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標題: [健康食品] 幫助身體解壓的食物 [打印本頁]

作者: kk23 時間: 2012-12-20 01:17 AM 標題: 幫助身體解壓的食物

牛奶 - 科學家證實，熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症；5.39.217.760 R$ ^. E7 L. r% _4 X! g
桔子 - 其中的維生素C，可助你一臂之力；
麥片 - 減慢胃的吸收速度；& ]% Y5 m! m# g8 O. `4 U/ Y5 l# ^$ S
鮭魚 - 富含Ω-3脂肪酸；
菠菜 - 鎂有平復情緒的作用；tvb now,tvbnow,bttvb( m  G9 t5 ~1 @$ B% w" Z
杏仁 - 止咳平喘，潤腸通便；公仔箱論壇6 i# ^( S, p4 p
開心果、胡桃 - 防止心跳過快；
鱷梨  -降低狂躁的情緒。
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祝大家身體健康~

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