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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦? [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-12-25 06:33 PM     標題: 便秘時怎麼辦?

醫生,我有問題:
+ T3 H7 {1 L: e8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z5 a! H2 p3 B5 h1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天、兩天、三天,就是大不出來,我可以自己浣腸嗎?% U4 t) E5 y/ e% G) Z' E
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會有那些狀況?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: i9 W; l+ V; J& ~; W
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定義:
$ B  B+ P( C- u& i. U) S7 L5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @) L; j3 g$ dtvb now,tvbnow,bttvb當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時,稱為便秘,甚至排便後仍
- V. o# C& d% d! ztvb now,tvbnow,bttvb感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘,其實並
8 B2 o2 x% E: U. z4 A" Y8 q非所有人都是每日排便一次,通常從一天三次到一週三次都視為正常, Y  L# _- g! b1 t
,只要排便沒有困難或不適即可。5.39.217.761 m' `& r, b* `# X2 A1 y+ ^" Q
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臨床表現:5.39.217.762 u6 B9 J  e5 E- n

  H; X' p) z3 _3 m" S排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐2 X( B- f6 q) u/ O
等,有時過度用力解便也可能會有肛門出血,過硬的糞便也可能堵住公仔箱論壇4 Z7 O, O  Y2 Y8 g+ c) e, c8 y
肛門而造成黏液糞便滲漏,而有類似腹瀉或大便失禁現象。  D+ r7 R* P' g9 R" l" W
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造成原因:
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食物在胃腸道消化,營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
- K# O% T  n1 h4 J* M+ f% Q+ jtvb now,tvbnow,bttvb纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或5.39.217.769 D$ n* Y  p! p0 O
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
) T) p1 p3 Z' g( L- y+ ~# t; atvb now,tvbnow,bttvb致抑制排便生理等,都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外,
& U; U1 V) L$ |' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
: z% G1 k1 p4 B, M- N1 z; ^, s2 N5.39.217.76廁而強忍便意也會造成便秘,這些現代人的生活型態也應特別注意。
3 H2 W  \* j% r% q3 o! Y2 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" }' l; c/ v7 I
要怎麼預防才好?
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1.飲食應盡量多攝取纖維,包括水果、蔬菜、粗穀,例如:一份主食
7 P8 Y( z) ^( W0 |; O" `   中可加10公克粗糠,一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時,避免公仔箱論壇0 M6 V2 U8 q9 {7 K( J2 |
   吃過多甜食或油脂食物。% Y& w) R/ g1 t2 q) q( U
2.盡量多喝水,每天至少2000CC(一般茶杯至少八杯),尤其是早晨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* g" `" `# Z! H! ^7 a; ]
   一定要攝取充分液體。tvb now,tvbnow,bttvb: o+ D, w  X$ F- Y
3.維持規律運動的習慣,至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。tvb now,tvbnow,bttvb, `8 j( B, q9 t! r
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維,服用後使糞便在腸道中膨tvb now,tvbnow,bttvb3 B# A+ u  i6 O2 Y! i3 I
   鬆軟化,可促使腸蠕動,加快大便排出。5.39.217.760 V$ N9 T" _) `; ^; @
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣(例如早餐後)。公仔箱論壇  Z' l! o/ C- P
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所,一旦錯過,糞便就會變得乾公仔箱論壇2 v( _6 h8 x/ L: i5 l
   硬而不易排解。
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+ x7 T2 f& B3 o, N; ]& z& P4 j- h' O' J5.39.217.76我該怎樣照護自己?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S0 W6 }$ [; y1 h  X3 t. E

+ ~7 e" m: Z% y/ N5.39.217.761.沒有諮詢醫師前,不要自行使用緩瀉劑,必要時可以先服用較輕的公仔箱論壇" g" V, W/ i; b( J
   軟便劑(如氧化鎂),但不要直接服用礦物油。) v2 w/ Y$ L8 O" t+ L* z2 E9 g1 P2 N
2.嬰幼兒還不會使力解便,可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉,協助TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A% x7 C7 V& y$ Q- A- \
   幼兒排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y# k% u. \# {8 l% O) P
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如果上述方法仍不能奏效,可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
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6 [2 @$ `' v0 x) W* [* L  s3 C什麼時候需要找醫師?, w* z: y; G6 l0 F/ {1 Q

9 a3 {: [/ r( t7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗,或便秘情況反覆發生tvb now,tvbnow,bttvb0 c' b) [, M5 E4 [9 ?( j6 d& s
   的時候。
) Q( W* |: o. C( r3 X  x  j4 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
% b* G: b% a9 U: @: Ttvb now,tvbnow,bttvb3.肛門或直腸出血增加(超過少量血漬時)或在便秘緩解後出血仍持
- S' I) G' o* m1 Z. Htvb now,tvbnow,bttvb   續超過2、3天。5 P! {) u+ |' x8 m9 }. ~$ H7 f
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。: o# r2 o& y' Q# j% O& Z
5.排出的大便逐漸變細小,細如鉛筆一般。1 ^9 M' g+ A9 v$ K# J" u! S
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
1 U4 Y& N% D' i' g9 Jtvb now,tvbnow,bttvb7.自我照護超過一週,而依然便秘,或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元
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[zactlion1899] 2007-12-26 01:54 PMTVB 2180 元
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]
作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing   :onion14:
作者: littlemeng    時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing
作者: wuhu    時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶,或吃苹果
作者: pizza999    時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor    :onion05:
作者: ppdown112    時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西!!!谢谢分享!!!!!!
作者: xiaoshang    時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou
作者: gogo0661    時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!
作者: tonyyyf    時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much
作者: xiaoshang    時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui




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