公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 防癌3原則：減重、運動、健康生活 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-11-18 09:09 PM 標題: 防癌3原則：減重、運動、健康生活

防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。

公仔箱論壇& [9 j4 h# ^6 R, d, K# V  @8 E
罹癌與復發風險　肥胖者增2.8倍  u% {' g; Q: ]: y
tvb now,tvbnow,bttvb) e- Y2 }0 o+ h& w0 Z' J" m
公仔箱論壇/ {# |2 H- w: ~' Z( l
根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。

規律運動　可降低癌症死亡率10%tvb now,tvbnow,bttvb: r3 r) G. i: R3 `" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o. `1 c7 `( C8 s/ C  g% V

運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。
tvb now,tvbnow,bttvb- {9 J" z8 F6 l7 y4 w  b
5.39.217.76+ l' t; A  [; Q' p; `3 h
健康生活型態　遠離1/3癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L" |3 i" D5 ]9 v

2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。

作者: ja6150 時間: 2012-11-18 09:54 PM

運動對人的身體絕對是有助益的
5.39.217.764 t% U( m7 T U K
每個人都能養成每星期至少三次
$ E& ?0 R8 N4 e. ~$ L3 T% v, }
每次至少30分鐘以上的有氧運動是最好的

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)