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標題: [健康資訊] 運動改善纖維肌痛患者的記憶力 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-12-7 12:38 AM     標題: 運動改善纖維肌痛患者的記憶力

體能活動有利於大腦更有效率地運作,並減輕疼痛。
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有纖維肌痛的婦女,若運動的話,不用服藥也可以改善疼痛和記憶力;規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
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  纖維肌痛影響超過500萬名美國人,主要是婦女,最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等,大腦也可能有變化,例如有記憶力和注意力的問題。
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  研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描,來衡量他們的短期記憶力,也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題;然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試,最後,這些婦女在教練教導下每週運動3次。公仔箱論壇* D: f. @5 o2 P
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  在半小時的運動中,婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動,包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
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) ?- F2 N+ h9 |: o7 b' X  最初,當婦女們停止服藥時會比較痛苦,有較多記憶力的問題,但參加健身計劃後,記憶力回復到研究開始的水平,身體和精神上感覺更好,痛苦減少。
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, P5 U! ^+ S, X: K  P  華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示,負責處理疼痛區域的大腦活動比較少,代表大腦能更有效地運作,處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度,並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
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  研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究,來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛,且要運動多少才是最有利的。
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作者: Cari Nierenberg
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