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標題: [健康資訊] 五脏排毒的最佳时间 [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2012-12-10 04:23 PM     標題: 五脏排毒的最佳时间

五脏排毒的最佳时间
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0 |* l8 m9 b% T- [5 V9 ~  ~我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 I& X( i& g" j9 y; j+ r4 `0 H

6 z# e" @$ [* |0 }. a) L早上5-7点:大肠排毒时间
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3 S1 `' X4 Q" ]7 v6 [% j. X# h大肠对女性来说很重要,如果它不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑,还会增加患直肠癌的机率。
# }( n/ R" f, P! d& E9 ]( I" u' rtvb now,tvbnow,bttvb这段时间尽量要进行排便,时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
7 B! A0 b9 K6 U# M0 n# ~4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 R% n3 N6 u: i0 s) y4 z
早上7-9点:胃排毒时间5.39.217.76- l4 |( P0 R; K0 P* _, J
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胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因,使我们的胃变得越来越脆弱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, H5 z0 {3 B& v$ K% Q
早餐是必须要吃的,而且一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等,另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也是有好处的。要保持心情愉快,紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
  a2 z: B7 u* M& K1 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( D: P$ [1 X9 f1 J
早上9—11点:脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力公仔箱論壇2 x# x2 P. c4 F2 S) {
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体,而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好,整个人看起来也会漂亮。
' a) F3 {0 n' x) Z$ ~5 e4 t5 k' k排毒期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点:心脏排毒时间
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  c. I3 p! I0 H7 f/ u% p2 A6 ^5 qtvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重,是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物,比如桂圆,可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期,因此这段注意不要剧烈运动,如果能够午睡一会,会更有利心脏的健康。5.39.217.76/ d  R0 U1 }0 B) k7 m' Z2 P

4 t  B& z/ T0 S, f, @; A  A公仔箱論壇下午1-3点:小肠排毒时间
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9 p( J) v+ @/ v- p$ U* ptvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动,比如踢腿,可以刺激小肠经,让小肠更好的蠕动。
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