- J/ P* i% R0 X# @( { 這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- T( v0 p( d, J; b' l
1 ]; }8 r" _4 v! x' k 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。 ) O2 Z( |) w5 ]$ Q) c! p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! N- |+ T" ?& d2 H9 Y
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。5.39.217.76. D5 x! A. e4 C; j: q1 z* H
" I7 I. T& i9 \9 y/ u A( l# Q0 e( x 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。 % i$ n- ?; o9 W! n8 X. J5.39.217.76 公仔箱論壇8 e( ~# C. v7 p) @% M5 M! S
專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。 8 b; A' s9 Z2 O# Z tvb now,tvbnow,bttvb3 _1 R8 n7 q; T0 d8 g$ o
西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。 2 I+ V9 U( q4 M2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 P6 j1 G4 V* L1 H! @$ i5.39.217.765.39.217.76/ N4 l% o Q4 {
8 f5 D ~# p. C z' ]' K0 [出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 u) N5 K4 t$ ^
作者: Jennifer Warner 5.39.217.76; F' t/ N$ m" p$ @" W
審閱: Laura Martin作者: abcd0816 時間: 2012-12-9 02:46 AM
