標題:
[健康資訊]
誰不能吃花生？5大族群要小心
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-27 01:59 PM
標題:
誰不能吃花生？5大族群要小心
誰不能吃花生？5大族群要小心
8 Y- L: F" l: _, y- f. Z Rtvb now,tvbnow,bttvb
- d5 K. e( a+ Q/ p3 e& K# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
5.39.217.76: f" k' p* x! ]" e+ i
5.39.217.76. E8 V7 W4 V9 h6 B6 o& l! `& g
3 c' j: p; M5 {/ S$ c公仔箱論壇
3 Y# P1 {( j! h5 g/ a, o
1.痛風患者不宜
公仔箱論壇1 |/ N) e. r& b
4 K- W! d3 L* ^/ J/ O* I
; ~! }5 X) j$ e9 @$ X
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
0 g: Z w6 d9 itvb now,tvbnow,bttvb
6 j# g% V4 d$ ^2 x! p
) G; h* w0 ?4 R
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
5.39.217.76/ W/ P* v! I' {. s2 `
; O! z% v: ~5 c$ [, y( x- h& m公仔箱論壇
, ` k1 O \4 t6 k, R/ U. V# I5.39.217.76
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
0 ~# G! Q& G1 j/ f$ F) b2 b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- P) G4 A& g; Y, j6 G' L: Q
( l% z, ^4 z: C; u! G公仔箱論壇
3.想減肥的人不宜
5.39.217.764 V# h) P- @- W) J
- C; j" E+ ~' E' l c
1 u' a5 a3 y, C, q# u" ]
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
5.39.217.76: `5 Q$ {. z' {2 _) ]
* |( P" G/ ~. I& n$ x! Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 X& O; U( D. C3 N* c公仔箱論壇
4.糖尿病患者不宜
$ `! T! n& `" Y2 O S' S0 z
0 s! t+ L. E2 D. |0 G) p公仔箱論壇
; R \' Q0 M- X5 d1 n2 n% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
5.39.217.767 n" O! W0 @/ C6 D6 Q; l0 B# H
% \0 z0 H+ F( C, d0 O
# L' r8 M6 j2 v& s# G& Ztvb now,tvbnow,bttvb
5.高血脂患者不宜
3 j: L5 V! d$ _, B$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K& M5 A3 L1 [1 b# N' I
/ v/ _4 i9 c' T
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
