你是不是也有这些习惯 ! S! H6 h, E2 L/ ^4 Z Z }* ]' ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- P7 {% U4 t7 X4 L9 n U
（１）起床先叠被 0 R# m/ v3 C' g0 q5.39.217.76人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...5.39.217.76) a" O9 S/ F; V
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。公仔箱論壇+ C: [6 [/ I/ Q' _' s. {
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，$ {' X7 e E' t
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇, g, Y) v3 w: f! y2 E* {9 u& P7 n
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（２）不吃早餐\r ) Z y" A8 `8 Z5 h. r公仔箱論壇不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。 - q/ a, i0 n8 E" l" X) ]: ]# m. s& v! I3 ?) h/ d& J$ m1 E% J
（３）饭后松裤带 ~ a3 R1 ^; i3 u7 C8 B
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 0 @: Y' R+ c/ D: v) U8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % o+ g% `0 Q+ z' s0 stvb now,tvbnow,bttvb（４）饭后即睡 2 D, q6 l4 j m7 l0 j' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。 9 k; @0 E. J( \* ^( {如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。, k- n, [) x" A$ P5 b
+ f8 L- Z/ t1 n( D8 `- t公仔箱論壇（５）饱食+ n5 K* N6 [! _( s3 B( ~+ O! _$ _$ g
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。3 t+ O9 ~" \3 k! K# x) @
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。 ' A7 u. c! j2 l5.39.217.76脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb3 C# N' F/ a6 A' w: C. G
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。 : c: M1 B9 t. D& `3 s. ]4 I2 Utvb now,tvbnow,bttvb 4 x1 @1 U& d- C4 H; F" d) ], [tvb now,tvbnow,bttvb（６）空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb' v# ~# k/ k" H0 A* V6 l$ I0 l7 m
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。 ~# Q: w' n; {) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' l/ o( P2 X) S* x# z
（７）吃太咸的食物公仔箱論壇6 F% `' e# B) p- A1 X
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。6 e Q& j8 }3 I* q& I
" U9 [4 M, f' R6 u* F公仔箱論壇（８）留胡子公仔箱論壇# a9 i/ \. D, x
胡子具有吸附有害物质的性能。 7 {& e% h% R- c& E1 p当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。公仔箱論壇0 X/ I2 h |8 u! l' H8 t
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。公仔箱論壇3 E6 j, h/ d/ t* d; J1 i( x
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* c. b% R+ d! d/ S; F' U, U
% O. X4 D8 p3 ?5 i- Y公仔箱論壇（９）跷二郎腿公仔箱論壇" W; O4 b7 ?- n& G7 z4 |' V! ~
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。 % T; W6 n t1 ?) @如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。8 K( m, f. l( N! g. ~! Y
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛+ T+ D4 X2 B4 f& `4 T- [
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。/ N! V# v9 A) i7 H. }) G/ K2 D9 t
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。tvb now,tvbnow,bttvb. P- Y; u ]$ P E7 F
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 $ G# l- e2 a) Z9 n; K8 {7 n( V3 i ( S2 M p. i8 h" ], v0 Ctvb now,tvbnow,bttvb（１１）强忍小便 % F9 R' T0 L5 p: ytvb now,tvbnow,bttvb强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。 ! _- i/ [; n1 }4 K0 S6 k6 j) }tvb now,tvbnow,bttvb美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 d7 J- I) a z* H+ x, P- e2 F1 B
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。 ( `' [, w1 B. w8 |4 V . B. x4 M7 o$ d（１２）伏案午睡 $ n; }4 Y# ]2 b/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。 + |* @$ G% w. v8 m+ d4 Y- R7 g5 S5.39.217.76倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 $ t* x4 k( C0 m" T5 G1 X$ W公仔箱論壇 ' G2 \, y4 V" x: m& y3 P（１３）俯睡(趴着睡) 3 S {8 g3 T) E* Y# P( J p! L6 q5.39.217.76俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。( u; ~* C3 N/ X1 H
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。2 B+ R3 ]- Q6 T9 o1 I; ]; ]
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（１４）睡前不洗脸 $ _ o: f' d9 ~; B留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 9 R; B9 {6 ^) m! i9 u" L& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( q9 O0 X8 [' E# X
（１５）睡前不刷牙 ! j, |6 e. f5 I. q睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。3 P2 z( A* k4 b
