公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 如何提高精子的数量和质量? [打印本頁]

作者: ngboonhan1 時間: 2012-12-22 04:38 PM 標題: 如何提高精子的数量和质量?

　　1.要多吃优质蛋白的食物，保证每天蛋白质的供应量(优质蛋白包括蛋类、所有肉类和豆制品)。公仔箱論壇( u& e+ l; j4 P- M& n0 f
　　2.多吃含锌和硒的食物，如：海产品、坚果类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" `3 Z" l0 s8 h# g# C
　　3.还有就是多运动，加速血液循环和身体代谢。
　　4.戒烟戒酒。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)