標題: [健康食品] 如何健康地吃速食麵 [打印本頁]

---

作者: 6X1aN9    時間: 2012-12-17 05:03 PM     標題: 如何健康地吃速食麵

[attach]1951164[/attach]公仔箱論壇1 P& H- y+ L2 E: j9 s

% |# I) V1 M( }2 j2 Q公仔箱論壇8 L& x- A! X6 t( x. k2 C
公仔箱論壇6 m8 Q' b0 M/ U! g& z
一、去除油脂
. t: w2 b' c7 I3 y% B# s8 k不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V. m2 R. ?# }$ c: O

, w) W0 h1 P' K' P" G& Z$ Ftvb now,tvbnow,bttvb二、加入大量的蔬菜和海藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W% `7 }+ x. w! }; l% }! \
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
5 M9 w8 F( Y$ N7 b2 s: v8 a5.39.217.76
6 @: d' b6 V$ M- o( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r& M, U* a! J: n/ i( Ctvb now,tvbnow,bttvb三、別要喝湯5.39.217.764 q5 F& S+ n2 o+ U
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。8 T- i. l) p: q/ N

7 U& e/ k/ H% B4 G/ R3 h# G* g0 b
! u+ U4 Q" B% ^" S: Dtvb now,tvbnow,bttvb有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
. O& j7 V. W& m: Z- K  j& T
; V% I( Z0 _0 p5 b* W  z5 p. F3 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ D! ~1 S, c$ O, J4 ]
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0