標題: [藥膳] 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼 [打印本頁]

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作者: kenlo5565    時間: 2012-11-18 03:06 PM     標題: 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼

排毒减肥南瓜饼                                        
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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% p* N4 }$ J; p6 S" M6 Z& `: e这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇, A6 }, z# k6 p# [- q
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材料                                                                
' ]2 W6 a4 H! L# N( r; Jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法
% O- y: y6 W( q) T公仔箱論壇1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
$ w$ {' j3 a  q& C" @* \# v+ p5.39.217.762、加盐腌一会。
  R6 h* \* i' G' @8 T3 l" E" K! D2 Y5.39.217.763、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
) X4 |, B' S! h) u0 J" t+ atvb now,tvbnow,bttvb4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
$ D3 E2 S2 ?4 {% s5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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