每年農曆的立冬至立春，為一般民眾進補的最佳時期。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，傳統中醫將滋補藥物大致分為補氣、補血、補陰及補陽等四種，只要依個人體質進補就可望達到養生的目的，但身體強健的人就不需要進補，以免太補傷身！tvb now,tvbnow,bttvb* y/ @3 U- ?/ m/ h
3 b! D4 n |# J) `她指出，補氣是針對氣虛型體質，譬如有勞動後直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、婦女子宮脫垂等症狀為氣虛，一般多用紅參、紅棗、黃耆和五味子、山藥等中藥；補血主要是針對血虛型體質，例如有頭昏眼花、心悸失眠、面色泛黃、嘴唇蒼白、婦女月經量少且色淡等症狀者屬之，這時可採用當歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏等藥材。6 e, S& \# B m2 V: n! ?8 h
