誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇. B% r: ~+ N1 c. M" l- ]
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。4 n1 ?. x U3 I9 L1 K4 @ X: F/ h
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1.痛風患者不宜 ! e! [% k' ~: T2 D0 p7 e3 N0 q' g+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' L( ~5 V5 `, }3 T6 i3 O2 \, Rtvb now,tvbnow,bttvb , a7 a1 r# {6 O3 @ }2 rtvb now,tvbnow,bttvb痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。公仔箱論壇8 y% H- i- f H2 E, ?
- V/ r: w1 b% K \0 }; L8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. M, b: Q4 w2 p+ s' x
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.76& I- O2 c! C0 m; L, `% D5 [' L
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9 x' t$ P) [+ f9 z; xtvb now,tvbnow,bttvb有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。 . V8 B3 d5 |8 N" Y8 h 5 }# b" ~4 H9 q公仔箱論壇5.39.217.76. @- x3 X) _, {$ z: F
3.想減肥的人不宜5.39.217.769 j0 i# ^6 _, X0 j/ c6 O
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。 0 i2 Z' w+ H6 W$ Y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) w. P, N9 h" z Z |3 K
) J N& f) ? O& k5.39.217.764.糖尿病患者不宜 \! s Y1 ]4 d1 k % N* j O) ~" r1 U, Q! |; g. C) ~
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。 ; k! p( Q* ]0 I% C! d& e& ?: {% U5.39.217.76 d( i h7 u* v9 h$ g( q& d公仔箱論壇公仔箱論壇) \# M& D l! i( Y X/ ~
5.高血脂患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z1 B9 U1 [+ A7 }' B
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