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標題: [健康資訊] 10项最不健康生活方式 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-27 09:19 PM 標題: 10项最不健康生活方式

现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？新近一份汇集932例样本的“白领健康问卷”罗列了前10项。该调查的目的在于倡导树立健康的生活方式，改善现代办公人群的生活质量。5.39.217.760 p( S( }" r, |  p( ]

　　极度缺乏体育锻炼  越缺少运动，越容易疲劳、患病。 5.39.217.769 h- P0 r; D/ L

　　有病不求医  由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。! P+ m1 ?; W& l# q
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　　缺乏主动体检  症状不明显并不意味着健康，相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。

　　不吃早餐  来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡。
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　　与家人缺少交流  时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩。5.39.217.76( F" _3 Q+ _& A, U
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　　长时间处在空调环境中  过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降；空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。5 I9 y$ r& Q3 B

　　久坐不动  不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。! D/ Y) j3 y" i5 g
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　　不能保证睡眠时间  睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。
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　　面对电脑时间过久  目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。! T, o3 c- T; F; t2 F5 O# s0 w! p
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　　三餐饮食无规律  这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:26 PM

谢谢分享！！！！！！

作者: cutieren 時間: 2007-12-29 11:08 PM

记下了，有些坏习惯一定改掉。

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