公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 五脏排毒的最佳时间 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-10 04:23 PM 標題: 五脏排毒的最佳时间

五脏排毒的最佳时间

我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？公仔箱論壇# ^8 i7 @5 u5 D
tvb now,tvbnow,bttvb* B0 n/ D! a1 U+ a9 h3 \: ^2 F! a
早上5-7点：大肠排毒时间% f- T* _  ^+ x& y  m
% X; }+ A) j. b# q/ [
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。5.39.217.765 ]% T& ]$ \4 A3 l
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。公仔箱論壇$ e! ]! J2 b( k  n

早上7-9点：胃排毒时间
5.39.217.76  Z: X3 s2 _8 F& ]3 l
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d  U3 z1 s! ~
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 E4 |( {" \% L( n
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
5.39.217.768 K% x* K8 G% q" J( q
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。& r+ Q6 H: |% J3 K4 a
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P2 k- b; V8 u# e5 ^4 F7 H
公仔箱論壇- U# F, {3 P# w- x: E6 s
中午11-1点：心脏排毒时间
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @" j, |% }" }9 z: }! {
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。

下午1-3点：小肠排毒时间
公仔箱論壇7 _* r5 k" ~3 t( ]; n! c! c0 A( b! r) v' B
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。5.39.217.763 {% t6 e( [& D" E: U
tvb now,tvbnow,bttvb% H6 g( t4 T' t+ a9 G9 U

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)