標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( t6 d9 N( X1 S
3 ^# j7 W' g; D V+ \ ?: i- i
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
6 G5 V: c1 e4 `2 Z4 x _' H# O5.39.217.76
5.39.217.769 u) u# s5 Y7 `! Z3 V0 W Z
早上5-7点：大肠排毒时间
5.39.217.76" K/ k- g- \- F8 b) n
2 l+ Q p7 G- B5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
2 y* Y7 f9 r5 ~$ \
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
! X4 s. Q" K+ l4 {. b- |, P& ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 h' p4 z- U( r
早上7-9点：胃排毒时间
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W* @# Y1 z0 A4 i7 e# v( N3 W
1 z7 h% e; e' c9 d& M# O8 J/ @
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
0 g, u9 N1 ^! c9 A
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
9 b! j! G) ^/ ?9 _+ W! `6 Z公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ }8 u; T% y! X0 Y7 _
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
2 H* b# k& k& O* a5.39.217.76
5.39.217.76' @- L* m8 [3 B) N% R" |
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
: r9 i! j7 v0 y
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
& J% a$ D. i7 a' ]" Q1 b3 j5.39.217.76
5.39.217.763 `# }2 l8 Y/ J5 ^' w
中午11-1点：心脏排毒时间
6 M$ N& j0 i- U4 t0 m5 t
. A4 ^5 |4 e1 t* \. S2 |, ]
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
5.39.217.762 }0 a0 m) o- ]# R1 k! P
# I+ u; O: Y0 m5.39.217.76
下午1-3点：小肠排毒时间
N5 V! \. ~$ S# d* W4 X5.39.217.76
, Z! `: ?1 a; V5.39.217.76
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
6 | P0 ^# A+ @& T; ^1 V6 [ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G G, a: f1 o7 g" a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
