Board logo

標題: [健康資訊] 女性补血大法 [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2012-12-4 06:49 AM     標題: 女性补血大法

坐月子时期:阿胶补血TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u, P. n- w1 O5 T3 ]7 D* O
/ q# w4 G( G. ?( j" m$ e
   少数产妇分娩过程中会出现失血过多,如剖宫产、产后出血等,这也会造成贫血,而以往就有慢性贫血疾病的产妇,生完宝宝后可能会加重贫血。
3 J* X- W+ e* i% Z. ?
6 s$ u1 k+ Q, H% t7 u. p+ w5 X# q  q   阿胶养血补血效果明显,产后适量服一点,可以较快地补充气血,增进食欲,让女性产后最快地恢复体质。
. \9 N; l( p* @  R/ h1 O% @1 ]. ^( [/ J, c% A
   哺乳时期:当归补血
$ U5 l. j, D! j' M6 J1 A2 u4 l
+ t8 _4 ?# \! q( ]- Ttvb now,tvbnow,bttvb
   女性产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,会引起乳汁分泌不足,影响宝宝对营养成分的吸收。
; Z2 Q/ b9 j* q5 `2 f$ i" Z公仔箱論壇
7 C& c1 N0 B9 q* O! B3 L5.39.217.76   当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿,若和鸡蛋同煮,可以补气养血。需要提醒的是,孕期的女性千万不要这样吃,当归活血,食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。5.39.217.76( G, O. h* d  b7 D( C. S7 F
tvb now,tvbnow,bttvb/ b0 e3 Q0 x  P
tvb now,tvbnow,bttvb# t3 N3 {1 T' k
月经期:肉桂补血
9 B5 M# L7 T- f; @& B* s8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R  `6 @2 l) z! f! k# o5 Y5.39.217.76
   月经期(生理期的第22~28天),子宫内膜日渐剥落,血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。) O# H, ^" ^1 ~/ p1 y
8 e% o6 |  b( J* E; s0 x
   肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环,但桂皮性热,适合天凉时节食用,夏季则忌食。由于桂皮性热活血,易损胎气,所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。: h: p9 I& q, Z( N  F) q

$ d- r) B8 `* X1 J公仔箱論壇   怀孕时期:红枣补血公仔箱論壇* j6 b- Y3 m/ M  m7 r1 m

- M. _; y/ B; @: Y/ I4 dtvb now,tvbnow,bttvb
   红枣可养血补血,改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药,可以吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能,一定要适量,每天3~5个为宜。
2 a; D% w1 W" Q/ }& t8 t7 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 J% J- M" _. I" x6 q& j' f
   卵泡期:枸杞补血
' ]9 ^# N0 U/ {, d% t( g: U/ Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ b2 q% y- a0 S2 P2 }% U8 \
   在卵泡期(生理期的第1~9天),卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。
5 E% Y3 }% b" y6 y+ F2 x9 L% L4 atvb now,tvbnow,bttvb6 Q! ^& w) ?  |. j/ q/ @# a2 e
   枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效,常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是,枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发热,身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说,健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。* \- t, @* `+ e+ M1 _4 {
9 ^6 ]* T% I% {" F2 L* t) I

% M- b" ~: J% k$ R2 L+ `% w排卵期:丹参补血
" U2 r0 Y: Y. W0 `9 L5 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% _$ x  e% O8 s, |  l! `! Y) p3 k
   排卵期(生理期的第10~12天),卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。
' \: d! Y: }6 E& c5.39.217.76
6 W: d+ D7 H" }/ [5 z0 g2 mtvb now,tvbnow,bttvb   丹参除补血之外,还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏,故须注意用量,一般为5~9克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B2 f9 J2 X# Y2 L% c2 a6 x
8 e4 S, Y& M9 h4 u# e( ~

! G! @; z" U& @黄体期:熟地补血TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @' c3 m8 E7 _* k
1 Q: L: T8 O) R  d4 `
   黄体期(生理期的第13~21天)为排卵后期,若没有受精则子宫内膜停止生长,此时应阴阳并补,以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地,有很好的补血滋阴效果。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0