標題:
[健康資訊]
咖啡過量對身體的影響是什麼？
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-12-27 10:03 PM
標題:
咖啡過量對身體的影響是什麼？
咖啡過量對身體的影響是什麼？
* @1 j$ A2 s- L4 E: v H3 n5 }! y5.39.217.76
& f/ ?9 l) U1 X1 ptvb now,tvbnow,bttvb
優活健康網 – 2012年12月27日 下午3:15.. .
" E( T- K% \' c3 L7 Q
! D4 e* u( |! J7 g- ^. | FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b% F# V- z$ e0 h3 x0 G& B9 ^- v
5.39.217.76+ Y: O& y2 M: ~
2 B7 C* l0 X- T9 ~' v
（優活健康網新聞部／綜合報導）再忙都要喝咖啡？根據統計，去年1整年，全球一共喝掉了4000 億杯咖啡，平均每秒鐘就有 1.4 萬杯咖啡被喝掉，在台灣，預估過了2012年，咖啡市場份額就會來到1年500億，光是現煮咖啡的部分，平均每人每年就會喝掉120杯現煮咖啡！
& x- d) m5 n5 c% g# Z( n0 f3 q9 q. r+ w
1 i* Z( d9 u% p4 e) c, N! {: w' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你喝咖啡過量了嗎？家醫科醫師王健宇表示，根據衛生署公告每天咖啡因的攝取量在300毫克以下，過量的咖啡因容易讓你心悸、手抖、神經質、易怒、肌肉緊張，長期過量，就容易有成癮問題。而喝了過多的咖啡，身體恐出現：腸胃問題、而咖啡含油脂會有膽固醇問題、糖尿病及骨質疏鬆。也容易誘發心臟病，每天5杯咖啡，心血管疾病風險高2倍，過量咖啡因會使膽固醇及三酸甘油脂增加、引發心率不整。有經前症侯群的人，咖啡因會引起情緒不穩、緊張、煩躁易怒、頭痛、胸脹。
tvb now,tvbnow,bttvb7 L" y2 w; T+ g, t
% ~- @, n, x5 L( ?. b4 {5.39.217.76
中醫師陳峙嘉也建議下列的人咖啡喝多會影響健康，包括：發育中的兒童、懷孕、哺乳的婦女會危害嬰兒的大腦、心臟；新生兒體重不足的危險性，腸胃不好的人會胃酸過多、胃食道逆流、胃潰瘍、腸躁症，心律不整、甲狀腺亢進。
( R* f# e3 X, o5 C$ P6 T: s5 T
9 G7 a4 D' b3 V/ [2 T公仔箱論壇
常聽聞喝咖啡能減肥？對此，王醫師解釋，咖啡有利尿效果，的確可以改善水腫現象，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用；另外咖啡因可以促進新陳代謝，加速脂肪分解，如果能配合運動，熱量可消耗得更快。咖啡除了可以提升代謝，它的代謝產物中有84％是一個叫副黃嘌呤（paraxanthine）的東西，它可以加速脂肪分解，但是只喝咖啡不運動並沒有減肥的效果，因為咖啡本身含有很多油脂，喝咖啡的同時無形中也喝下了很多油，所以咖啡在減肥中的角色是輔助提升代謝，主要還是要靠運動。
* V! S- x% C4 i5 P) Stvb now,tvbnow,bttvb
# w+ d+ n% s7 n. r) l6 G
建議愛喝咖啡的人， 平常應少喝廉價或三合一咖啡、以低脂鮮奶取代奶精、三高患者不喝或喝得挑剔，飲食上多吃些小魚乾、乳酪、綠色蔬菜、木耳、多喝水會更健康。
作者:
markhamwong
時間:
2013-1-1 12:44 AM
I learn something to-day.
x" E; @7 W: X" U# y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I drank one coffee a day.
( y3 m1 J. ^! D! z3 _, _, s
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
