人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 \' r D- J$ O) I* o
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.761 i0 v9 o6 p$ V* S
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，5.39.217.76. c D! A% F: s; q7 p
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.76; b8 z& A2 d" Z7 i% g( n# R+ G
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心； , f6 v" ?, F3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。 - |% o# T& u$ D, ~ T5 @公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb& y0 s% Z/ [) _! d1 e9 Y R1 Y
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，! s- N& T5 s' C( v6 W; ]3 ?& P
K, a- } L& k) p+ A1 X3 _公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。 # W/ C0 I; w* N, M5.39.217.76美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)( B. R) w4 ], x3 N' a6 i9 o3 F. ^- r3 c
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，1 i. X }1 b* d
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb7 e0 u( y# F" e
0 g! `( a4 r2 h' y( x5.39.217.76在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時， 2 A$ ~; ~3 o2 d' {4 Q$ `: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字： 2 W" x/ d" x4 {. v6 x k; P. p# q; b「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S% c# U* ]: h
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，% X( }6 M2 E' T1 [1 G3 J( A
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？ 9 r& a9 g) `* Ltvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費， 3 w& n3 D% X0 ^所以刮掉一隻鉛筆的字來用。 ! h7 |6 k. m* K$ q4 W+ ~第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb) Y4 m: Z4 i( B* D
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？ 0 ?" H. l0 N% m" A7 Q- ]6 h( ^8 m& V你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb1 I E; z4 D8 Z1 X( e" S
「你管別人什麼想。」$ ~% R6 H# D H. Q6 ]) j5 d
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.767 v9 u* p3 G# X( A3 k4 _; _2 R
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破， 7 } f. Y7 ~5 z7 n C公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。 5 r) P0 w. t6 Q) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；) u! m ?3 @0 x$ y1 I* u) C
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.76% |; H6 m; I: I2 k9 a3 U9 Q
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。 ; X/ Y. D. S8 N這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。 5 ?: a& A' F% ?: C+ w; x4 K ' X& Z% h7 C! c5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。 1 c" D: l$ V$ G' G7 C3 N - }5 E: D' [6 @6 R0 O' U& c5.39.217.76他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 \4 E4 F" Z# V7 B/ k
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。! ?1 K p/ S9 G) I
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活， ( p9 x, s! @8 w% o. @* q. atvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。 ( Y$ K0 ], r6 {0 M6 k6 V9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說： # q: j( P9 a8 w# G9 W5.39.217.76「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb' p# d# n$ U7 h( r5 u1 b n2 Y
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。 & }8 z* ?. X# j7 w4 }- l) A公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當， 7 `4 J! O7 w1 _- o# x! P$ r7 htvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子， 3 p& s( X# M2 p" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點， 5 [% b g- O- r8 x: n要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# U0 e, d% w6 w2 G
而造成屈辱。 ' U& @6 O8 }% h- S5 K公仔箱論壇 ; m8 N9 {# g/ g% T% E. c
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb9 t$ Q1 t& u% Q$ o+ u! @4 o
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」1 F0 J9 G0 O$ ?, U4 j
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口， \4 E$ O/ X$ l. h" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。# B; V9 Z: a. l6 |7 x
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb3 f" Z3 W" a: V, b+ l9 c/ j
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。 6 M1 G0 I- l4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - V1 ?+ |, u5 O# Z6 p; |tvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇$ W+ ^5 A) n) U! a& O
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。 % L7 Y' H( e$ h5 V. D8 \! Q" O5.39.217.765.39.217.765 @2 L/ l0 l4 p1 I8 O# h4 v
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.76+ {8 r. Q4 {; n; j" J( l
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。 # q: a$ Y1 x9 e% c) etvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。 0 O% M" q, i7 w, I, |2 J 3 K, ^! k- E0 i7 C! t; q4 R5.39.217.76上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」8 Z6 M" g4 g9 ?: e6 _8 s, |
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb2 A j0 ?& Y( B \% |& {3 k
/ r- j0 v# u- q+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」 3 c8 F1 k) W9 q7 Q) z 0 |8 |& u) [0 `$ W0 k- d% W# x! o我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.764 s8 M5 _% @1 m* q2 l( I
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員， k/ J# l1 f+ j9 L7 T# Q- f7 Y
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然後培養一些你在業務工作上的優點，9 N, h1 ? X8 B; K
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。 + H i* ?' |# m) x0 L/ F) \2 I3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目， & T: h J& r8 u. X- q! S公仔箱論壇 9 {) M$ Q, d: H- J* t! L* K0 Z化缺點為助力。」公仔箱論壇0 V7 I! B" S+ k$ g1 @3 S8 P& B9 c z1 F
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度： 2 D: m1 A& C& x; G, @3 A他不再介意別人對他的看法。 / B0 f6 N! v/ q+ X$ r6 R2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. Y6 X+ u) f
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。. }. V( o! \6 I. u. c$ P* X
. d6 Z* h( G/ }! o5.39.217.76他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。 " u+ k3 S' S- u3 m: G' k" l4 b5.39.217.76經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。 9 S0 c. w9 S, N+ N0 g _公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。 ' x( S/ {! s* A: j+ [, _" h8 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. v4 v) W( y6 t4 O" Q1 Q
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害， 2 @+ \* S8 S- I& z+ t% ~% N. }3 ]& j5.39.217.76卻反而減輕其症狀。% |( s/ H9 _. j+ ]6 a5 k
7 _/ @' x( s( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。 " ~$ W6 _5 V T9 s8 n" ^7 v5.39.217.763 A, [- I' z1 |) F6 N
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。 5 I: `/ D+ G" x我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，. f# z. i% X* c1 M
但不能因錯誤而羞辱他。 $ ~# v: s# w8 T# x 5 ?; W0 X+ `0 n* ytvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，4 Y. U7 z# J) s o, A
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.76) z0 e% O0 A5 w6 P0 l
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。 4 n+ r4 A3 e# w! j* X公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的， % w: h( f( c9 ]( g n2 p3 J! q公仔箱論壇) H0 |: e* G& M" |6 o& f
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。作者: sysmak2 時間: 2012-12-15 10:31 PM
Thanks for sharing作者: eggiowong 時間: 2012-12-18 01:40 AM
Thanks for your sharing~~~~~~~~~~~作者: hacklr 時間: 2012-12-20 03:10 AM
