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標題: [生活小百科] 减肥方法 [打印本頁]

作者: dulovem    時間: 2012-12-16 06:14 PM     標題: 减肥方法

靠墙站立3分钟2~,U"F'ZKd@B8 E8 s" x) O4 p7 v3 K& K- g. X
  把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。

作者: roger245148    時間: 2012-12-17 08:28 PM

as a result the best way to 减肥 was doing exercise like running or cycling , swimming is also a good choice
作者: shinya    時間: 2012-12-17 09:31 PM

這個方法看似簡單, 可以試試呢
作者: 747-400    時間: 2012-12-17 11:47 PM

試下先,謝謝!
作者: laputaparsu    時間: 2012-12-18 07:40 PM

好似好難喎@@
# q$ L& S3 g6 h7 q- D: o' f公仔箱論壇不過可以試試~
作者: flintstone06    時間: 2012-12-18 11:15 PM

簡單, 省時, 直得一試.
作者: hahaha011    時間: 2012-12-22 10:27 PM

有没有增肥的方法啊?
作者: judejj    時間: 2012-12-23 12:05 AM

這個方法好,隨處都可作,一定要試試。
作者: 雪翼    時間: 2012-12-23 12:56 AM

真简单,要试试。。
作者: cyk771    時間: 2012-12-23 01:44 AM

一試無防
8 C* [2 ?1 L: i+ ^# Ttvb now,tvbnow,bttvb就算收唔到肚都可以養個好習慣
作者: sun2lan    時間: 2012-12-24 08:48 AM

我要增肥。。。。。。
作者: tl51    時間: 2012-12-24 02:54 PM

真係咁易??試試先!
作者: hsbcboc01    時間: 2012-12-24 04:22 PM

thank you for sharing
作者: houiyuen    時間: 2012-12-24 09:16 PM

是好的方法,一试无妨
作者: lopjun    時間: 2012-12-24 11:18 PM

好方法簡單又實用5.39.217.766 a6 }" L3 T( ]6 S9 @; P% X
感謝板大來試試看
作者: hikaribit25    時間: 2012-12-25 10:16 AM

真的很神奇耶!
作者: devilboy999    時間: 2012-12-25 11:28 AM

run run and run
作者: 296cfaifai    時間: 2012-12-28 04:39 PM

好方法好簡單要試試
作者: ipambross1988    時間: 2012-12-30 11:45 AM

LET ME TRY AND SEE IF IT WORKS
作者: mineral2013    時間: 2013-1-1 10:11 PM

减肥最好就是少食多餐吧。
作者: asiaosiao    時間: 2013-1-14 10:23 PM

十分感謝大大的熱情分享
作者: asiaosiao    時間: 2013-1-14 10:26 PM

十分感謝大大的熱情分享
作者: sgking777    時間: 2013-1-20 10:04 AM

看起来是个好方法。我也试看看。谢谢楼主。
作者: s8w    時間: 2013-1-20 04:14 PM

謝謝我110公斤看看可以減多少公斤?
作者: spiderman501    時間: 2013-1-24 07:14 PM

tvb now,tvbnow,bttvb& c' m% w6 z1 J9 h, r
實用的




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