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標題: [健康資訊] 上班族易爆肝!食補護肝有一套 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2012-11-21 09:19 AM     標題: 上班族易爆肝!食補護肝有一套

上班族易爆肝!食補護肝有一套工作超時、壓力大,上班族常「爆肝」,苦不堪言。尤其「肝不好,人生變黑白」,除口臭、兩眼泛黃無神外,更易「肝火上身」,惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議,要維持良好生活作息、少熬夜,並且飲食宜清淡,可用「小柴胡湯」藥膳,或是新鮮蔬菜護肝,透過「藥食同源」改善肝功能,讓人生恢復彩色。(影音/攝影記者黃志文)
5 Q( |6 r( y8 J6 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }  M8 I. y* I! g! b! H
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▲ 上班族生活壓力大,常常熬夜,容易爆肝。(攝影/黃志文)
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1 q. a- ]' [6 u; S! ~+ b  `+ H! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怒傷肝飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb* m. D  o* r! d& y: s
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: [2 p  f" n  m& x3 V, F" k5 _! Z公仔箱論壇吳明珠中醫師指出,「肝」是一沉默的器官,上班族工作繁忙之外,真的要好好顧好自己的肝,除食物藥物調整外,保持情緒穩定並且要樂觀,中醫所謂「怒則傷肝」,這點與現代醫學免疫功能下降,頗為一致。5.39.217.76. h+ e! L4 ?* R' I6 v) D
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$ a! X3 ?" J6 x; M9 Z5 t5.39.217.76上班族「護肝」要趁早,飲食以清淡為主;避免過量飲酒,也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物,而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。' f5 j$ d! O- ~* p

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9 U. s; G9 _. d, l' E▲ 吳明珠中醫師指出,「肝」是一沉默的器官,除食物藥物調整外,保持情緒穩定很重要。(攝影/黃志文)5.39.217.76; ]& ]& t; ^. X0 d. ~. v1 ]

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藥食同源食補養肝
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中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上,而在日常補養上,以下的幾種養肝食療原則可供參考: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P3 h9 t% {+ w2 Q0 l# N" k' I

$ ?0 y" E9 _% P3 u2 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ O4 r; `, J) O* E
1.補肝血、食鴨血:鴨血性平,營養豐富,肝主藏血,以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克,同煮成粥服食,可養肝血,輔治貧血,同時這也是肝患者的保肝佳餚之一;或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。7 u; z' N: J4 {( D* I0 C

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▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血,應時蔬菜,性涼味甘,可利五臟活血脈。(攝影/黃志文)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# n  a- f9 z
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0 g/ D6 s6 D8 }3 Z  v公仔箱論壇2.舒肝養血,蔬菜是保肝佳蔬:應時蔬菜,性涼味甘,可利五臟活血脈,止煩渴助消化;具有滋陰潤燥,舒肝養血等作用,對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
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小柴胡湯藥膳護肝公仔箱論壇, B1 M- K! e; F0 J  B- K

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吳明珠中醫師強調,小柴胡湯安全性高,可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成,其中黃芩、半夏服用需適量,過量可能傷肝。1 L  N/ _* ^, S. I9 }( |, V" o5 \
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- d" l0 F. F7 m5 i% I5 x5.39.217.76▲ 臨床上證實,小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調,小柴胡湯安全性高,可用於肝炎、腸胃道疾病。(攝影/黃志文)
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* j, r  v3 p) ?8 k2 E公仔箱論壇中醫對於肝功能異常的處理,都是依據個人的體質來選用適合的藥物,以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況,請找合格的醫師諮詢及治療,對健康才有保障。




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