l+ ~/ Q& C5.39.217.763.動物肉臟
- c  Z" R3 B1 n% q公仔箱論壇雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。tvb now,tvbnow,bttvb  M2 U7 q: ?6 E* p. m
4.醃製食品+ y, L" A, @6 \  e
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。公仔箱論壇; Q& i" [2 Q2 S$ K2 S6 H+ ~
5.油炸或油煎食品( e: E; {( ~9 `+ p1 e1 i* v
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
" t8 N; M/ M* W& J$ l8 g1 W公仔箱論壇6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb/ O  S  y6 C7 \1 z$ Q  M
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。2 x. k, ]3 \9 w" s9 \! p- B
7.速食麵、油麵0 F" I' |. j% l5 _. V
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
8 K$ }, E! l- p9 j# ?8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 d& d  {9 |8 r# c
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @3 l9 Z1 e' H7 W
9.奶油製品& v! x9 s8 _/ c/ h$ H8 M
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
; n) R+ H/ j9 Z2 A9 Y/ B' J* L2 m1 X7 O7 a5.39.217.7610.羊肉爐、薑母鴨等補品
8 j- w* f0 T1 D) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。公仔箱論壇; f* u6 Z/ B  T5 H: y. t& X
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
( r/ l$ ?* m* y) R% h, X, n2 D( M5.39.217.76
- U/ h5 G' c7 N/ Z/ i5.39.217.76
4 I) {* X1 `+ j, e6 X0 \! |1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。