標題:
[健康資訊]
睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害
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作者:
huichi0426
時間:
2012-11-20 12:21 AM
標題:
睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害
研究顯示,睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
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新研究顯示,前一晚不得好眠、當天又壓力大時,對血壓會有相當不好的影響。
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研究人員招募了20名健康年輕成人,測量他們休息時的血壓,之後給予一個有壓力的任務,這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護,一週後,研究對象熬夜整晚之後,回到實驗室再度檢測。
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結果發現,相較於有充分休息者,當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時,收縮壓高出約10個單位;雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多,但血壓專家認為,這不容忽視。
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匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示,缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多,因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關;喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示,這有臨床關聯。
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Pollock博士表示,以前的研究顯示,睡眠不足會使血壓升高,壓力也是,但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況,因此,這是篇相當好的研究,因為和每個人都有關;Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓,這是每個人都可能會經歷的事情,對他而言,真的很想知道如何隨時都有整晚好眠?
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Pollock博士表示,這篇研究可能和大家都有關,需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認;驗證這篇研究是相當重要的,因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
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Franzen博士表示,除了壓力很常見,睡眠也越來越少,且兩者可能相繼出現;如果你有很多壓力,往往會引起失眠,這些幾乎都是相伴而生。
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根據疾病管制中心(CDC)的資料,三分之一的美國人有高血壓,但因其症狀少,而有「沉默殺手」之稱,高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭,也可能傷及腎臟和其他器官,大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳,也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗,如果某人血壓控制不好,也應多加注意他的睡眠情況。
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出處: WebMD Health News
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作者: Brenda Goodman
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審閱: Louise Chang
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