標題:
[健康資訊]
吃水果的常識
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-28 09:21 PM
標題:
吃水果的常識
吃水果並不單單是一個
公仔箱論壇9 H- E( T4 }$ P1 X
“買，切，吃！”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N( |9 t( X0 B( \ ^
的過程，當中其實還有很多學問。
1 k `$ f7 Q5 G! |5 N5 U& m$ B
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; g, r B) j' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! X& ?" ?% \) J2 l9 o
水果應該是空腹食用……
5.39.217.76) L' s0 p Q+ \8 O, T% T; h% O" `
並不是當作飯後甜品吃的。
( \. p! B' e3 N( x5.39.217.76
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N, V- f" v/ u
3 r6 Z, Y1 j# {5 o0 x
舉個例說：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a5 }5 q% ` T$ Y
當你吃了兩片麵包和一份水果
公仔箱論壇. H$ N- p8 f+ U4 L" c
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
5.39.217.76! b) q, y0 | P1 t/ [6 k" ]
.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _% ?. X* P) k3 L4 v& y
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
9 K. |- I" d( s/ \tvb now,tvbnow,bttvb
所以空腹食用水果最好！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& d+ J. u/ j0 k
0 W `& T( p( [- K& X: ]
有沒有聽人說過 –
) S: j4 w% C% |* J; s9 ?) j' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76# C* K$ F' f) ]: ~1 t f% l
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
公仔箱論壇) B+ z" j8 G. l
公仔箱論壇5 R0 J$ \) Q; b, A
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
tvb now,tvbnow,bttvb Q* ~( g* ~0 ^$ s. @: ]+ t
公仔箱論壇2 C0 f5 `) O. ^2 [( I4 |
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
公仔箱論壇9 y2 _: `7 I# h: e- j
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
( R' ~; S1 [9 _, J) I
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
. }* M( g8 z* q6 t, X
tvb now,tvbnow,bttvb: V) [) }4 \7 c1 B7 `; V; Q5 V }
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
( Q. q% j% h1 x. b2 l( Z c9 Stvb now,tvbnow,bttvb
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
/ y5 H5 A& @7 p. p- m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, y) N# u& J7 ]4 x: s# h7 ^
公仔箱論壇: h M5 s3 t/ V3 x8 b( [0 {
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
# M) T J) C+ f( ?) m: m4 G4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
8 y4 y+ k. H! @4 m v/ G
3 ?( C9 O7 z4 j8 I/ y+ k7 X
C4 a- @- `% Q, d# S# V6 A- Itvb now,tvbnow,bttvb
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
5.39.217.76! U5 R9 B# I4 Z1 r2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 ~7 i; W9 `( u0 a: S# a
tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 i# K! O1 w) V- M0 k6 G n
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
: P0 V( m& Z" M, R3 O5 v' d
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
! n* P8 r' v: _4 }4 ~! `( P0 ^7 k$ u3 \公仔箱論壇
公仔箱論壇- W [* g; ~( E3 w
三天水果排毒餐：
8 d C n* D1 V2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
6 r! ?" e9 i' q/ f0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
只吃水果、喝鮮搾果汁
j0 ~8 E1 D6 p* S7 m6 Q公仔箱論壇
只需三天
. M% v5 g2 K% C4 ?& b. `! F. n% S- W. U) Vtvb now,tvbnow,bttvb
你會發現整個人會變得容光煥發！
, _- A) {. B& o9 l/ A* L
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
5.39.217.760 m9 D3 |& p- {; Y- @6 }6 u
0 I6 @6 j% \; `+ i e+ F- q$ q; L% X5.39.217.76
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:06 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
