公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-23 02:40 AM 標題: 10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病

3 G2 f7 ~: R2 _  V公仔箱論壇5.39.217.76% f8 E$ A% ?" P( u  ]$ f6 t$ c
時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。
9 C2 U% ^2 w( Z公仔箱論壇
肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。5.39.217.76' n+ G: m5 x, B: Y9 T

5 I4 ]: b& P% S  P% u+ |5.39.217.76最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。( ~: F  N( v+ e2 [
0 B) {2 f  l( `' o. J$ X
劉輝雄醫師表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，推算高達10年沒有好好吃早餐；此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，這些不良的生活習慣是導致男子過度肥胖的主因。公仔箱論壇1 \0 g0 \3 {& Q1 c; A& ]/ x
5.39.217.76; w' O( a8 B" b  f/ Y8 A- f  A
劉輝雄醫師強調，長期不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。
9 m1 U- ?/ T% i, D  _& p% _- k* s
因此，劉輝雄醫師呼籲務必養成吃早餐的習慣，他指出這是一個連鎖反應，吃早餐者就不會太晚起、要能早起就必須早點睡覺。此外，早餐盡量多元化攝取，不要每天都吃同一類型，才不會營養失調。4 _! ^& f6 @9 V( I- j
9 U! h+ _( {8 Z6 x1 U0 w: O- D
5.39.217.76& s: x0 Q$ v  |0 a5 b$ ]
新聞出處:華人健康網5.39.217.765 m% U4 e' K' _* W4 m3 k

! \1 n0 {2 _) O& I5.39.217.76公仔箱論壇  L- C7 S& J* Z4 F

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)