研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。 ( @6 O5 _/ @# g1 h! V0 _5 o1 w0 e8 N, D$ P: J0 u J* ^
[attach]1913785[/attach]公仔箱論壇/ O2 k# Y3 }5 [" R5 w. `) _, _+ e3 l7 x
9 V- k3 e* F: n+ k! A3 o公仔箱論壇新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。 Q* I" E' ^/ B: k D9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( v {/ b) t: t' V# G* X' X5.39.217.76 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: I: F' E/ N9 g t
% x. v. P8 @0 C% Xtvb now,tvbnow,bttvb 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。 " R! T3 [2 {# S8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( Q. q/ w/ e9 T e) A% M& v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。/ X2 w. @& O y
. J7 b5 `$ H6 n4 x% _5.39.217.76 Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？公仔箱論壇7 R1 N2 p" D+ v8 m) ]1 z# \2 z! g
: O- j R# e, x! a Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r$ m- b+ G3 }" A' ?
, G9 g% k. h# h9 @* m& c0 F0 O8 c2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。# w( c, ^! b u( n9 I5 u
- U1 _: N! W7 t. c
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。公仔箱論壇 l6 L" c/ N" D; O9 Q, X4 o- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C0 f! g$ _ q, ^0 v2 K( O
. v6 k2 D9 n1 K; Y9 k2 D! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News ! K4 ^- S n" W) J
作者: Brenda Goodman 0 o, F$ ^$ y- ^7 J7 N! i, H2 L
審閱: Louise Chang
