公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [棒球] 有備而來林晨樺春訓不腳軟 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-27 02:50 PM 標題: 有備而來林晨樺春訓不腳軟

義大犀牛隊春訓登場，球員都有備而來，第1天操課輕鬆過關，去年累到雙腳發抖的狀元林晨樺，這次也笑著離開球場。 tvb now,tvbnow,bttvb' c/ u6 F7 ?/ `
tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 w3 c0 q9 u* ^
5.39.217.764 R/ W+ q4 {* P8 ?5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y0 T2 c/ `* b, _; U. D- ?
犀牛隊前兩周都以體能調整為主，球團特別聘請專業體能教練來指導，昨天首度上課，大家雖然哇哇叫，但各種高難度動作都順利完成，沈鈺傑就說：「現在大家都知道要提前準備了。」
% h0 l0 ~; i, X( Z+ ^2 ~3 U
/ ~9 O7 d: C) K2 F% _5 l5.39.217.76) y2 I% \4 u" C
5.39.217.76" @. i9 O, t2 D/ t7 k- c" S- m
過去季後休假，球員都是放幾天就徹底休息幾天，等到春訓再從頭開始，第一階段幾乎都累癱，今年很多人都提前1個月進行自主訓練，進度超前許多。 : j# Y% [# [. M1 y9 }( [  ?+ w

! p% X, i' B' f' e5.39.217.76
: e: x# K7 e# `& y' M5.39.217.76
球季結束後，陳志偉只休了幾天，10月就開始依照專業菜單，加強自己不足的部分，昨天全隊操練時，他獨自在旁練習，「已先進行兩個月，想把它完成」。 ( w& ]/ I6 r2 ]

! V9 n$ C( K7 [6 h/ g: U7 P
' w. O1 N9 f2 P' {* u. ^
同樣提前調整體能的陽建福，昨天在大家做完操後，繼續留在場上，準備進行20公尺、45球的傳接球練習，進度也在領先群，已經可以摸球。公仔箱論壇4 f) Q8 C4 b  _1 _+ _/ }/ I$ b

8 _: u* L- Q' D2 s# `5.39.217.76公仔箱論壇7 I/ P4 l  K4 W! ]

林英傑去年先進行瑜伽訓練，今年則是單純用跑步取代，12月初再去健身中心進行核心肌群的重點訓練，「春訓開始就能立即進入狀況，不會力不從心」。

# i( q$ O0 d7 N( p& [4 B8 {1 h2 U/ A$ V' B% R

' _1 d0 m% W4 i4 D9 n/ X3 E, }0 k林晨樺去年打完業餘比賽，一路休息到開訓，結果第1天操體能，就感覺整個人虛脫，雙腳彷彿不是自己的，這個慘痛經驗讓他今年先有萬全準備。
8 |9 d4 g7 Z5 ?4 ^% I3 B
5 A7 |' Z( ?. z, Q- s& l

: v6 J& {- G$ D1 w9 Z季後林晨樺到老家附近的健身房展開體能訓練，「連健身器材的繩子都被我拉斷」，昨天第1天和大家一起操課，儘管還是呲牙裂嘴的表情，「但已經可以應付了，沒有問題」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q9 J: |. }5 |" I9 a0 @: L

公仔箱論壇1 p, a2 M9 x2 R1 e# D) i$ \: Y

, E5 R- ~0 Z2 V, h0 ^" t" z5.39.217.76犀牛隊第1階段春訓都在義守大學，明年元月9日再轉到高市立德球場進入第2階段。
" f1 r; Y7 t0 Z. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 w: S6 D! J8 J
* ~! [0 q0 }* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i# y1 C" D- ]9 M' F
【2012/12/27 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb- F- }. z3 s* k& [' h
公仔箱論壇; o3 H4 X5 v- C

9 h- V+ l1 W0 u% m9 a7 R公仔箱論壇

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)