3 ~( Z- F0 `# l7 ] K$ a- w 大豆 tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 i/ X% f- g; W& t' `+ g
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抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。 u4 U2 @5 k2 O0 r2 t5 u# ~3 A
: A [7 r% `; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。 # @8 m4 b' Y& c2 N* J公仔箱論壇 " x4 L G" }3 q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。tvb now,tvbnow,bttvb( o9 B6 a) E+ B; e( E
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) ?; m/ c6 D/ Z' L1 {鸡蛋 : p& d/ W3 S) u. f$ Y- C* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L! `7 j0 J' C4 Y C, B
增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' n8 Z( E. b v+ Z
% s8 \) u' T) u2 i, n$ k) _公仔箱論壇 美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。 , d" }5 [/ U" v0 Xtvb now,tvbnow,bttvb , T# B2 J8 B& D, g5 m$ U2 m+ _+ U9 z 不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。 ( `& f* d( T: s 8 s: z5 @9 R$ _' M7 ]; n, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 n H4 o* s( W
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|, b. X5 B) @6 E. _1 p4 @核桃 ; ]. ~; K2 D! S- J: ]公仔箱論壇 # c. X* T( p% d4 u1 T5.39.217.76 健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R A' o. B6 M) Y6 O; o
' j8 o8 w% G* p! D0 s% _3 d" O 润肤：每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润一些。 ' h* W5 u/ }: Z $ `5 E# c9 u O4 j7 H公仔箱論壇( @1 m. d2 I7 p' a) K( x- H& o
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