標題:
[健康食品]
12种公认的减肥食品
[打印本頁]
作者:
estelle
時間:
2008-1-1 03:39 PM
標題:
12种公认的减肥食品
立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。
5 c7 r2 L& A6 O( K: D& I* r/ l
% ^: E4 A* A8 Y7 D+ l
牛奶：
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
5.39.217.76& V9 m" [+ p3 r
4 c' {8 z0 w7 {; ? F
葡萄：
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
公仔箱論壇/ s+ V8 c5 E" R8 W7 v
公仔箱論壇. p9 o' n* ^6 q0 w4 y t2 p+ k
苹果：
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
5.39.217.76& N- [. f* t/ ~$ |9 L2 ~
) j, Q) b7 j5 ~1 s4 `$ A
大蒜：
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 _' g7 J7 M% a
公仔箱論壇! A: K1 s4 G; ~0 E
韭菜：
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb3 U }5 q$ J7 N' i
: R4 I5 C( B# M+ M" t公仔箱論壇
洋葱：
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
) E5 H- K9 o5 r; ]9 X' [
& |# m, N$ T" o6 N' A5.39.217.76
香菇：
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
0 h M# i; L, Y$ X0 _: [* Stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76( ~$ S% b2 Y& l) [( |. U
冬瓜：
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 `; y) L3 L2 ~+ |
& Q0 i1 ^, ]; u( `6 t$ a- f+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡萝卜：
富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
1 w7 H7 [) s+ G& V2 x$ C2 i+ }5.39.217.76
; F7 n% H; @. J2 F
海带：
海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
! V* e6 C( b. @6 a; _1 i
) y, q2 {8 j1 \: w: y# {6 u, y4 mtvb now,tvbnow,bttvb
燕麦：
燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
, a/ H2 u% \0 G$ ]: }: J: r0 m
) H9 l* Y/ s W; ~: v; _6 L" }5.39.217.76
玉米：
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 c' {8 z0 w7 {; ? F
公仔箱論壇. p9 o' n* ^6 q0 w4 y t2 p+ k
公仔箱論壇! A: K1 s4 G; ~0 E
5.39.217.76( ~$ S% b2 Y& l) [( |. U
