標題:
[健康資訊]
睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-20 12:21 AM
標題:
睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害
研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
公仔箱論壇# \2 b2 D# F3 f* O7 Z/ O) G, Q7 \
tvb now,tvbnow,bttvb7 y& E' K# U1 V, t) x3 Q
[attach]1913785[/attach]
3 a$ R, [3 x. \! Z) U) D
) b3 I4 H) M0 Y F
新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
* T6 J' h1 D% c2 `4 i
. p* `, |5 \2 W0 V m, L
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
+ u8 m- J0 J- X. z, E
- y6 ^( i% K3 w/ P* w5.39.217.76
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
! @: y! |" g/ f) a5.39.217.76
" s; X( {+ t- p# K. stvb now,tvbnow,bttvb
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
$ S5 u2 k$ Y* O- H9 t5.39.217.76
8 K6 f" J8 x [/ v2 I公仔箱論壇
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
: Y. {" M" |0 Z( A" v) S5 }公仔箱論壇
公仔箱論壇% H/ b# k; K. Q( A7 {6 m/ M1 h
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
$ @& z* |" S1 w0 ?: ^! \" \
% P3 g, j( p4 Q: m
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
5.39.217.76/ `! k6 p4 \' y5 A) x, N. a" Q
" _# ^: @/ S5 ?4 y: w: `6 H. W5.39.217.76
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
# X6 j' {2 x: h) I6 E0 A# ^0 w6 |tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, X7 V. S1 R: \2 i) P
D, w E# d, j" r3 K
出處: WebMD Health News
公仔箱論壇' Z/ k1 G+ V* h( b7 P2 P
作者: Brenda Goodman
/ H' `, ^6 _, x+ N5.39.217.76
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
