標題:
[健康資訊]
睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-20 12:21 AM
標題:
睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害
研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
5 w \0 W/ }. g% f) I2 {$ N" S
tvb now,tvbnow,bttvb- k a4 I% f$ _5 G8 D4 X
[attach]1913785[/attach]
& a; o- U2 y7 o2 B1 qtvb now,tvbnow,bttvb
5 m/ e( ], `# v7 m6 ]
新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
! @; p- M# i3 m% J4 z }公仔箱論壇
公仔箱論壇+ {. Q* @. X3 A! T. s
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
公仔箱論壇) |/ O% C) `% f: U1 K3 g
0 y$ O7 O3 Z2 K5 ` \
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
2 x' R, k6 Y; ]2 o! ]5.39.217.76
% G+ G" C$ D) F/ U9 `( C0 b) o公仔箱論壇
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
/ h: @% X/ o5 R* x5 L4 \
, L3 B* \2 y E6 d公仔箱論壇
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
( R0 K6 [+ Q& D( {. c( q
公仔箱論壇! h' |# n1 @5 `$ u
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
8 s/ Q, b' @( B8 v, R
5.39.217.76& L; A7 o6 i' {, [9 G8 r5 G: g
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
公仔箱論壇- F, G8 o6 K0 g: E. o' |9 Y
9 Q8 ?, ~/ O: v+ g1 J7 E( F: stvb now,tvbnow,bttvb
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
) E6 }; Q; P+ b) }" Q0 g5.39.217.76
: O1 I& p: q8 W' G5.39.217.76
' p& e6 H" R- W1 T4 r
出處: WebMD Health News
5.39.217.76* T$ q( s/ M. x0 u' ]
作者: Brenda Goodman
9 X; `" R, E8 R t" c5.39.217.76
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
