標題:
熬夜狂歡後如何消除疲勞？
[打印本頁]
作者:
terry138
時間:
2007-12-28 12:11 AM
標題:
熬夜狂歡後如何消除疲勞？
聖誕佳節，一年只有一次，若不好好把握，真有點對不起造物者的恩典；但若狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以後的正常作息，造成樂極生悲的下場。
' r; [/ N$ }. m' Y
6 l# ]3 R3 S; d/ R& S, x. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熬夜狂歡後該怎樣恢復呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E1 o) ]! |# x
H' q0 P8 @0 [# L0 b# t8 |
一、儘快把持收心：
+ G; _- O8 K& \
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。』我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。
; H3 i7 C7 r, U) L& ?+ m公仔箱論壇
f* ?3 P& V' w! w0 T, w. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、及早恢復規律：
公仔箱論壇4 T) O; e; ^! \, `4 @3 ?
每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症，特別在長時間不規律的生活之後，生理時鐘攪亂後，一定會很難入眠的。
* Y2 B* }' G' m6 b0 f
# f. A+ H# G7 X5.39.217.76
所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略，我們得善加把握，但學習善後收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。
( @4 L0 g7 A D0 V, X2 t4 _; Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) N5 I) S5 |# F6 i* ^+ c8 l
各位朋友，『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的遊戲規則，健康保證會付出代價的。
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:12 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
