標題:
[健康食品]
幫助身體解壓的食物
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作者:
kk23
時間:
2012-12-20 01:17 AM
標題:
幫助身體解壓的食物
牛奶 - 科學家證實，熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症；
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桔子 - 其中的維生素C，可助你一臂之力；
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麥片 - 減慢胃的吸收速度；
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鮭魚 - 富含Ω-3脂肪酸；
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菠菜 - 鎂有平復情緒的作用；
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杏仁 - 止咳平喘，潤腸通便；
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開心果、胡桃 - 防止心跳過快；
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鱷梨 -降低狂躁的情緒。
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祝大家身體健康~
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