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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？5.39.217.76, d3 C; C# O; s! A2 A! s
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會有那些狀況？4 c6 x. @% \- r" g
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定義：tvb now,tvbnow,bttvb* ^9 K5 w, g4 O3 S$ j* W

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% E# y; Q5 \
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常公仔箱論壇$ Q3 S; \/ j( Y8 T7 ?
，只要排便沒有困難或不適即可。

臨床表現：
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排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o4 B' O  n% W/ I/ R6 F  b9 B
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。

造成原因：

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食3 K! U$ r# ?& Y1 o
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公* X8 S" v0 R) J7 B) Y
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。5.39.217.761 ~6 a" }# C5 M3 i3 C6 y

要怎麼預防才好?
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L" O* S$ s, T2 D2 P4 K
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨公仔箱論壇( A9 ]: S& N6 B4 q4 g; O* Z: }
一定要攝取充分液體。4 Y, q8 E% g( k( w- [4 a
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m5 y. f- W( V/ J$ c6 w3 K
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ `8 T0 j- N  Y' \7 T& d  X
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 O5 M% _2 Q2 A0 p! Q2 l
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我該怎樣照護自己?+ O$ \% \6 r5 ?5 w

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。tvb now,tvbnow,bttvb. w0 X8 D6 |2 y  @/ q7 t" P3 F6 ^0 d
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% I5 O# m  c5 R4 @7 `& }
幼兒排便。公仔箱論壇3 l+ y! b7 T; u3 h

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f- r, S- b* Q3 h- b1 j1 P
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什麼時候需要找醫師？5.39.217.763 a$ S+ d2 m( F! z

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生4 H- N+ ~' \/ ~) L$ M+ ?: z
的時候。tvb now,tvbnow,bttvb! D- U0 G$ ^' ^
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。5.39.217.762 ]& K& H, {: \* w8 k8 {. Q
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。公仔箱論壇9 Q! }; ?6 z- E& C6 b, p4 |( U
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。tvb now,tvbnow,bttvb* P6 W* P6 O2 x$ @

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元5.39.217.76# f8 X. X) s+ g" o) S. L( ^! f5 S

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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