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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃

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玉米抗衰
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	煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F! N: Z5 y; B! R 公仔箱論壇- g' G0 Z% y! {' p1 p/ s 公仔箱論壇3 v% M; Q# h: I6 v6 x tvb now,tvbnow,bttvb C D$ \|# M* y% L2 l; y 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。6 Q, t1 c/ C0 l, E+ \|/ N t" g 4 _: E" N( G7 V5.39.217.76$ \|$ p6 `* Y5 L* @ @% P+ O0 j	% a; O4 a1 J8 t) \) U' [& Y0 M tvb now,tvbnow,bttvb- o' k4 q7 ?% w
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玉米性平味甘，

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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。5.39.217.76' a8 D* D! c# v) }
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現代營養還分析出，

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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 ]2 n# J2 g

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可抗眼睛衰老。公仔箱論壇. Y: Z, }) h+ q% V  K
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另外，研究指出，5 G' @/ _7 B3 @. L
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:5.39.217.767 {& n& t1 v6 J; o0 Z
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。5.39.217.76+ l+ |# ]. l2 V4 y: _; G. m2 s; R/ Q
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。tvb now,tvbnow,bttvb2 q% A4 v6 c+ I5 ~
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ N$ i3 r2 E  p, ]* B
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:  d# V% S! J8 Q7 U5 D2 l6 O
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb& Q: \) A! m) M5 e& U& e/ I) u# P

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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。0 F$ e  l) ~* U3 P9 e; w

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1 R* V+ A- l4 h& r6 l& f5 H) N; F, a玉米的眾多功效:
* `9 I3 k* X5 n由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。

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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。公仔箱論壇/ ^- b7 p, |! X+ P# [
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。公仔箱論壇3 r& M/ R- c$ P9 _' i1 g

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玉米以其成分多樣而著稱。

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.76' z. F( Z/ p; q, Y0 J

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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 w* t0 M, p/ R* a5 Z  r( g
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 j; R0 G0 N0 q8 U
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。+ t, E! G* d5 ]
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4.防癌。

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb$ H, G0 n1 z, [, o8 _; @

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5.有美膚,護膚功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 i* ?% b. f. C9 i
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.762 B) O' Z" G) @2 f

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6.降糖功效。5 V1 l. Y9 |, P' }( B# {1 y
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。9 U, W& x" {$ e, @7 N( @9 ]

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。

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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, L8 {% O$ t2 A, k

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。公仔箱論壇1 ]6 @0 D( e+ Y% Z
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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米公仔箱論壇+ i  U, O, J# a
但自從聽說玉米的種植過程後5.39.217.76% b! L# E! d7 V! h2 v
我開始遠離玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# n9 w1 s: u+ w) U! b" ]
因為沒有農藥是無法種植的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P. H9 @+ M2 K' ?, z# w0 I5 [
連農民自己種的自己都不敢吃9 P* b- P9 o+ Q
但看這一篇報導後我想
我該考慮吃玉米
那麼多的功效tvb now,tvbnow,bttvb/ a# x; b9 g: @8 w) x* Z2 {
其實我一直忍耐著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y" e6 G  K, `8 y% A: {" c6 K0 M
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司
想到就流口水了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h- T7 F0 l  X& @/ B; h( H0 \  O
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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