標題:
[健康資訊]
便秘時怎麼辦？
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-25 06:33 PM
標題:
便秘時怎麼辦？
醫生，我有問題：
tvb now,tvbnow,bttvb3 g8 B/ ?' l. a5 ^4 L
) I8 g1 V$ v. t8 }; wtvb now,tvbnow,bttvb
一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
0 M! O% D/ T" s/ r$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `9 Z, N( k. v+ j4 n
會有那些狀況？
2 D# I/ v8 S5 c5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {9 f1 l! A: M2 S+ m$ z& L" E
定義：
公仔箱論壇/ Q) N% E- b8 u c' n9 h
* q: i7 t# j3 y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q, ]/ p2 l, t$ ^6 T
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
2 p3 L/ g2 \; L' q, X" O
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
$ A _2 o. f" _) Y) [% s公仔箱論壇
，只要排便沒有困難或不適即可。
5 s8 ~; m* p/ p5 O1 p D$ g1 ~公仔箱論壇
4 q m# B( K- ^% M公仔箱論壇
臨床表現：
/ P# v! m* y6 A, t
5.39.217.760 g3 d& }4 l4 x- ]
排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
tvb now,tvbnow,bttvb1 _' b6 ]) E* E3 o u. e
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
" }. y K4 Q2 A4 j: _
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
+ @" I/ ~1 `- U7 r) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]: f/ h9 Z& ]) l" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
造成原因：
公仔箱論壇* X& T+ i6 O2 [. H) a2 _ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ H8 \. c; l+ D& W
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
; c1 B" d0 a% z( b5.39.217.76
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
! j- L- `8 O- r5.39.217.76
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
7 D7 H- A0 g/ k! e* }* r3 [( K- J
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
# C) O7 z# m. _6 u+ f' Rtvb now,tvbnow,bttvb
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
5.39.217.76 C" a# \4 p/ q0 L; \. M" k: L @8 K: e
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
- u' H0 g2 U2 a/ f5 p
1 Q2 x: j2 P; a, o- _/ y# g9 |$ f5.39.217.76
要怎麼預防才好?
5.39.217.768 _" ~. t0 h9 u$ N4 u2 [+ M+ N4 v/ u
5.39.217.76; l: y. ^7 v7 p M5 ?+ t/ C
1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ X1 P3 q& I' H* E( w
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
公仔箱論壇+ u3 ]$ M, x" F7 s1 J3 p8 W- w1 j6 n
吃過多甜食或油脂食物。
' N5 b4 r: E) R! n$ h( ~
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
- {4 v ?4 r3 n% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一定要攝取充分液體。
tvb now,tvbnow,bttvb: m. n4 ` N t! K7 K! m, d
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
; i6 f A& G- |. O* N5.39.217.76
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
/ s! i1 i* p! m3 `; c. e! x3 ]. _
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.39.217.761 E" i* y. z. [8 ~# \. Q
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6 X% G& M7 G/ o# t1 \+ z+ c+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
5.39.217.766 s5 P# h" w$ [0 T* B5 d& d9 p8 Q
硬而不易排解。
公仔箱論壇8 ?, o$ y/ M( o
/ x v- z8 Y; t, w$ W- @+ j# ?: Q公仔箱論壇
我該怎樣照護自己?
# z1 w9 Q# @ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i1 w' C* s" \- A
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
; e3 q1 Q" [( H/ b) a: [; g
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 X3 W( c) i9 D4 Z3 C
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
; b) L8 {+ M5 R+ w M. Z
幼兒排便。
: o4 ^% M0 w, t% q" K/ Y0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \3 c& [2 F% [
如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ a: e4 C( a9 `! K
. ^, R' c9 k; O* h/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
什麼時候需要找醫師？
5.39.217.761 d: V& v$ b' D8 J/ w
& ]8 g0 b7 |7 C) R0 \; Btvb now,tvbnow,bttvb
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
9 [9 R: h" H8 i3 g
的時候。
. Q3 s6 h c+ q4 q4 w/ O
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
5.39.217.76/ |* u* c/ M: |2 Q- v+ z5 P; _
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
. Q, T9 A& N# ?; X' l
續超過2、3天。
4 T3 p/ J9 G0 k) L% t( B5.39.217.76
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
$ @5 ~, \; f! X! M7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
! A: I) {) N9 g公仔箱論壇
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
tvb now,tvbnow,bttvb: W K) N$ ?! }1 _
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
9 m! D, F6 H5 p4 Q6 _- ^1 @5 I
公仔箱論壇, |$ j' U" P8 a( h' A" D
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元
1 w4 Q! l, w& M& x. ~( c2 t. k5 b
[zactlion1899]
2007-12-26 01:54 PM
TVB 2180 元
tvb now,tvbnow,bttvb1 E% q) K- N/ v: k
積分轉出
5.39.217.76+ K# B- a+ ?/ ^- y
( r+ W! d* z/ M
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯
]
作者:
FirePhoenix
時間:
2007-12-25 10:43 PM
thanks for sharing :onion14:
作者:
littlemeng
時間:
2007-12-26 09:18 PM
thanks for sharing
作者:
wuhu
時間:
2007-12-29 12:49 AM
喝点蜂蜜茶，或吃苹果
作者:
pizza999
時間:
2007-12-29 01:39 AM
thanks lor :onion05:
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:01 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-6 05:03 AM
thankyou
作者:
gogo0661
時間:
2008-6-14 01:31 PM
吃木瓜,他是便秘時的好幫手!
作者:
tonyyyf
時間:
2008-6-14 08:05 PM
thank you very much
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-16 01:45 AM
thankyoui
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
