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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦? [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-12-25 06:33 PM     標題: 便秘時怎麼辦?

醫生,我有問題:
% T6 Y8 v4 a5 p) ~1 G' s, s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: A: |5 K  A: i" |; h
一天、兩天、三天,就是大不出來,我可以自己浣腸嗎?tvb now,tvbnow,bttvb! ]/ S- E" Q9 p

% H; t. b% c4 O0 q& ?# [: P  p會有那些狀況?
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, M! D  G( L+ I1 \0 jtvb now,tvbnow,bttvb定義:  M: t/ e+ [4 a

5 \5 ?# V8 X6 L! R' L+ B9 Z2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時,稱為便秘,甚至排便後仍tvb now,tvbnow,bttvb3 a, Z  O) N. }. r+ n  ]
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘,其實並
5 M( t4 K" B2 E* p% u* u9 P公仔箱論壇非所有人都是每日排便一次,通常從一天三次到一週三次都視為正常
5 c0 e% J& I- k" F& L& O& C4 p,只要排便沒有困難或不適即可。
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臨床表現:
0 [3 `% t; w4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ y6 z3 y: G: ?tvb now,tvbnow,bttvb排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐0 B4 ^5 U; c3 F. w% i! E% E. ~
等,有時過度用力解便也可能會有肛門出血,過硬的糞便也可能堵住TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' k* [+ X6 d# a. l, t" g# Z1 ^
肛門而造成黏液糞便滲漏,而有類似腹瀉或大便失禁現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 @7 G4 i1 V* X# }! @, `
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造成原因:公仔箱論壇- v" e" X0 f; J" r
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食物在胃腸道消化,營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
9 U9 E% C+ g1 w+ n纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或5.39.217.768 @; a) s" V+ f7 ]% N1 C/ k
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以5.39.217.763 }( m9 ~7 t: D7 h9 L2 Y& U
致抑制排便生理等,都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外,* K* n4 t8 E; O% h9 d
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
5 `' A! W6 b2 w# v$ e- U5.39.217.76廁而強忍便意也會造成便秘,這些現代人的生活型態也應特別注意。
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) F8 N1 m* M9 ~. B6 S6 C- \要怎麼預防才好?
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/ j8 X3 H# T: V5 i, G5.39.217.761.飲食應盡量多攝取纖維,包括水果、蔬菜、粗穀,例如:一份主食
! v% z' r+ H$ M) j   中可加10公克粗糠,一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時,避免
) o7 P/ h: p) F1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   吃過多甜食或油脂食物。, S4 l$ I' J: A& M# z
2.盡量多喝水,每天至少2000CC(一般茶杯至少八杯),尤其是早晨公仔箱論壇7 }* D5 U- ]& [- ~1 k/ `' J" N& \' `
   一定要攝取充分液體。公仔箱論壇+ s! v  a" }0 F6 h
3.維持規律運動的習慣,至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。公仔箱論壇7 k6 X/ ]. t3 [4 ^3 F8 F4 Z' G, U
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維,服用後使糞便在腸道中膨
4 L1 ]4 Z' r" _公仔箱論壇   鬆軟化,可促使腸蠕動,加快大便排出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t2 V; |+ p/ a; B0 ~# \
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣(例如早餐後)。
' A, {" S( F/ u6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所,一旦錯過,糞便就會變得乾
: t" Z0 I% V3 f3 ?% ?2 m2 H5.39.217.76   硬而不易排解。
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我該怎樣照護自己?
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1.沒有諮詢醫師前,不要自行使用緩瀉劑,必要時可以先服用較輕的tvb now,tvbnow,bttvb& f# C7 g' T1 D( ~
   軟便劑(如氧化鎂),但不要直接服用礦物油。
8 F# e' Q1 ^1 l+ R4 utvb now,tvbnow,bttvb2.嬰幼兒還不會使力解便,可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉,協助TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p3 u; k, S8 B3 V$ [; H
   幼兒排便。
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如果上述方法仍不能奏效,可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
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5 L8 B  H! b+ }+ L6 C( k  A什麼時候需要找醫師?/ q) Y0 q& j3 a* x+ a: r0 m& l

$ ?9 _) I2 s8 h: U$ c5 e8 R: i1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗,或便秘情況反覆發生
5 U. b. s$ V! l' K7 l- y" s$ |   的時候。
) T. y- b( g  A1 J' e) ~' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f  b) O4 x# J2 o, I8 x$ A# @
3.肛門或直腸出血增加(超過少量血漬時)或在便秘緩解後出血仍持
+ b. C4 `/ R) q4 f0 `0 Q! z   續超過2、3天。5.39.217.76( Q! s6 @' Q* _5 D
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。公仔箱論壇- R  ~$ O8 L1 K; y8 ~& ?% ?5 |
5.排出的大便逐漸變細小,細如鉛筆一般。tvb now,tvbnow,bttvb' r! u1 @  A8 ]9 E1 o
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
" M7 \" ?3 e6 e. Z2 {7.自我照護超過一週,而依然便秘,或者大便習慣改變的症狀持續者。2 @6 @. K0 m* r
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元5.39.217.76( {  t/ {0 `9 N
[zactlion1899] 2007-12-26 01:54 PMTVB 2180 元
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積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]
作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing   :onion14:
作者: littlemeng    時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing
作者: wuhu    時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶,或吃苹果
作者: pizza999    時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor    :onion05:
作者: ppdown112    時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西!!!谢谢分享!!!!!!
作者: xiaoshang    時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou
作者: gogo0661    時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!
作者: tonyyyf    時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much
作者: xiaoshang    時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui




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