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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：tvb now,tvbnow,bttvb* G, l6 x& I5 j9 R# Q7 g4 z, q
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？5.39.217.76* m- C0 N. n9 p( E

會有那些狀況？! B4 f: O; e1 P1 X' L' q
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定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 i8 m, o& T9 z9 G+ ?
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。5.39.217.769 g, N4 k& ]7 i# I  \

臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐5.39.217.761 `3 G, a+ F( X6 t# q& Q. r
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住公仔箱論壇- \. W: M+ X, `
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。7 B7 f( F6 H3 E

造成原因：tvb now,tvbnow,bttvb( }; \+ Y( A4 Q( r

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! W+ D% `- \  d1 _1 I$ K. U
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或; z2 E4 @$ E. D) q
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。) `& |) E. _0 s7 b. G
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要怎麼預防才好?5.39.217.76, c4 l* r( n8 D1 t7 T1 G

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食) C' h: R8 b2 J. u& {  o
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免tvb now,tvbnow,bttvb) w- A7 S$ @' L; |( B7 U
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨: d& S8 p1 h/ c! y' \
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。公仔箱論壇/ }5 ]4 E. L  g4 u
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。5.39.217.76# u; W9 R! k; Q* p! |6 h5 B  r
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ {4 W" q7 ^% ?
硬而不易排解。tvb now,tvbnow,bttvb1 r: Z8 b7 a) |& d1 _! d

我該怎樣照護自己?
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？5.39.217.76! _# o) a  a, T1 T% }8 @, G/ [. y
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生tvb now,tvbnow,bttvb8 G( m1 L- f9 H7 |% l6 s
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。tvb now,tvbnow,bttvb) j  C  o: L/ x5 ?3 S
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持; J5 A" p* `& {. m
續超過2、3天。tvb now,tvbnow,bttvb! R( n* n* m' B1 k$ }7 F9 D
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。公仔箱論壇' G( l; Q' Z% K- t# T' p
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p% _* j1 }/ F4 P
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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積分轉出

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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