公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 蔬果魚油益菌食療減緩氣喘 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-12-27 10:03 PM 標題: 蔬果魚油益菌食療減緩氣喘

蔬果魚油益菌食療減緩氣喘中央社 – 2012年12月27日下午1:34.. .TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J& O+ H1 Q* c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 @0 _2 L. r
$ Q3 J# I0 P/ p; `" n* B

（中央社記者陳清芳台北27日電）國衛院今天發表研究指出，氣喘學童每天補充4份蔬果、1份秋刀魚、200cc優酪乳，連續16週可明顯改善肺功能，減少氣喘用藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 R; j8 I" j
( t& d" V+ E& k, x" @
國家衛生研究院博士後研究員李淑貞今天指出，實驗組學童透過食療，最大吐氣量的肺功能指標增多1倍，使用吸入性類固醇氣喘藥的頻率，每週從6次降為3次，使用短效支氣管擴張劑的次數，約從1次降為0.5次。

研究團隊是將雙北地區192名小學五、六年級學童分組，對照組服用安慰劑，實驗組服用魚油、蔬菜水果濃縮物、益生菌等膳食補充物，相當於每天4份比拳頭略小的新鮮蔬果、35克的深海魚（相當於1份秋刀魚、或1.5到2.5份的鮭魚、或0.5到1份的鮪魚)、200c.c.優酪乳或100克的優格。! M/ c% g! ]2 W2 O% s3 N9 `! N0 K8 [: u
tvb now,tvbnow,bttvb5 z, Y: S5 q' l2 P$ B: I3 e
李淑貞說，氣喘學童藉由改變飲食型態，少吃油炸、加工食物，多吃新鮮蔬果、深海魚、含益生菌的優酪乳、泡菜等食物，從中獲得天然的抗氧化劑、抗發炎物質，可幫助控制氣喘及改善體質。tvb now,tvbnow,bttvb7 c, Y! p% o0 [6 }! \
tvb now,tvbnow,bttvb) u Q% r2 D9 n; F. M) y
氣喘食療並不難，國衛院醫療保健研究組主任潘文涵建議，學童每天蔬果6.5份，點心可用新鮮水果、葡萄乾代替，早餐食用優酪乳或優格，取代1杯奶或豆漿，每天3到4份的肉魚豆蛋類食物中，深海魚至少1份。
3 o: n2 Y$ [% L5 M- }' _
這項研究已在12月份的「英國營養雜誌」刊出，潘文涵並補充說明，研究團隊先前的流行病學研究顯示，常吃油炸、加工食物及含糖飲料的學童，比較容易發生氣喘。5.39.217.76- |* D" j2 w* L, z9 W( S4 h5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B5 n* z7 F" w+ R& A
根據 2009年台灣哮喘和過敏的國際研究，台灣的學童大約每10人就有1人氣喘。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)