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標題: [健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-24 01:34 AM 標題: 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛5.39.217.76' }+ H# C5 Y7 j1 F' N' a+ S
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

　　来来，看看你的脾胃是否健康( X' T: f8 k+ }9 o8 B( x2 Z4 l2 {

　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：& d0 z0 \0 R, L4 D! k8 Z+ ]- H
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 k# {/ n- R$ |$ u& Z. k! q
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……- {5 L1 A3 W+ b1 n% L
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：8 g3 j( y+ [( n, [: G  Y. }4 C9 ^$ K

　　口唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。/ p& ]# ~. C, S% A3 a' o
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" R2 W; x' d( f* a" j
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。tvb now,tvbnow,bttvb- z# N1 U4 w5 k, u' q/ E5 w
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　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。公仔箱論壇% V2 K) U; L3 c+ ?1 E& ?- B6 q& U
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。. d' {# D+ e3 u6 C& N
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。( b* f; s) u6 O4 {, ?+ V! \

　　睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。3 f/ J7 ^- B' i# t7 }
另外，脾和人体液的吸收关系很大，5.39.217.76' e6 o9 @. O# L3 m3 o' `
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。tvb now,tvbnow,bttvb# s- x" r9 F8 U) Y0 B
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　　耳朵。* K5 H; d. l) ]( _0 |8 p
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。: A+ ?8 G3 [- L0 c" I

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。1 ?/ [; ~' f5 I% |/ Y

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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?  W3 {- C8 ?7 I0 \: e8 K
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。' n. Q; P- p  i: k, ]
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |5 `% R) Z4 e6 [; y7 w) v2 u1 N
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　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! P1 Z: A$ ^* ?% J

　　脾胃虚最先影响肺。公仔箱論壇  n$ \8 F+ E/ v, Q3 l# v" S8 z9 Z
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。公仔箱論壇, P) ~5 H& F/ J' e& \& @  Q. P* _; V
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　　脾虚往往肾也虚。
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。& F1 t* p* o; }, Z; s( P
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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　　脾胃有三怕。
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；" R1 u7 @7 V! p9 S* Y1 H4 u
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。tvb now,tvbnow,bttvb; R  X7 N- M; \- b: Z
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。5.39.217.765 `/ v5 f& A6 v0 v/ U3 Z, [1 u7 N- g

　　笑是给脾胃最好的礼物。8 f. a- F7 K0 O! a
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；公仔箱論壇- Y1 E: |0 o. f/ _
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。5.39.217.76% x+ I7 Y% p7 z* o
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O4 n& c3 \' G7 k

　　多动脚趾养脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 k# `' k, q6 L- S, ]
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。tvb now,tvbnow,bttvb' H( D- U" I; o8 `5 _# i2 C

　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。; ^6 o6 ?. k. e+ b1 V% k
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 W4 F8 ~, a; }! F( }
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ B* Q# o  ~! H3 ?/ A4 F# P

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