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第一帖：正向情緒 對心血管有利 5.39.217.764 r9 @1 W; u, E3 W2 \
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情緒好壞對身體功能的影響，比一般人想像的還嚴重。蔡佳芬說，憂鬱症會提高中風、心肌梗塞死亡率，甚至高達兩倍。情緒影響身體功能在老年人身上更顯著，近年愈獲重視的正向情緒研究顯示，提升正向情緒能引發較好的腦部反應，間接有助心血管功能，年長的中風病人長期在正向情緒中，復健療效較好。 公仔箱論壇, R2 v( v K. M5 R
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* i4 P% P; x# I' P# dtvb now,tvbnow,bttvb自然老化難免且不可逆，長庚醫院高齡醫學科主治醫師陳英仁說，空汙或環境種種因素也可能加速老化，並造成身體功能性衰退，如唐代文學家韓愈所言「而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖」，或高血壓、糖尿病、睡眠障礙、憂鬱等身心疾病。 公仔箱論壇. P, E: K' V Z' ]
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第二帖：及早養生 定期健康檢查 tvb now,tvbnow,bttvb* R ?" r* D) l5 b
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陳英仁說，隨醫學、經濟及社會進步，生理年齡不代表實際退化程度，無論是已被歸類為老年人的長輩，或邁入、未來將當老人者，都該努力延緩自己身體功能退化，及早準備「養生」。養生之道不過就是營養均衡、規律運動，按步就班就醫，也就是平時維持定期健康檢查習慣，若有問題進一步檢查、治療。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ g* J0 s2 n4 U& X
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第三帖：培養興趣 活化腦部體能 t3 t8 v( X9 Q& r e, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! y3 K: Z* W1 f4 J
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而提升心理、社會層次，陳英仁建議，及早培養動態及靜態興趣，做自己喜歡的運動，無論是打球、慢跑或打太極、練體操，另外，靜態興趣可讓腦部活化，增加生活樂趣，最重要的是多結交老朋友。 2 }! L) O! _" e1 Ytvb now,tvbnow,bttvb" y/ o9 V+ f) ^0 C7 [
