標題:
[健康資訊]
上班族易爆肝！食補護肝有一套
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-21 09:19 AM
標題:
上班族易爆肝！食補護肝有一套
上班族易爆肝！食補護肝有一套工作超時、壓力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生變黑白」，除口臭、兩眼泛黃無神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文）
& _. p/ ?- V' W9 g5 J4 C" N$ N
& G1 {9 ~1 \; z9 d" M
: v" ]3 M0 {( J& L8 a1 t# R9 ytvb now,tvbnow,bttvb
! U' ]2 T1 s$ T: N2 C+ X1 c
▲ 上班族生活壓力大，常常熬夜，容易爆肝。（攝影／黃志文）
3 S4 z X- M# N x3 G `
" Y) [$ O% I0 K7 J9 ]! A: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& l' W$ I& s, ?
7 p5 O% v3 s) h
! c0 `1 I4 ?% v5.39.217.76
怒傷肝飲食宜清淡
7 t8 t! a0 u1 h4 I k9 x
6 N$ a( }. t8 a: Q3 t
( C# h% h3 m, D; K* X* A* K4 Z公仔箱論壇
吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顧好自己的肝，除食物藥物調整外，保持情緒穩定並且要樂觀，中醫所謂「怒則傷肝」，這點與現代醫學免疫功能下降，頗為一致。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D) w6 p1 [( }$ j; u0 T
tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 k" F; ~* |
& g7 d) X/ }( u, a& V4 C' J- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上班族「護肝」要趁早，飲食以清淡為主；避免過量飲酒，也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。
/ a. C" n" l8 I% g5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb: u- v2 W$ a) V
公仔箱論壇4 e) Q2 [# q, ]0 A5 |/ m2 W$ v1 `
2 ^$ P/ l9 M9 T: Q' b
▲ 吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，除食物藥物調整外，保持情緒穩定很重要。（攝影／黃志文）
+ A- g+ y" c/ w1 G1 c+ n5.39.217.76
1 m; A6 j6 f! _/ c9 P1 a公仔箱論壇
" X1 b. f1 b% v; G
, W' S8 w) V& k+ c' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; n" _) I3 l- E; y+ ^: t, y
藥食同源食補養肝
8 f2 P6 n6 m8 M2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t u% J. `, u9 l& c8 [6 C
8 Z: Z7 L( ^) ~7 ]8 s3 v/ @- n
中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上，而在日常補養上，以下的幾種養肝食療原則可供參考：
公仔箱論壇, p0 N+ m7 x' _( ?+ N8 n# O& t
" V$ q" M# V( m# J( P公仔箱論壇
+ J, D$ m+ V0 ^$ D; ftvb now,tvbnow,bttvb
1.補肝血、食鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克，同煮成粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝患者的保肝佳餚之一；或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。
# X5 k7 `' \2 p6 a; j- z; y公仔箱論壇
, w2 l" J) M# H& L$ f& s: T; s
+ L; f' j/ W# H+ dtvb now,tvbnow,bttvb
8 ~& D+ \9 g8 }' f
▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血，應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈。（攝影／黃志文）
4 }8 i% ~ X: Q8 ]' ~+ M
tvb now,tvbnow,bttvb# I; C; q+ |; W) a7 ^
/ X6 h' b' x+ p5.39.217.76
. }$ K1 ~1 R9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 V$ t: T0 p- [+ N. A
2.舒肝養血，蔬菜是保肝佳蔬：應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
5.39.217.76! n V4 R2 j% w9 B% U8 \& |
- [9 T* s6 o* K- a2 w. y公仔箱論壇
$ k* O8 P6 L3 d4 h
小柴胡湯藥膳護肝
( m2 }/ C; ^ Q, m! P8 A+ jtvb now,tvbnow,bttvb
* h0 T( S+ i5 r& O, e; R/ b
: d" C1 x& Y6 }. l$ b" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吳明珠中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏服用需適量，過量可能傷肝。
5 u: _) ~2 |6 _, r8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E6 V) D- R' F
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y0 Q5 N3 G% L9 B/ j* e$ z+ p
; e; Z" ]- Q/ v4 {- O) @$ e: `3 b
▲ 臨床上證實，小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病。（攝影／黃志文）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ C' { j+ ?# M
tvb now,tvbnow,bttvb b& b# ^$ H S4 a9 \2 ^
* a% L9 N1 |' w2 F4 d* ^& y& Utvb now,tvbnow,bttvb
$ y: ]5 r* k. Q! h8 X4 M
0 R1 {: P, p3 }! `# k5 C" t) n9 a
中醫對於肝功能異常的處理，都是依據個人的體質來選用適合的藥物，以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況，請找合格的醫師諮詢及治療，對健康才有保障。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
