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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？公仔箱論壇# f, ^" Q) E8 i! y

會有那些狀況？2 \* z1 r! C2 T+ I/ U

定義：" M: k& m% g6 ]7 K- {

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並公仔箱論壇0 q3 s  j  V3 G9 t, K* V
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常公仔箱論壇( z2 }6 N0 V% a$ A+ |# u4 E
，只要排便沒有困難或不適即可。5.39.217.760 ~# Y; o4 v4 o9 ?1 V# a
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臨床表現：% W  O, s0 M% D* Z; t
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排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐; B9 N. v$ D. ~: y
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。5.39.217.76# V# D& D% b' B  _. Y8 M' O
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造成原因：* d7 P+ s/ O, J# L, @# d! d/ z$ ?) c  V

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食6 D8 g- S# a. @( a8 F
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或( K! R2 D. ?1 R$ O! @) ~2 m
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以& ^% y! J7 D! f/ E$ u
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公0 t: O; @8 B/ b) e: f% }6 p
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。

要怎麼預防才好?/ O" I% _- Y/ l2 @

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i- _8 a* q, x# S- ~/ P; q  `
吃過多甜食或油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {& T4 c: l% b$ K  B8 Z; [
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨tvb now,tvbnow,bttvb" H" N/ V# I( b1 H
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。tvb now,tvbnow,bttvb' G& _3 s' }+ D2 Z
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( }* w$ O$ `6 {1 i! a' s: R" r' M
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q3 ]6 c( P; P+ j
硬而不易排解。
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我該怎樣照護自己?5.39.217.76* X9 k6 d2 z* h7 s( _5 e' d" t

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K9 r3 j6 h5 X, D4 f
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。+ p! U' C: x6 |1 ~# P' Y
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。公仔箱論壇1 n- i4 n( \6 H; g8 G1 D3 ]! J
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持tvb now,tvbnow,bttvb$ l- }7 N$ w5 U' P4 o3 S  V
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。5.39.217.764 ^% g- n* Z6 B4 ], I
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n' \& K1 B5 v2 e

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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