標題:
[健康資訊]
誰不能吃花生？5大族群要小心
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-27 01:59 PM
標題:
誰不能吃花生？5大族群要小心
誰不能吃花生？5大族群要小心
+ Z3 }6 @1 H( {" R3 P6 R& Y
tvb now,tvbnow,bttvb( s. O* ?' Q9 o* E! p% i. Z/ d4 v o" I5 n
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
7 _) [9 y, @- y
, Z( {3 M9 n3 Z- G. `& \& O. j& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r& p) o0 }6 ^. g q otvb now,tvbnow,bttvb
- i8 Y( D: p& p( i, D' N; S公仔箱論壇
1.痛風患者不宜
5.39.217.76 `) G8 q M7 R* ?
9 T, R0 j. C0 y公仔箱論壇
8 O' K1 k5 @& C7 }% V/ F& o
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
6 \+ L4 k B% a" n) ~
, P" ^) t4 J7 c) L a! j9 Y
8 b# D6 {# p& h- t8 E
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
" u/ h3 r2 x. T$ \公仔箱論壇
# b7 K& H& G7 b0 e3 _2 Y+ D* e5 K- w5.39.217.76
5.39.217.76: k9 c1 Z7 G& }+ I9 m) B3 F
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
& `+ V2 ~. }$ N; ?" v; U5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( S* t. w5 q
公仔箱論壇- s8 }. A" Y' q5 A; F& l
3.想減肥的人不宜
4 C% Y) T+ T4 L# d( t公仔箱論壇
7 B7 s5 }, z( n/ r# A5.39.217.76
% N# O7 e$ x" B+ O2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb& o$ l8 f/ O& `5 S* R
j6 c" b* q a& i: H公仔箱論壇
r0 c( d8 T4 B; ?: t5.39.217.76
4.糖尿病患者不宜
$ j1 v1 g ?7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 O3 e+ R% j/ R) S
# M/ g8 O, f" D% q8 Y3 W5.39.217.76
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
/ G* y1 d" m& t$ N$ |0 ]
: Y; l' [( h1 k! w- L, Z E) R7 q' G
3 i: Z7 n( k& g- ^. X+ H Z
5.高血脂患者不宜
, m& Q6 P* f1 {" O% F; v8 etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& E2 x) W4 | \
/ X( H7 ~, p* k+ k1 y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
