標題:
[健康資訊]
吃水果的常識
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-28 09:21 PM
標題:
吃水果的常識
吃水果並不單單是一個
8 I0 I K$ b% g. |$ I7 g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
“買，切，吃！”
# z" {6 x! \+ g) p2 `( b, k9 }% U
的過程，當中其實還有很多學問。
公仔箱論壇, A3 r( H! Y: R, V0 F
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
5.39.217.769 H" c0 h2 d' u3 T
* q, p# [$ n% @
水果應該是空腹食用……
; r# s4 |2 N# V# b
並不是當作飯後甜品吃的。
, d0 O' [' g/ b; Q# j: }' T5.39.217.76
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e6 h6 `# W# L- Q3 l1 P' N
b1 k* a; T( Utvb now,tvbnow,bttvb
舉個例說：
. k3 _- x& ~1 Q. y% ]4 o9 C5.39.217.76
當你吃了兩片麵包和一份水果
! K& s6 N h* K4 Q
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t) i2 r* u3 e) A6 D; r
.
5.39.217.76 P$ U; H3 f. B
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
5.39.217.76) \; ^. z0 m' n: U$ \+ v
所以空腹食用水果最好！
: ?, ], `1 L- X' e0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76$ e, a$ o3 {* ^7 p3 v6 \6 R
有沒有聽人說過 –
1 N' Q6 W6 v% V- t6 q# Y$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
. \6 c/ h# R5 c
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
% f! \9 T6 Y* s5 u
; L. B& S' t# B* o9 P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
7 K/ M! l" l3 R/ D& Q. f9 c( M: [: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R A8 h4 j, @
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
$ Z- h, f7 G ^
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
tvb now,tvbnow,bttvb" l/ }' Z" X; x( a7 w8 G
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
1 z5 w, F# q' y/ t! G2 W
2 A' q- X6 E; |) V% g$ i公仔箱論壇
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
`) E- l# v$ L5 K- _
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
4 Q+ T+ x- C, ]* B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76, U" ~0 R- f% L7 K
# `' U9 k1 a9 e9 a- n# J+ wtvb now,tvbnow,bttvb
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
tvb now,tvbnow,bttvb* T% h$ x O4 L( Y
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
" O L4 P6 j6 s$ s- {" V n% Itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 q) w/ L9 |5 X3 T) D1 Z
公仔箱論壇; j# c: F- \ X' X; S+ q
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
: q3 w& c$ _+ z
5.39.217.76+ n: a3 R& A m. n! y
! k. s. |/ `: _$ T) A
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
tvb now,tvbnow,bttvb4 g5 _+ m2 @ v7 m
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
. U5 j7 g, M+ y! stvb now,tvbnow,bttvb
8 H0 P8 }/ C6 ~8 M: b
三天水果排毒餐：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f3 J( M$ h5 A! u
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
公仔箱論壇0 a$ l3 e( W- ~$ U8 [4 U
只吃水果、喝鮮搾果汁
( V3 y% I1 q3 U( F: M$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
只需三天
* O# i+ _) x) U5.39.217.76
你會發現整個人會變得容光煥發！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" j+ t- G8 _" j, J
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
2 Y) r& k5 y8 r" O5 p5.39.217.76
$ \2 Q4 L8 E2 F3 e( N. j' V
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:06 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
