公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 三多三少四不一沒有　遠離腎臟疾病 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-21 01:12 AM 標題: 三多三少四不一沒有　遠離腎臟疾病

+ d  u2 Z9 W( t/ J公仔箱論壇在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。5.39.217.76( \! I: h$ f% l4 d- t
1.清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。公仔箱論壇$ A' Z6 q# l4 P2 Q- ]6 P  @
2.調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。公仔箱論壇& s# @' x& i& S7 g, P" S
3.使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常。
7 j9 D) j0 i. m2 A# i5.39.217.764.分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。
' G8 v. z' ^6 U' b5 w6 r公仔箱論壇公仔箱論壇8 ?, `+ B. r& e- f/ v9 Q7 o
當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml／min，稱為「慢性腎臟病」。
( y/ O% Q; ~$ _tvb now,tvbnow,bttvb
  m/ P4 @7 ^( vtvb now,tvbnow,bttvb透過血液篩檢以血中肌酸酐使用公式（MDRD）轉換成腎絲球過濾率就可以得知腎功能的狀況，並將慢性腎臟病分五期，如下：

! F8 \2 y; u! X- p在「阮的初期腎臟病患管理衛教計畫」管理的範疇包括了：腎絲球過濾率 ≧45毫升/分鐘，合併有蛋白尿之病患（腎臟病分期第一期、第二期、第三期前段），我們提供了各項包含初期腎臟病病患生活起居、用藥、飲食需注意之事項諮詢以及腎臟病篩檢服務。6 W( x) P* F0 a8 l! A" l

隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。
4 Q/ ^" n$ [1 }( E' Y+ A! @+ ^- \公仔箱論壇+ ^* z3 D/ N( V$ p- H& t2 |& v
此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！
三多、三少、四不、一沒有　遠離腎臟疾病1.生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」
  i1 G4 D- t* K4 P/ k公仔箱論壇三多：多纖維、多蔬菜、多喝水
$ }- X: C0 t# l; x! n公仔箱論壇三少：少鹽、少油、少糖
3 d% Q( @! b  o8 c- h- H2 n四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥
一沒有：沒有鮪魚肚
2.護腎33制：高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓- j. j. b  m4 A* \
3.均衡飲食，不要補補補% o5 U6 p# L7 Z0 H' Z
4.適量蛋白質攝取，不要大魚大肉5.39.217.76! f- Z. a5 g3 W2 K
5.維持理想體重、養成運動習慣公仔箱論壇/ m+ X4 i/ s- z
6.原發疾病的治療與控制
7.預防感染
8.醫療團隊及全家人的支持
, T. k  R- q# X5 f. G% H5 N. A, R* C, S  b; I' U  e9 ~
維持積極的人生觀初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對，您的腎臟，阮來守護。# {8 [% N- [/ ^( i0 j& A
tvb now,tvbnow,bttvb& z/ t# T2 n3 x6 M/ ]' G, r4 E
文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣
+ q, j+ D1 c9 S  e5 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 `' q' P* R6 P; v" J: _
5.39.217.761 C. C, y& S, d/ N: {8 v# u

作者: rwmc 時間: 2012-12-21 09:12 AM

謝謝, 對每個人都非常有用的知識

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)