公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 人如果太在意別人會怎麼想 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-14 03:45 AM 標題: 人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb' U9 f( X4 M0 p& d9 L
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，5.39.217.76* y8 R: U' ~' h/ W% g# g
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.76, p% T9 R2 T& b- ?
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；& B! c: h. g$ v
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- l0 z. P  C7 r+ o1 L
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.763 k# ]6 N/ m& W5 B8 y- c
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
* ~( R* @: w) w
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇) Y5 q! Y: q2 Y" a: ?# J# ^

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇* [) U- }2 v8 Z9 g/ ~( Q7 Q
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 R* e! `4 s0 o2 M4 I9 `' ]
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，  x7 V: W4 @8 K% u5 s: P; K' C4 A

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？& [1 H( x* R. q7 e
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb6 u7 h* B( v5 |) z# _6 Y, \7 v
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.764 Y! n- p! ?/ ]+ Z
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" M8 T' ?; Q
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j* W: u$ I; \

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 e& P, i+ C- G8 J
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.769 x; i) ?+ B1 E9 h' W7 r

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.76- {4 A8 M' O" ^9 q9 H7 t  N* G
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ t: B! E( N( I" j0 h9 u  _+ m
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
% ?" ]- U- _9 ~* R) J$ M
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @2 @+ {' P, M: ^, B; l
尤其在日常言行上，稍不恰當，/ h5 L- W, t# \9 S
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，0 `5 D' }9 D2 X% u4 e: _- u
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，( Q; Z$ B/ m8 Q! K
而造成屈辱。, t; a2 M6 f' a

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
tvb now,tvbnow,bttvb0 \. A) q- m% p; h
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb3 d( _4 G' X  m; ]1 y
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，; B, V( G# |* ~; b* R" n
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.76# N7 q3 t% W; I' E/ s

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，$ I: C" q5 e$ O0 T& k( o) \
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇. a& F  U8 o* }' T! r* e5 g  U

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.768 U+ v: b) D9 L! m4 _
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
公仔箱論壇0 ^4 L# v  M. E
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇0 I! m1 M2 L2 Q6 `3 ]
5.39.217.76) e4 i- X3 Z0 v. E8 B
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，, s9 m7 W: [* q& {& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l' K$ P/ P9 y1 R/ Z
然後培養一些你在業務工作上的優點，  V( q: H+ Z3 O0 z
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。9 N4 J! R2 t; {, w  A3 ]! r
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.768 w1 D( M  \2 S: n; T2 e# Q- Q

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：0 h9 i3 u' g" ~# l% L" ?
他不再介意別人對他的看法。
公仔箱論壇5 O& {* W0 S: z+ l* D
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb8 j' P" v. ?$ {
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb. G: o7 `" R% m

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。( a% _5 S7 }" V0 |
! E* N& j" }& \5 ?' M: L6 r
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
5.39.217.76# h3 t& }( I' d! R$ f- E9 O" S$ r
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb: A" X; }6 U% @/ P) A: q; f' V$ U9 J
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。; N& @7 o' F4 y" }" Y

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，( R9 f5 Z+ y" M! E: f( u3 J% H' c

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇% S1 A/ k/ ~2 h0 N+ E: c
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

作者: sysmak2 時間: 2012-12-15 10:31 PM

Thanks for sharing

作者: eggiowong 時間: 2012-12-18 01:40 AM

Thanks for your sharing~~~~~~~~~~~

作者: hacklr 時間: 2012-12-20 03:10 AM

嗯嗯，学习了，支持下。。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)