標題: [健康食品] 如何健康地吃速食麵 [打印本頁]

---

作者: 6X1aN9    時間: 2012-12-17 05:03 PM     標題: 如何健康地吃速食麵

[attach]1951164[/attach]
1 N2 l6 s* \. z5 t+ {+ C5.39.217.76
( n+ O  r8 ]% k" h+ x' u& ~8 N5.39.217.76
4 L5 Q5 Z: Z, y& D5 W4 K5 o; V/ @! I- X- b9 K
一、去除油脂tvb now,tvbnow,bttvb9 i. k3 D0 ?7 P: N0 m" z: K+ A2 Y
不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。, {* |# {+ ?- P# S/ E2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 q( ]' `: j' g
二、加入大量的蔬菜和海藻1 ?7 ^2 a( s* W. a) s+ z5 n
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。$ h$ U* D/ e$ r% f& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" a: u/ |- R) u; |* a: H

+ U. |3 d3 [: w" ~' n# }( n7 Ptvb now,tvbnow,bttvb三、別要喝湯公仔箱論壇  i1 {$ @0 L1 Q  Q! @( a
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。tvb now,tvbnow,bttvb  p4 }+ u2 C" l5 Y* s" p7 B: R

+ y( {2 T' s, t9 g- n, S: j公仔箱論壇
3 u( y9 d8 B, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
2 P. T) L- K9 `6 w8 \* I! ]- ^5.39.217.76
  v8 c1 J3 G0 I* o2 n, c( z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
- Z, `6 I: o: w1 u! }9 |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0