每年農曆的立冬至立春,為一般民眾進補的最佳時期。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示,傳統中醫將滋補藥物大致分為補氣、補血、補陰及補陽等四種,只要依個人體質進補就可望達到養生的目的,但身體強健的人就不需要進補,以免太補傷身!/ @- I4 F* n, r3 u- `! e3 ?
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她指出,補氣是針對氣虛型體質,譬如有勞動後直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、婦女子宮脫垂等症狀為氣虛,一般多用紅參、紅棗、黃耆和五味子、山藥等中藥;補血主要是針對血虛型體質,例如有頭昏眼花、心悸失眠、面色泛黃、嘴唇蒼白、婦女月經量少且色淡等症狀者屬之,這時可採用當歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏等藥材。 r( i# Y% d! Y8 M